“Quit Day” vám pomôže prestať fajčiť.
Uspejte v odvykaní od fajčenia pomocou „Dňa fajčenia“.
[Kľúčové funkcie]
■ Zmeny v mojom zdravotnom stave po ukončení fajčenia
Pozrite si môj zlepšený zdravotný stav prostredníctvom intuitívneho používateľského rozhrania.
■ Funkcia widgetu
Prostredníctvom widgetu môžete jednoducho skontrolovať dobu odvykania od fajčenia a počet fajčení.
Widget podporuje tmavý režim.
■ Zaznamenajte si všetky informácie o odvykaní od fajčenia a fajčení
Skontrolujte úspechy z odvykania od fajčenia,
Zaznamenajte svoju náladu a myšlienky dňa pomocou emotikonov.
Môžete tiež zaznamenať počet vyfajčených cigariet.
Sledujte a kontrolujte svoj stav fajčenia prostredníctvom záznamu.
■ Prehľad štatistík
Pomocou údajov a grafov môžete na prvý pohľad skontrolovať odvykanie od fajčenia a históriu fajčenia.
-Počet, trvanie a podrobnosti o pokusoch prestať fajčiť
- Graf počtu fajčiarov podľa dňa, týždňa a mesiaca
■ Nastavte si vlastnú frázu a fotografiu
Silu môžete získať prísľubom pre seba a fotkou niekoho, kto je vám drahý.
■ Ako prekonať abstinenčné príznaky
Naučte sa, ako prekonať každý abstinenčný príznak v “Quit Day” a precvičte si to.
- Túžba po fajčení: metóda 4D, 2R
- Podráždenosť a nervozita: cvičenie, hlboké dýchanie atď.
- Nespavosť, zvýšená chuť do jedla, znížená koncentrácia atď.
■ Dnešný protifajčiarsky citát
Môžete si dať pozor na fajčenie prostredníctvom citátov celebrít
■ Zmenil som sa po tom, čo som prestal fajčiť
Zaznamenajte si svoje dôvody, prečo prestať fajčiť.
Je to jasná motivácia prestať fajčiť.
- Kontakt: dmsgpj5@gmail.com