Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Nákupy v aplikácii
50+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
🚀 Norwy: Spaľujte tuk a posilňujte si srdce
Odomknite vedecky najefektívnejší tréning na stratu tuku a dlhovekosť. Norwy zjednodušuje svetoznámu nórsku metódu 4x4 a poskytuje prispôsobené plány, ktoré vás dovedú od úplného začiatočníka až po vrcholový výkon. Žiadne zbytočnosti, žiadne reklamy – len výsledky. 🔥
🏃♀️ Čo je nórsky protokol 4x4?
Hoci naša aplikácia prispôsobuje intenzitu vašej aktuálnej úrovni fyzickej zdatnosti, protokol „zlatého štandardu“, ktorý používajú elitní športovci, vyzerá takto:
🕐 5-minútové rozcvičenie
🏃♂️ 4 intervaly po 4 minútach (pri 85–95 % maximálnej srdcovej frekvencie)
🚶♂️ 3-minútové aktívne zotavenie medzi intervalmi
🧘 5-minútové upokojenie
Ste v tréningu nováčikom? Nebojte sa. Naša aplikácia obsahuje špecializované programy, ktoré postupne budujú vašu výdrž a krok za krokom vás povedú, až kým nebudete môcť s istotou zvládnuť celý protokol. 📈
🏃♀️ Prečo je to dokonalý trik pre zdravie?
4x4 nie je len tréning; je to metabolická elektráreň. Je vedecky dokázané, že je to najrýchlejší spôsob, ako zvýšiť VO2 max – prediktor číslo 1 dlhého a zdravého života. Pre tých, ktorí sa zameriavajú na chudnutie, vysoká intenzita spúšťa masívny „efekt dohorenia“, ktorý udržiava váš metabolizmus na vysokej úrovni a spaľuje kalórie dlho po sprchovaní. Rozdiel vo svojej energii a vytrvalosti pocítite už za 4 týždne. 💨❤️
✨ Hlavné funkcie aplikácie
🌱 Vítané sú všetky úrovne: Vlastné progresie navrhnuté špeciálne pre začiatočníkov.
🔥 Maximálne spaľovanie tukov: Optimalizované intervaly HIIT na spaľovanie kalórií.
⚡ Štart jedným klepnutím: Žiadne zložité nastavenie. Stlačte tlačidlo a choďte.
🚲 Akýkoľvek šport: Použite ho na beh, cyklistiku, veslovanie alebo dokonca do schodov.
📉 Automatické sledovanie: Váš pokrok sa automaticky ukladá, aby ste zostali motivovaní.
🔒 Súkromie a jednoduchosť
Žiadna registrácia: Žiadne účty, žiadne heslá, žiadny zber údajov.
100 % súkromné: Všetky vaše tréningové údaje zostávajú lokálne vo vašom telefóne.
Pripravený offline: Žiadny internet? Žiadny problém. Ideálne do posilňovne alebo na beh.
Žiadne reklamy: Čistý zážitok bez rušivých vplyvov.
💰 Jednoduché ceny
Začnite trénovať už od 0,99 USD alebo si ho zaobstarajte navždy s jednorazovým nákupom za 4,99 USD.
Odomknite vedecky najefektívnejší tréning na stratu tuku a dlhovekosť. Norwy zjednodušuje svetoznámu nórsku metódu 4x4 a poskytuje prispôsobené plány, ktoré vás dovedú od úplného začiatočníka až po vrcholový výkon. Žiadne zbytočnosti, žiadne reklamy – len výsledky. 🔥
🏃♀️ Čo je nórsky protokol 4x4?
Hoci naša aplikácia prispôsobuje intenzitu vašej aktuálnej úrovni fyzickej zdatnosti, protokol „zlatého štandardu“, ktorý používajú elitní športovci, vyzerá takto:
🕐 5-minútové rozcvičenie
🏃♂️ 4 intervaly po 4 minútach (pri 85–95 % maximálnej srdcovej frekvencie)
🚶♂️ 3-minútové aktívne zotavenie medzi intervalmi
🧘 5-minútové upokojenie
Ste v tréningu nováčikom? Nebojte sa. Naša aplikácia obsahuje špecializované programy, ktoré postupne budujú vašu výdrž a krok za krokom vás povedú, až kým nebudete môcť s istotou zvládnuť celý protokol. 📈
🏃♀️ Prečo je to dokonalý trik pre zdravie?
4x4 nie je len tréning; je to metabolická elektráreň. Je vedecky dokázané, že je to najrýchlejší spôsob, ako zvýšiť VO2 max – prediktor číslo 1 dlhého a zdravého života. Pre tých, ktorí sa zameriavajú na chudnutie, vysoká intenzita spúšťa masívny „efekt dohorenia“, ktorý udržiava váš metabolizmus na vysokej úrovni a spaľuje kalórie dlho po sprchovaní. Rozdiel vo svojej energii a vytrvalosti pocítite už za 4 týždne. 💨❤️
✨ Hlavné funkcie aplikácie
🌱 Vítané sú všetky úrovne: Vlastné progresie navrhnuté špeciálne pre začiatočníkov.
🔥 Maximálne spaľovanie tukov: Optimalizované intervaly HIIT na spaľovanie kalórií.
⚡ Štart jedným klepnutím: Žiadne zložité nastavenie. Stlačte tlačidlo a choďte.
🚲 Akýkoľvek šport: Použite ho na beh, cyklistiku, veslovanie alebo dokonca do schodov.
📉 Automatické sledovanie: Váš pokrok sa automaticky ukladá, aby ste zostali motivovaní.
🔒 Súkromie a jednoduchosť
Žiadna registrácia: Žiadne účty, žiadne heslá, žiadny zber údajov.
100 % súkromné: Všetky vaše tréningové údaje zostávajú lokálne vo vašom telefóne.
Pripravený offline: Žiadny internet? Žiadny problém. Ideálne do posilňovne alebo na beh.
Žiadne reklamy: Čistý zážitok bez rušivých vplyvov.
💰 Jednoduché ceny
Začnite trénovať už od 0,99 USD alebo si ho zaobstarajte navždy s jednorazovým nákupom za 4,99 USD.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Novinky
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Podpora aplikácie
O vývojárovi
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy