Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Bojujete s ťažkými emóciami? Máte pocit, že preháňate, uzatvárate sa alebo jednoducho neviete, prečo sa cítite tak, ako sa cítite?

Selfrell je nový, hravý a symbolický denník, ktorý vám pomôže reflektovať tieto pocity. Vaše emócie premieňame na „Crellov“ – stvorenia, ktorým rozumiete, a vaše vnútorné silné stránky na „Startifakty“ – nástroje, ktoré môžete zbierať a rozvíjať.

Prestaňte sa cítiť zaseknutí. Začnite svoje dobrodružstvo sebaobjavovania.

Ako to funguje?
ZAZNAMENÁVAJTE SVOJE CHVÍLE:
Rýchlo si zaznamenajte ťažké emocionálne spúšťače („Podnet“) alebo pozitívne spomienky, ktoré budujú spojenie („Pestovateľ“).
PREFORMULUJTE SVOJE MYŠLIENKY:
Použite svoju zbierku „Startifaktov“ (vašich vnútorných silných stránok) na precvičovanie preformulovania negatívnych myšlienok na pozitívne („Skroťte“).
VIDITE SVOJE VZORCE:
Pozrite sa späť do svojho denníka, aby ste *konečne* videli vzorce, ktoré stoja za vašimi pocitmi, a vybudovali si skutočné sebauvedomenie.

Čo si vybudujete?
SKUTOČNÉ SEBAPOZNÁMENIE:
Rozpoznajte svoje emocionálne spúšťače a naučte sa reagovať zdravším a zámernejším spôsobom.
SILNEJŠIE PREPOJENIA:
Pestujte svoje vzťahy reflexiou nad svojimi vzormi a pestovaním pozitívnych momentov.
DUŠEVNÁ ODOLNOSŤ:
Posuňte sa na vyššiu úroveň premenou životných výziev na zábavnú, pútavú a zmysluplnú cestu.

VAŠA KOMPLETNÁ SÚPRAVA NÁSTROJOV NA REFLEXIU
- ZÍSKAJTE POROZUMENIE: Zaznamenávajte si emocionálne správanie, aby ste videli svoje vzorce.
- PREKVIČTE SI PREFRAMEŇOVANIE: Naučte sa premieňať negatívne myšlienky na pozitívne.
- POSILŇUJTE PREPOJENIA: Pestujte pozitívne zážitky ako denné afirmácie.
- PREKONÁVAJTE VÝZVY: Urobte hľadanie nezdravých vzorcov pútavejším.
- GAMIFIKOVANÝ RAST: Použite symbolický prístup RPG, aby ste sprístupnili zložité problémy.
- ZHROMAŽDITE SVOJE SILNÉ STRANY: Zhromaždite „Startifacts“, ktoré odrážajú váš osobný rast.
- BUDUJTE SI MÚDROSŤ: Uložte si užitočné postrehy, aby ste našli perspektívu, keď ju potrebujete.
- DOBRODRUŽSTVO VNÚTRI: Vydajte sa na cestu budovania duševnej odolnosti.

POZNÁMKA OD ZAKLADATEĽA
Počas celého svojho života som na vlastnej koži zažil výzvy spojené s orientáciou v zložitej dynamike vzťahov a jej vplyvom na duševné zdravie.
Vytvoril som Selfrell, aby som sa s týmto zložitým problémom vysporiadal hravým prístupom, ktorý uľahčí, motivuje a zmysluplne prinesie pochopenie emocionálneho správania. Spojením svojich záujmov sa chcem podeliť o výsledky svojej cesty a dúfam, že vytvorím hodnotu pre ostatných rovnako, ako to urobila pre mňa.

Novinky

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.