Yogi Yoga

YOGO.DK

Informácie o aplikácii

Joga môže poskytnúť pokoj a energiu, ako aj silu a flexibilitu v celom tele. Práve táto kombinácia duševného a fyzického efektu ma nadchla pre cvičenie jogy a o ktorú by som sa chcela podeliť na mojich hodinách jogy.

Moje učenie je primárne založené na princípoch Hatha jogy.

Hodinu jogy vždy začíname tak, že pristaneme na jogovej podložke a oddýchneme si pri dýchaní a pokojne sa rozcvičíme.
Okrem toho moje hodiny jogy vždy pozostávajú z pozícií v stoji, v sede, v ľahu ako aj zvyčajne 1-2 balančné cvičenia, kde prejdeme celým telom. Príležitostne bude na lekciu určená špecifická oblasť zamerania, napr. späť
alebo zadok a stehná. Každá hodina je zakončená relaxom.
Pri výučbe budú zohľadnení začiatočníci aj pokročilí.
Vyučovanie prebieha v pokojnej a uvoľnenej atmosfére.

K dispozícii sú podložky na jogu, ako aj popruhy a bloky.