Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Diétna pohotovosť – návod na zdravý život.

Diétna pohotovosť je aplikácia, ktorá vám umožní jednoducho kontrolovať vašu výživu, sledovať účinky a ukladať výsledky. V našej aplikácii nájdete jedálniček, jedálny lístok, diár, sprievodcu a tréningový časovač.

Aplikácia Diétna pohotovostná služba je oveľa viac ako len kalkulačka kalórií alebo spôsob, ako schudnúť. V aplikácii, ktorú vyvinula skupina klinických dietológov z Poradne Ajwendieta, nájdete až 7 diét a 18 jedálnych lístkov, venovaných ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť, športovcom, ale aj ľuďom trpiacim autoimunitnými ochoreniami vrátane Hashimotovej. choroba alebo RA, ľudia, ktorí majú inzulínovú rezistenciu a chcú sa dobre stravovať.nízkosacharidový alebo vysokosacharidový, majú črevné problémy, histamínovú intoleranciu.

Diéty dostupné v aplikácii zahŕňajú: paleo diéta, autoimunitný protokol, samurajská diéta, vegetariánska, vegánska a ketogénna strava a ku každej z nich získate platné pravidlá, odporúčané a zakázané produkty, riešenia najčastejších problémov, ďalšie tipy a podrobný jedálny lístok.

Vďaka vstavanej kuchárskej knihe je počítanie kalórií a zdravé stravovanie jednoduchá záležitosť – každý z dostupných zdravých receptov si môžete škálovať podľa počtu pripravených porcií a nutričné ​​hodnoty a zoznam ingrediencií sa tiež prispôsobia vášmu predpoklady.

Okrem diét a jedálnych lístkov má aplikácia:
• Diétny sprievodca – viac ako 1 700 článkov, videí, e-kníh, plus vrecková čítačka (audiokniha) a pokročilý vyhľadávač
• Diétny/tréningový denník
• Tréningový časovač
• Nákupný zoznam
• Možnosť vytvorenia vlastnej kuchárskej knihy („pridať k obľúbeným jedlám“)

DENNÍK ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU
Zapisujte si, čo jete a pijete každý deň, aby ste mali prehľad o svojej strave. Môžete si zapísať, ako ste sa po jedle cítili, pridať fotografiu jedla mimo jedálneho lístka aj jedla zo špeciálneho jedálneho lístka vo vami zvolenom nutričnom programe. Jedným kliknutím si jedlo z jedálneho lístka automaticky zaznamenáte do diára.

Môžete tiež zaznamenávať svoj spánok, jeho trvanie a kvalitu, ako aj tréning, jeho trvanie, intenzitu a pohodu. Ak používate tréningový časovač, po dokončení tréningu si ho uložíte do diára jedným kliknutím. Do denníka si zaznamenáte aj vyprázdňovanie a s tým súvisiace problémy, pridať môžete aj svoju selfie, aby ste zdokumentovali napríklad stav pleti či postavy počas diéty.

Zapisujte si aj radosti, ktoré si počas dňa doprajete, nielen tie nutričné, svoje hriechy, napríklad čokoládu či tortu, a miery ako hmotnosť, percento telesného tuku, muskulatúru či miery rôznych častí tela. Zobrazenie diára si môžete prispôsobiť svojim potrebám – kedykoľvek jednoducho zrušíte zaškrtnutie kategórií, ktoré chcete skryť. Stále budú v denníku, ale o tom budete vedieť len vy.

Denník v prémiovej verzii je synchronizovaný so serverom, takže neprídete o svoje záznamy, keď stratíte svoje zariadenie alebo budete chcieť prejsť na iné.

TRÉNING TIMER
Vďaka vstavanému časovaču môžete trénovať v intervaloch na pozadí, napríklad vykonávať TABATA alebo HIIT tréning alebo chôdzu-beh. Nastavíte si ľubovoľnú dĺžku cvičenia, dĺžku odpočinku a počet kôl. Napríklad beh 3 minúty a chôdza 1 minútu. Dáte si telefón do vrecka a zvonkohra vám povie, čo máte robiť. Po tréningu si to automaticky zapíšete do denníka.

DIÉTNE ABC
Toto je slovník diétnych pojmov vysvetlených v najjednoduchšom možnom jazyku. Ak je nejaký pojem nejasný, napríklad pálenie záhy, reflux, alergia, intolerancia, nájdete ho tu. Slovník sa každý mesiac aktualizuje o nové položky.

DIETAČNÝ SPRIEVODCA
Tu nájdete odpovede na najčastejšie otázky, napríklad či je káva zdravá, môžem schudnúť brušným bruškom brušákmi, ako si posilniť imunitu, ako zlepšiť kvalitu spánku. Sprievodca je pravidelne aktualizovaný o nové položky.

Novinky

Dodano przewodnik po e-substancjach