Morning Routine: Wake Up Alarm
Nákupy v aplikácii
3,6star
1,01 tis. recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Ranný sledovač s budíkom a jednoduchými dennými návykmi: denník vďačnosti, denník, joga, vizualizácia, meditácia a pozitívne afirmácie. Stiahnite si aplikáciu, nastavte budík a začnite ráno. Uľahčite si vstávanie a buďte efektívnejší, produktívnejší a motivovanejší! Aplikáciu si môžete prispôsobiť aj tak, aby do rannej rutiny zahrnula svoje obľúbené denné návyky.
• Začnite svoju rannú rutinu meditáciou, ktorá pomáha pomaly prebúdzať vašu myseľ.
• Denné afirmácie vás nabijú pozitívnymi emóciami.
• Denník vďačnosti. Zapíšte si všetky svoje poďakovania, skvelé nápady a úspechy do denného denníka.
• Vizualizácia vás motivuje a pomáha vám pochopiť, čo chcete dosiahnuť.
• Ranná joga vás nabije energiou.
• Zvyk ranného čítania začne váš deň produktívne.
• Nastavte budík tak, aby nezaspal.
A akékoľvek vaše obľúbené ranné rutiny!
Objavte ráno plné nových emócií, krásy, rozkoše a energie. Spríjemnite si rannú rutinu a osvojte si jednoduché denné návyky. Na stránke postupu rutinného sledovača budete môcť vidieť svoje výsledky a kroky za každý deň.
Bezplatná verzia tejto aplikácie na sledovanie každodennej rutiny má prístup k najbežnejším ranným meditáciám a bezplatným pozitívnym afirmáciám. Pripojte sa k tejto aplikácii, aby ste sa mohli ľahko prebúdzať a začať budovať svoje vlastné ráno.
Kontrolný zoznam rannej rutiny:
• Snažte sa vstávať skoro, nastavte si budík na 5:00 alebo 6:00.
• Urobte malú meditáciu.
• Prečítajte si jednu alebo viac pozitívnych afirmácií.
• Pokračujte vo svojej rannej rutine s vizualizáciou.
• Nezabudnite si vyplniť denník vďačnosti a denník.
• Zobuďte sa s jogou a cvičením.
• Prečítajte si niekoľko strán svojej obľúbenej knihy.
• Pridajte svoje vlastné návyky a rutiny, aby ste dokončili svoje ráno.
Gratulujem! Dokončili ste rannú rutinu a máte motiváciu na celý deň! Urobte z tohto rituálu každodenný zvyk a táto aplikácia na sledovanie rannej rutiny vám pomôže. Nezabudnite si písať denník a poďakovať sa našej aplikácii vo svojom denníku vďačnosti :)
Ako správne písať pozitívne afirmácie:
• Afirmácie by mali byť vždy v prítomnom čase.
• Afirmácie musia byť jasné.
• Denné afirmácie by mali byť príjemné.
• Váš cieľ afirmácie by mal byť presne taký, aký chcete, bez obetí. Áno, je to úžasné a funguje to.
Ako meditovať?
• Vyberte si miesto na meditáciu.
• Zaujmite správnu polohu tela.
• Uvoľnite svoje telo.
Odporúča sa meditovať 15-20 minút. Ranná meditácia vám pomôže prebudiť sa, dať si do poriadku myseľ, dodá vám energiu a pripraví vás na začiatok dňa. Urobte z rannej meditácie nevyhnutný, jednoduchý každodenný zvyk a začnite ráno od nej. Ide o jednoduchý rutinný zvyk, ktorý je zameraný na dosiahnutie osobného šťastia a harmónie. Vo večerných hodinách zníži akýkoľvek stres a zbaví nepríjemných myšlienok a starostí. Snažte sa nevynechať ani jednu reláciu.
Samozrejme, že je lepšie meditovať v tichom domácom prostredí. Nič by vás nemalo rozptyľovať. Nemusíte byť odborníkom na jogu. Hlavná vec je, že chrbát je rovný a pohodlný pre vás. Pri správnom držaní tela sa vám ľahšie dýcha a vzduch lepšie prúdi pľúcami. To je tiež potrebné na udržanie vedomia – neupadať do spánku, ale stále udržiavať relaxáciu.
Zatvorte oči a skúste sa úplne uvoľniť! Toto je možno najdôležitejší aspekt meditácie! Pokúste sa nájsť časti tela, ktoré sú napäté a uvoľnite ich. Skúste tento proces skoordinovať s dýchaním: Nadýchnite sa, zamerajte svoju pozornosť na napätú časť tela, vydýchnite, uvoľnite sa. Nasmerujte svoju pozornosť na svoj dych alebo mantru. Keď tréning skončí, budete počuť budík. Bude skvelé, ak si potom napíšete denník vďačnosti alebo denník.
Prajeme vám úspešnú a zdravú budúcnosť s vašim ránom! Dúfam, že táto jednoduchá aplikácia na sledovanie rutiny s denníkom, denníkom vďačnosti, budíkom a plánovačom rutiny vám uľahčí vstávanie!
• Začnite svoju rannú rutinu meditáciou, ktorá pomáha pomaly prebúdzať vašu myseľ.
• Denné afirmácie vás nabijú pozitívnymi emóciami.
• Denník vďačnosti. Zapíšte si všetky svoje poďakovania, skvelé nápady a úspechy do denného denníka.
• Vizualizácia vás motivuje a pomáha vám pochopiť, čo chcete dosiahnuť.
• Ranná joga vás nabije energiou.
• Zvyk ranného čítania začne váš deň produktívne.
• Nastavte budík tak, aby nezaspal.
A akékoľvek vaše obľúbené ranné rutiny!
Objavte ráno plné nových emócií, krásy, rozkoše a energie. Spríjemnite si rannú rutinu a osvojte si jednoduché denné návyky. Na stránke postupu rutinného sledovača budete môcť vidieť svoje výsledky a kroky za každý deň.
Bezplatná verzia tejto aplikácie na sledovanie každodennej rutiny má prístup k najbežnejším ranným meditáciám a bezplatným pozitívnym afirmáciám. Pripojte sa k tejto aplikácii, aby ste sa mohli ľahko prebúdzať a začať budovať svoje vlastné ráno.
Kontrolný zoznam rannej rutiny:
• Snažte sa vstávať skoro, nastavte si budík na 5:00 alebo 6:00.
• Urobte malú meditáciu.
• Prečítajte si jednu alebo viac pozitívnych afirmácií.
• Pokračujte vo svojej rannej rutine s vizualizáciou.
• Nezabudnite si vyplniť denník vďačnosti a denník.
• Zobuďte sa s jogou a cvičením.
• Prečítajte si niekoľko strán svojej obľúbenej knihy.
• Pridajte svoje vlastné návyky a rutiny, aby ste dokončili svoje ráno.
Gratulujem! Dokončili ste rannú rutinu a máte motiváciu na celý deň! Urobte z tohto rituálu každodenný zvyk a táto aplikácia na sledovanie rannej rutiny vám pomôže. Nezabudnite si písať denník a poďakovať sa našej aplikácii vo svojom denníku vďačnosti :)
Ako správne písať pozitívne afirmácie:
• Afirmácie by mali byť vždy v prítomnom čase.
• Afirmácie musia byť jasné.
• Denné afirmácie by mali byť príjemné.
• Váš cieľ afirmácie by mal byť presne taký, aký chcete, bez obetí. Áno, je to úžasné a funguje to.
Ako meditovať?
• Vyberte si miesto na meditáciu.
• Zaujmite správnu polohu tela.
• Uvoľnite svoje telo.
Odporúča sa meditovať 15-20 minút. Ranná meditácia vám pomôže prebudiť sa, dať si do poriadku myseľ, dodá vám energiu a pripraví vás na začiatok dňa. Urobte z rannej meditácie nevyhnutný, jednoduchý každodenný zvyk a začnite ráno od nej. Ide o jednoduchý rutinný zvyk, ktorý je zameraný na dosiahnutie osobného šťastia a harmónie. Vo večerných hodinách zníži akýkoľvek stres a zbaví nepríjemných myšlienok a starostí. Snažte sa nevynechať ani jednu reláciu.
Samozrejme, že je lepšie meditovať v tichom domácom prostredí. Nič by vás nemalo rozptyľovať. Nemusíte byť odborníkom na jogu. Hlavná vec je, že chrbát je rovný a pohodlný pre vás. Pri správnom držaní tela sa vám ľahšie dýcha a vzduch lepšie prúdi pľúcami. To je tiež potrebné na udržanie vedomia – neupadať do spánku, ale stále udržiavať relaxáciu.
Zatvorte oči a skúste sa úplne uvoľniť! Toto je možno najdôležitejší aspekt meditácie! Pokúste sa nájsť časti tela, ktoré sú napäté a uvoľnite ich. Skúste tento proces skoordinovať s dýchaním: Nadýchnite sa, zamerajte svoju pozornosť na napätú časť tela, vydýchnite, uvoľnite sa. Nasmerujte svoju pozornosť na svoj dych alebo mantru. Keď tréning skončí, budete počuť budík. Bude skvelé, ak si potom napíšete denník vďačnosti alebo denník.
Prajeme vám úspešnú a zdravú budúcnosť s vašim ránom! Dúfam, že táto jednoduchá aplikácia na sledovanie rutiny s denníkom, denníkom vďačnosti, budíkom a plánovačom rutiny vám uľahčí vstávanie!
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Poloha, Informácie o aplikáciách a výkonnosť a Zariadenie alebo iné identifikátory
Údaje nie sú šifrované
Údaje sa nedajú odstrániť
Hodnotenia a recenzie
3,7
981 recenzií
Novinky
Bug fix.
