Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Informácie o aplikácii

Najlepší spôsob, ako rýchlo budovať svaly alebo schudnúť.


Personalizované cvičebné plány

Alebo si postavte svoj vlastný

Dosiahnite akýkoľvek fitness cieľ

Najlepšie cvičebné rutiny a plány zostavené osobnými trénermi

Pre akúkoľvek úroveň obtiažnosti


Pomáha vytvárať fyzicky zdravší svet

Sledujte nás na instagrame @flex.ai a pripojte sa ku komunite!


Zadarmo:

• Základné cvičebné programy

• Zostavte si alebo prispôsobte svoj vlastný program a freestyle tréningy

• Cvičebný sprievodca na zaznamenávanie a zlepšovanie vášho výkonu pri každom cvičení

• Zdieľajte svoje plány a cvičenia s ostatnými ľuďmi

• Zobrazte si svoj pokrok a buďte konzistentní: kalendár cvičení, štatistiky cvičení, séria, sledovanie telesnej hmotnosti, sledovanie kalórií, sledovanie krokov, upozornenia na cvičenie

• Auto Progression (Už čoskoro): Flex automaticky zvyšuje alebo znižuje náročnosť vašich cvičení vo vašom programe na základe predchádzajúceho výkonu


Flex Premium:

• Prihlásenie do aplikácie Apple Watch

• Odomknite prémiové programy

• Odomknite prémiové freestyle tréningy

• Prémiový zážitok z cvičenia: integrácia hudby, kalkulačka tanierov atď.

• Pokročilé nástroje na úpravu/vytváranie


Flex je bezplatná, jednoduchá a pútavá aplikácia, ktorá vykonáva plánovanie a sledovanie, aby ste sa mohli sústrediť len na svoje cvičenia a dosiahnuť svoje ciele. Flex môže automaticky zvýšiť alebo znížiť náročnosť vašich cvičení vo vašom programe na základe výkonnosti v minulosti.


Stovky tréningov a programov pre vás. Nájdite a používajte najefektívnejšie cvičenia a programy navrhnuté osobnými trénermi, prispôsobené vášmu cieľu a či už cvičíte v posilňovni alebo doma.


Zabudnite na skúmanie cvičení, programov a sledovanie všetkých vašich pokrokov. Flex to zvláda a vďaka funkciám, ako sú pruhy a grafy pokroku, je cvičenie pútavejšie.


Freestyle tréningy:

Bez ohľadu na váš časový záväzok, fyzické ciele, skúsenosti alebo prístup k zariadeniu, Flex má pre vás tie správne tréningy. Vyberte si akúkoľvek kombináciu vybavenia, cieľov, nacvičených svalov alebo rýchleho freestyle tréningu.


Máte už fitness program, ktorý používate, alebo si chcete prispôsobiť svoj vlastný?

Upravte jeden z našich programov alebo si vytvorte svoj vlastný do Flex pomocou nástroja na tvorbu vlastných plánov.


Sprievodca cvičením v reálnom čase:

Sprievodca cvičením Flex vás prevedie vaším cvičením krok za krokom, povie vám, ktoré cviky máte robiť, ako ich robiť, ako dlho odpočívať, aby ste dosiahli optimálne výsledky, a upozorní vás, keď je potrebné začať s ďalšou sériou. K dispozícii máte aj tabuľkové zobrazenie, v ktorom môžete svoj tréning za behu plne upravovať. Pohybujte sa okolo cvikov, meňte cviky, pridávajte/odstraňujte zostavy. Ovládajte svoju hudbu bez opustenia aplikácie vďaka natívnym integráciám Spotify a Apple Music.


Nemôžete zlepšiť to, čo nemeriate. Pomocou Flex môžete sledovať:


Ako dôsledne cvičíte s funkciou kalendára

Vaše celkové spálené kalórie za deň, vypočítané z tréningov/krokov/BMR

Vaša telesná hmotnosť v priebehu času

Vaše kroky s 10 000 denným cieľom prostredníctvom integrácie Apple Health

Vaše cvičenie napreduje so štatistikami cvičenia

Vaša história tréningu