Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Bojujete so stresom, úzkosťou alebo emocionálnou únavou? Máte niekedy pocit, že vás premáhajú negatívne myšlienky, nízke sebavedomie alebo potreba lepšie porozumieť svojim emóciám? Psyhelp je váš dôveryhodný spoločník v oblasti duševného zdravia, aplikácia na samoterapiu a meditáciu so sprievodcom, ktorá vám pomôže nájsť rovnováhu a pokoj.

S viac ako 100 000 aktívnymi používateľmi na celom svete je Psyhelp teraz uznávaná ako jedna z najkompletnejších aplikácií pre duševné zdravie a samoterapiu, ktoré sú dnes k dispozícii.

✨ Čo nájdete v Psyhelp

🧠 Personalizované terapeutické plány prispôsobené vašim potrebám: úzkosť, depresia, emocionálna inteligencia, nedostatok sebavedomia, prokrastinácia, sebasabotáž a ďalšie.

🧘 Riadené meditácie a praktiky všímavosti: dychové cvičenia (koherentné dýchanie, rýchla relaxácia) na upokojenie mysle a opätovné spojenie so sebou samým.
🎧 Upokojujúce zvuky: zvuky prírody, upokojujúce hlasy a cvičenia proti úzkosti dostupné kedykoľvek.
✍️ Inteligentný denník a sledovanie nálady: píšte o svojich emóciách, aplikujte pozitívne myslenie, sledujte pokrok a získajte jasnosť.
📚 Video sprievodcovia terapiou vysvetľujúci CBT, ACT, DBT, pozitívnu psychoterapiu a modernú jednoduchú terapiu.
📈 Psychologické samotesty: objavte svoje spúšťače, preskúmajte svoju osobnosť a sledujte rast.
💬 Podporujúca komunita: zdieľajte skúsenosti, vymieňajte si nápady o osobnom rozvoji a cíťte sa menej sami.
💡 Denné afirmácie a citáty: pestujte pozitívne myslenie a budujte trvalú sebaúctu.

🔬 Vedecky podložená metóda

Psyhelp je postavený na silnom vedeckom základe, navrhnutý s podporou profesionálnych psychológov:

- CBT (kognitívno-behaviorálna terapia): preformulujte negatívne myšlienky a prerušte nezdravé cykly.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): akceptujte neistotu a napredujte napriek strachu.
- DBT (dialektická behaviorálna terapia): reguluje intenzívne emócie a zlepšuje stabilitu.
- Pozitívna psychoterapia (PPT): posilniť odolnosť a kultivovať pozitívne myslenie.
- Všímavosť a meditácia: znížte stres, zlepšite sústredenie a cestu osobnej starostlivosti.

Tieto nástroje z modernej psychológie sú dodávané ako mikrocvičenia, vďaka ktorým si ľahko vytvoríte návyky osobného rozvoja a lepšej duševnej pohody aj počas vašich najrušnejších dní.

👥 Pre koho je Psyhelp?

- Každý, kto zápasí s všeobecnou úzkosťou, sociálnou úzkosťou alebo depresiou.
- Ľudia, ktorí čelia chronickému stresu, záchvatom paniky, prokrastinácii alebo emocionálnemu preťaženiu.
- Študenti, rodičia a odborníci, ktorí hľadajú motiváciu a osobný rozvoj.
- Tí, ktorí si chcú zlepšiť sebavedomie, precvičiť všímavosť a rozvíjať emocionálnu stabilitu.
- Každý, kto hľadá riadenú, praktickú a cbt terapeutickú aplikáciu podporovanú profesionálnymi terapeutmi a psychológmi.

📊 Reálne výsledky z našej komunity

Naši používatelia hlásia:
- Úľava od stresu a menej symptómov úzkosti počas prvého týždňa.
- Kvalitnejší spánok a lepšia koncentrácia.
- Viditeľný pokrok vďaka pozitívnemu mysleniu, osobnému rozvoju a všímavosti.
- Pocit, že sa riadite osvedčenými psychologickými nástrojmi a nie všeobecnými radami.
- Pocit podpory v boji proti depresii a iným emocionálnym výzvam.

Mnohí opisujú Psyhelp ako „ako mať terapeuta vo vrecku“.

✅ Prečo si vybrať Psyhelp?

- Obsah vytvorený skúsenými psychológmi a terapeutmi.
- Kombinuje DBT terapiu, zapisovanie do denníka, osobný rast a osobný rozvoj v jednej aplikácii.
- Štruktúrované programy od 5 do 80 týždňov, prispôsobiteľné vašim cieľom.
- Jednoduchý, intuitívny dizajn, aby bola samoterapia príjemná a efektívna.

Na rozdiel od generických meditačných aplikácií Psyhelp spája terapeutickú vedu, všímavosť a pozitívne myslenie pre jedno z najkompletnejších dostupných riešení duševného zdravia.

🚀 Začnite už dnes

Vaše duševné zdravie si zaslúži starostlivosť a pozornosť. Viac ako 100 000 ľudí už dôveruje Psyhelp pri zvládaní stresu, úzkosti a depresie a pri budovaní sebadôvery a odolnosti.

📲 Stiahnite si Psyhelp a začnite svoju cestu sebaterapie, praxe všímavosti a pohody.

Psyhelp, Váš osobný priestor pre duševné zdravie, psychológiu a riadenú starostlivosť o seba.

Novinky

Fixed minor bugs and improved overall app performance.