케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Informácie o aplikácii

🌿 Venujte dnes chvíľu starostlivosti o seba.

⏱️ Ketone je aplikácia na starostlivosť o seba zameraná na prerušovaný pôst, ktorá vám umožňuje zaznamenávať a kontrolovať malé denné zmeny na jednom mieste – vrátane hmotnosti, hydratácie, spánku, nálady a poznámok.

🕐 Prerušovaný pôst, jednoduchý a krásny

Vyberte si požadovaný čas, napríklad 16:8, 18:6 alebo OMAD, a jednoducho stlačte tlačidlo Štart.

Od spaľovania tukov až po ketózu a autofágiu vás krok za krokom prevedieme zmenami, ktoré sa dejú vo vašom tele.

Upozorníme vás, keď dosiahnete určitú fázu, takže dôverujte časovaču a sústreďte sa na svoju dennú rutinu.

📓 Jedna strana denne, Denný diár

· Hmotnosť — Denné zmeny a BMI na prvý pohľad

· Hydratácia — Sledujte, koľko ste vypili v porovnaní s vaším denným cieľom

· Spánok — Zaznamenávajte si časy ukladania do postele, vstávania a kvalitu spánku

· Nálada — Zaznamenávajte si rannú, obedňajšiu a večernú náladu pomocou emoji

· Poznámky — Voľne si zaznamenávajte svoju náladu, čo ste jedli alebo čokoľvek iné

Zaznamenávajte si svoj každodenný život na jednej obrazovke bez toho, aby ste museli otvárať samostatné aplikácie.

📊 Pozrite si svoje zmeny prostredníctvom prehľadov

· Týždenné trendy — 7 dní hmotnosti, pôstu, nálady, hydratácie a spánku na prvý pohľad

· Nepretržité sledovanie — Počet po sebe nasledujúcich dní pre návyky, ako je pitie vody, zaznamenávanie hmotnosti, kontrola nálady a zaznamenávanie spánku

· Denný súhrn — Zobrazte si svoj deň podľa dátumu

Ak si zaznamenávate pravidelne, začnú sa objavovať vzorce. Keď sa cítite dobre, ktorá rutina pôstu vám vyhovuje — dáta vám povedia odpoveď.

🔥 Systém návykov, ktorý sa každý deň kúsok po kúsku mení

Hydratácia, Hmotnosť, Nálada, Spánok, Denník – Sledujte nepretržité záznamy 5 návykov. Ako sa vaše záznamy hromadia, vaša úroveň Streak sa zvyšuje a po dosiahnutí svojho osobného maxima dostanete gratulačné oznámenie.

Malé pocity úspechu sa hromadia a vytvárajú veľké zmeny.

🎨 8 farebných tém

Sneh, Ruža, Broskyňa, Levanduľa, Obloha, Mäta, Oceán, Les

– Ozdobte sa farbou, ktorá zodpovedá vašej dnešnej nálade.

✨ Prečo je ketón výnimočný

• Pôst + Denné zaznamenávanie v jednej aplikácii

• Prístup ku všetkým základným funkciám bez predplatného

• Čistý a intuitívny dizajn

• Žiadne reklamy, žiadna integrácia sociálnych médií – Zamerajte sa len na vás

Odstránili sme zložitosti a zahrnuli sme len to, čo skutočne potrebujete.

Začnite si nahrávať pre seba len 1 minútu každý deň.