Create Me

QUICKSTACK SIA

Informácie o aplikácii

Zdravie. energie. Mier. Všetko na jednom mieste.

Táto aplikácia je vytvorená s láskou a znalosťami založenými na holistickom prístupe k zdraviu a wellness. Je to všestranná fitness platforma pre celú rodinu, od batoliat až po seniorov, kde si každý nájde svoju vlastnú cestu k wellness, zdraviu a rovnováhe.



Tréning pre každú úroveň a vek

• Cvičenie doma bez potreby drahého vybavenia

• Kardio, silový, funkčný a hlboký svalový tréning (vrátane hodín pilatesu)

• Krátke a efektívne tréningové programy pre deti a seniorov (10-15 minút)

• Pravidelné výzvy – na zotavenie zdravia, detox a motiváciu

Tréningy do posilňovne s možnosťou zostaviť si tréningový plán na celý mesiac pomocou funkcie kalendára, nech ste kdekoľvek.
Výživa so zmyslom

• Rýchle, jednoduché a chutné recepty pre celú rodinu

• Výpočty nutričných hodnôt: kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy

• Podrobný čas varenia, zoznam ingrediencií a popis varenia krok za krokom.



Zdravotná výchova a odborné poradenstvo

• Prednášky od samotnej autorky aplikácie – odborníčky na fitness a zdravie Kristine Dakule

• Sekcia „Rozhovory s lekárom“ – rozhovory a konzultácie s poprednými lekármi a odborníkmi v odbore.



Pre pokoj a rovnováhu

• Meditačné a dýchacie praktiky na zníženie stresu a obnovenie emocionálnej rovnováhy

Kalendár. Vytvorte si prispôsobený stravovací a cvičebný plán, ktorý bude vyhovovať vašej každodennej rutine



O Kristíne Dakulovej

Kristine Dakule je senior kondičná trénerka kategórie B s bakalárskym titulom v oblasti zdravia a športu, ako aj certifikovaná preventívna výživová poradkyňa. Spája vedecký prístup a osobné skúsenosti, aby vytvorila obsah, ktorý je nielen efektívny a inšpiratívny, ale aj zásadný pre zdravie.

Kristine ako holistická koučka vníma zdravie človeka ako jednotný celok – fyzické telo, silnú myseľ a vyrovnaného ducha. Táto aplikácia je stelesnením jej vízie: prostredia, kde je človek povzbudzovaný, vzdelávaný a podporovaný na jeho osobnej ceste za zdravím.

Novinky

Profila lapas atjauninājums