TC:F

Tilli Conias Fitness

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Hej ty tam! Tilli tu, je mi potešením stretnúť vás! Ďakujeme, že ste zvážili stiahnutie Tilli Conias Fitness (TC:F). Tu je dôvod, prečo si myslím, že si moju aplikáciu zamilujete (dodáva sa aj so 7-dňovou bezplatnou skúšobnou verziou).

Fitness je jednoduché.

Trénujte so mnou, keď poskytujem tréningy natočené od začiatku do konca. Vo videách o cvičení sú zahrnuté požiadavky na vybavenie, opakovania a závažia, upravené návrhy pohybu, ako aj spôsoby, ako napredovať v cvičení. Stačí stlačiť play a pomôžme si navzájom dokončiť tréningy a posilniť sa.

Ale kde začať? Každé 3 týždne vydávam blok, ktorý obsahuje 3 nové tréningy. Vaším cieľom je dokončiť každý z týchto tréningov za týždeň a opakovať ich počas nasledujúcich 3 týždňov. Poskytujem návrhy, ako zvýšiť „pikantnosť“, ak sa chystáte na výzvu, a vždy existujú úpravy, ak máte nejaké obmedzenia. Po 3 týždňoch sa pripravte na úplne nový blok a 3 úplne nové tréningy. Všetky predchádzajúce bloky sú uložené na karte tréningov, ak by ste sa niekedy chceli vrátiť k niektorým zo svojich obľúbených. Nie je potrebné začať s naším aktuálnym blokom, takže sa neváhajte vrátiť cez knižnicu a pomiešať veci.

Ako mama 2 dievčat a majiteľka firmy viem, že naše životy majú tendenciu byť zaneprázdnené a zaneprázdnené. Všetky moje tréningy trvajú od 15 do 35 minút, čo je všetko, čo potrebujete, pokiaľ ich cvičíte dôsledne. Trénujem prevažne celotelové tréningy, aj keď mám rád programovanie rúk a základné špecifické rutiny, ako aj občasné začlenenie Pilatesu.

Pre tento program je potrebné minimálne vybavenie a VŠETKO je dostupné od miestnych a online predajcov. Niekoľko činiek, niekoľko odporových pásov, dobrá podložka (alebo uterák) a lavica (alebo stolička) ... to je všetko, čo potrebujete pre program TC:F. Zoznam môjho odporúčaného vybavenia je na mojej webovej stránke a pri registrácii vyhľadajte e-mail. Pravdou je, že čokoľvek, k čomu máte prístup a čo si môžete dovoliť, bude viac než primerané.

Takže... moja filozofia pri trénovaní mojich klientov je taká, že to musíte robiť RÁD. Nie je dôležité len to, aby ste našli trénera, s ktorým sa budete cítiť dobre, ale aj niekoho, komu môžete dôverovať, že bude na vašej ceste k dispozícii. Súčasťou aplikácie TC:F je náš komunitný chat, bezpečný priestor pre všetkých členov, ktorí si navzájom pomáhajú udržiavať motiváciu. Som tam super aktívny, ak máte otázky týkajúce sa niektorého z cvičení alebo pohybov. Buďte škodcom! Pýtajte sa ma, som tu, aby som vám pomohol využiť moje odborné znalosti a vydajte sa na túto cestu spolu. Zmeňme svoje životy a získajme trochu energie TC:F aj do toho vášho.

Viac o mne nájdete na mojej instagramovej stránke @tilliconias

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online