FACING IT: Social Anxiety
Nákupy v aplikácii
3,8star
106 recenzií
5 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Váš kouč AI, ktorý pomáha prekonať sociálnu úzkosť a stať sa lepším ja.
FACING IT je aplikácia, ktorá vám pomôže prekonať sociálnu úzkosť a efektívne sa zapojiť do sociálnych situácií, ktoré považujete za ťažké. Cieľom tejto aplikácie je každý deň sa vyzvať malými akciami, ktoré vám pomôžu prelomiť cyklus sociálnej úzkosti a rozvíjať sebavedomie, všímavosť, psychickú flexibilitu a odolnosť voči stresu.
FACING IT je vybudovaný spolu s Ph.D. psychológov a zahŕňa techniky z kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT), terapie akceptácie a záväzku (ACT) a terapie expozície, ktoré vám pomôžu prekonať vnútorný odpor, pochopiť, ako funguje vaša myseľ, a podniknúť kroky, ktoré vás privedú bližšie k vášmu pravému ja.
Stiahnite si FACING IT a staňte sa osobou, ktorou túžite byť.
NAUČÍTE SA:
Rozvíjajte zmysluplné sociálne vzťahy
Prekonajte úzkosť z verejného rozprávania
Staňte sa asertívnejším a osvojte si efektívne komunikačné zručnosti
Rande bez strachu
Spojte sa s rovesníkmi v práci alebo na univerzite s ľahkosťou
Pochopte, ako funguje vaša myseľ, a naučte sa prelomiť cyklus sociálnej úzkosti
Zvýšte svoju psychickú flexibilitu
NA ČO TO MÔŽETE POUŽÍVAŤ:
Prekonajte sociálnu úzkosť a rozvíjajte zručnosti tým, že podniknete účinné kroky smerom k svojmu autentickému ja
Praktizujte expozičnú terapiu a sledujte svoj pokrok. Získajte pripomienky a zostaňte zodpovední pri prekonaní svojho strachu
Uvoľnite sa v akejkoľvek situácii s osvedčenými technikami dýchania, všímavosti a uvoľnenia napätia
Identifikujte svoje hodnoty prostredníctvom lekcií a cvičení
Získajte odstup od svojich myšlienok pomocou riadených meditácií a lekcií
Rozvíjajte súcit so sebou samým prostredníctvom cvičení všímavosti
Naučte sa efektívne sa zapájať do rôznych sociálnych situácií
Rozprávajte sa o všetkom, čo vás napadne s Edenom – pokročilou AI, ktorá vás vždy podporí na vašej ceste
Takže už viac netrpte v tichosti – je čas tomu začať čeliť!
Prečítajte si viac o zásadách ochrany osobných údajov: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Prečítajte si viac o podmienkach používania: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Je čas začať tomu čeliť!
FACING IT je aplikácia, ktorá vám pomôže prekonať sociálnu úzkosť a efektívne sa zapojiť do sociálnych situácií, ktoré považujete za ťažké. Cieľom tejto aplikácie je každý deň sa vyzvať malými akciami, ktoré vám pomôžu prelomiť cyklus sociálnej úzkosti a rozvíjať sebavedomie, všímavosť, psychickú flexibilitu a odolnosť voči stresu.
FACING IT je vybudovaný spolu s Ph.D. psychológov a zahŕňa techniky z kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT), terapie akceptácie a záväzku (ACT) a terapie expozície, ktoré vám pomôžu prekonať vnútorný odpor, pochopiť, ako funguje vaša myseľ, a podniknúť kroky, ktoré vás privedú bližšie k vášmu pravému ja.
Stiahnite si FACING IT a staňte sa osobou, ktorou túžite byť.
NAUČÍTE SA:
Rozvíjajte zmysluplné sociálne vzťahy
Prekonajte úzkosť z verejného rozprávania
Staňte sa asertívnejším a osvojte si efektívne komunikačné zručnosti
Rande bez strachu
Spojte sa s rovesníkmi v práci alebo na univerzite s ľahkosťou
Pochopte, ako funguje vaša myseľ, a naučte sa prelomiť cyklus sociálnej úzkosti
Zvýšte svoju psychickú flexibilitu
NA ČO TO MÔŽETE POUŽÍVAŤ:
Prekonajte sociálnu úzkosť a rozvíjajte zručnosti tým, že podniknete účinné kroky smerom k svojmu autentickému ja
Praktizujte expozičnú terapiu a sledujte svoj pokrok. Získajte pripomienky a zostaňte zodpovední pri prekonaní svojho strachu
Uvoľnite sa v akejkoľvek situácii s osvedčenými technikami dýchania, všímavosti a uvoľnenia napätia
Identifikujte svoje hodnoty prostredníctvom lekcií a cvičení
Získajte odstup od svojich myšlienok pomocou riadených meditácií a lekcií
Rozvíjajte súcit so sebou samým prostredníctvom cvičení všímavosti
Naučte sa efektívne sa zapájať do rôznych sociálnych situácií
Rozprávajte sa o všetkom, čo vás napadne s Edenom – pokročilou AI, ktorá vás vždy podporí na vašej ceste
Takže už viac netrpte v tichosti – je čas tomu začať čeliť!
Prečítajte si viac o zásadách ochrany osobných údajov: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Prečítajte si viac o podmienkach používania: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Je čas začať tomu čeliť!
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Hodnotenia a recenzie
3,8
105 recenzií
Podpora aplikácií
O vývojárovi
FACING IT International AB
stas@humy.ai
Jakobsbergsgatan 22
111 44 Stockholm
Sweden
+46 70 771 72 05
