Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Obsahuje reklamy

Informácie o aplikácii

Celý deň na jednej obrazovke. Zaznamenávajte porcie v každom jedle, plus vodu, kofeín, kroky a cvičenie a sledujte, ako vám deň ide. Žiadne počítanie kalórií, žiadny účet a všetko zostáva vo vašom telefóne.

Portion Monitor je diétny sledovač porcií. Namiesto váženia jedla alebo počítania kalórií počítate porcie z každej skupiny potravín: sacharidy, bielkoviny, mliečne výrobky, ovocie, zelenina, tuky, orechy a semená. Vstavaný je aj manuálny návod na porcie, takže nikdy nepotrebujete váhu.

SLEDUJTE SVOJ DEŇ
- Porcie na raňajky, obed, večeru a až tri desiaty
- Voda, kofeín, kroky a minúty cvičenia na tej istej stránke
- Hmotnosť a obvod pása vždy, keď sa zmenia
- Zelenina ako počet porcií alebo len zaškrtnutie, podľa toho, čo vám vyhovuje

CIELE, KTORÉ UKAZUJÚ, KDE STOJÍTE
- Stanovte si denný cieľ alebo hornú hranicu pre čokoľvek, čo sledujete
- Každý stĺpec mení farbu, keď sa k cieľu blížite, a znova, ak ho prekročíte, a uvádza to aj slovne
- Štartovací plán (voda, kroky, cvičenie, kofeín) je pripravený v prvý deň; zmeňte čokoľvek z toho

SLEDUJTE, AKO SA TO SČÍTA
- Správy za akékoľvek obdobie od jedného dňa do šiestich mesiacov
- Vaša séria záznamov, zaznamenané dni, priemery a odkiaľ pochádzajú vaše porcie
- Voda, hmotnosť a obvod pása v priebehu času s odhadom BMI a telesného tuku z vašich vlastných meraní

ZACHOVAJTE SI ZVYK
- Až päť pomenovaných pripomienok, každú každý deň alebo iba v deň, keď ste nič nezaznamenali
- Widgety na domovskej obrazovke pre vodu, kroky, cvičenie a kofeín: zaznamenajte si pohár bez otvorenia aplikácie
- Dnešné zhrnutie a vaša séria tiež ako widgety

PRIEVODCA PORCIAMI OFFLINE
- Veľkosti porcií merané rukou: hrsť ryže, dlaň kuracieho mäsa, palec syra
- Zoskupené podľa skupiny potravín a kuchyne a vyhľadávateľné
- Súčasťou aplikácie je balenie, takže funguje bez pripojenia

VAŠE ÚDAJE, VAŠE
- História sa otvorí z akéhokoľvek minulého dňa z kalendára a môžete ju upraviť
- Zdieľajte deň ako obrázok, alebo celú správu
- Exportovať všetko ako súbor CSV, zálohovať na vlastný Disk Google, obnoviť v novom telefóne
- Žiadny účet a žiadne prihlásenie. Nič, čo zaznamenáte, neopustí vaše zariadenie, pokiaľ to neodošlete

VYROBENÉ PRE VÁŠ TELEFÓN
- Tmavý režim a farby Material You, ktoré zodpovedajú vašej tapete v systéme Android 12 a novšom
- V angličtine, nemčine, španielčine, francúzštine, taliančine a brazílskej portugalčine

ČO JE KONTROLA PORCÍ?
Kontrola porcií znamená jesť z každej skupiny potravín v správnom množstve, namiesto toho, aby ste ich vynechali. Znalosť veľkosti porcií vám zhruba povie, koľko jete bez toho, aby ste čokoľvek počítali, a prispôsobuje sa vášmu dňu, čo z toho robí zvyk, a nie diétu, ktorú prestávate používať. Monitor porcií je denník jedla pre tento zvyk: sledovač porcií, sledovač vody a záznamník aktivít v jednom.

Novinky

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.