Cítite stres, úzkosť alebo pozadu v živote? Ak áno, nie ste sami. Štúdie ukazujú, že až 77 % ľudí zápasí s ťažkými emóciami, ako je stres, úzkosť a smútok. Ďalších 40 % má pocit, že v živote zaostávajú.
Awair môže pomôcť. Naša rastúca knižnica kurzov vás naučí základné zručnosti, ako napríklad robiť lepšie rozhodnutia, budovať dobré návyky a rozvíjať viac sebavedomia.
A keďže každá lekcia končí vedenou meditáciou, môžete tiež získať výhody meditácie. To zahŕňa lepšie sústredenie, sebauvedomenie a spánok, plus zníženie negatívnych emócií, ako je stres, úzkosť a smútok.
Strávili sme tisíce hodín štúdiom najlepších svetových zdrojov na sebazdokonaľovanie a meditačných techník, takže vy nemusíte. Awair spája najlepšie nápady v jednej ľahko použiteľnej aplikácii.
Kurzy Awair sú zamerané na zlepšenie vášho života pomocou trojkrokového procesu.
1. Vzdelávanie: Začnete tým, že sa naučíte nápady a stratégie potrebné na zlepšenie.
2. Reflexia: Odpovedáte na otázky, ktoré vás nútia zamyslieť sa, aby podporili sebareflexiu.
3. Meditácia: Meditáciu používate na rozvoj stavu mysle a sebauvedomenia potrebného na uplatnenie toho, čo ste sa naučili.
Awair vyťaží maximum z každej 10-minútovej relácie rozprávaním zaujímavých príbehov, zdieľaním užitočných nápadov a kladením dôležitých otázok. Výsledkom je, že zostanete zapojení, čo zvyšuje pravdepodobnosť, že budete pokračovať v meditačnej praxi.
Vo vnútri Awair nájdete stovky riadených meditácií a lekcií, plus desiatky relaxačných zvukových scén.
Najlepšie zo všetkého je, že môžete začať už dnes zadarmo.