Interval and WOD Timer

Goodtime

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Funkcie 💪
● Minimalistické a vysoko kontrastné používateľské rozhranie
● Ľahký a bez reklám alebo zhromažďovania údajov
● Ľahko použiteľné zberače času
● 4 typy tréningov: AMRAP, For Time, Intervaly a HIIT (Tabata)
● Vlastné tréningy: pridajte, odstráňte, upravte a usporiadajte 4 typy cvičení v ľubovoľnej kombinácii
● 3 obľúbené obľúbené tréningy
● Okrúhle počítadlo pre tréningy AMRAP a For Time
● Konfigurovateľné pripomenutie tréningu pre dni v týždni
● Upozornenia časovača so zvukom a hlasom
● Oznámenie v polovici tréningu
● Oznámenie na poslednú chvíľu
● 10 sekúnd zostávajúce upozornenie
● Konfigurovateľné odpočítavanie pred tréningom
● Pozastaviteľný časovač
● Konfigurovateľný týždenný cieľ s pokrokom a pruhmi
● Podrobné štatistiky s prehľadom a zobrazením zoznamu
● Filtrujte vlastné tréningy, aby ste videli osobné záznamy
● Po dokončení tréningu pridajte počet kôl, opakovaní a poznámok
● Upravte dokončené tréningy
● AMOLED priateľský
● Beží na pozadí

PRO funkcie 💎
● Odomknite obľúbené položky pre 4 typy tréningov
● Neobmedzené obľúbené obľúbené tréningy
● Vibračné upozornenie
● Flash notifikácia
● Nastaviteľný zvuk časovača (súťaž alebo telocvičňa)
● Konfigurovateľný hlas kouča (Katie - britský prízvuk / Eric - americký prízvuk)
● Režim celej obrazovky
● Režim Nerušiť
● Prihláste neúplné tréningy
● Záložný export a import
● Importujte zálohu CSV zo SmartWOD
● Ručné pridanie dokončených tréningov do štatistík
● Hlasujte za ďalšie funkcie
● Jednorazová platba
● Všetky budúce funkcie zdarma

Program Goodtime Training podporuje bežné typy tréningov Functional Fitness a Cross Training.
Cieľom AMRAP (čo najviac kôl / opakovaní) je dokončiť čo najviac kôl / opakovaní v pridelenom čase.
Program For Time vynucuje časový limit a cieľom je dokončiť tréning čo najrýchlejšie.
Pomocou Intervaly môžete nastaviť počet kôl a ich trvanie.
HITT (High Intensity Interval Training) pozostáva z kratších, ale intenzívnejších období práce v kombinácii s odpočinkom.
Tu je predvoleným nastavením interval Tabata (8 kôl po 20 sekundách práce a 10 sekúnd odpočinku).

Odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie s cieľom zlepšiť kardiorespiračnú a svalovú zdatnosť, zdravie kostí, znížiť riziko NCD a depresie sú:
● Dospelí vo veku 18–64 rokov by mali počas celého týždňa vykonávať aspoň 150 minút aeróbnej fyzickej aktivity so strednou intenzitou alebo vykonávať najmenej 75 minút aeróbnej fyzickej aktivity v priebehu týždňa alebo ekvivalentnú kombináciu aktivity so strednou a intenzívnou intenzitou. .
● Aeróbna aktivita by sa mala vykonávať v záchvatoch trvajúcich najmenej 10 minút.
● Pre ďalšie zdravotné výhody by mali dospelí zvýšiť svoju aeróbnu fyzickú aktivitu so strednou intenzitou na 300 minút týždenne alebo sa venovať 150 minútovej aeróbnej fyzickej aktivite za týždeň alebo ekvivalentnej kombinácii aktivity so strednou a intenzívnou intenzitou.
● Činnosti na posilnenie svalov by sa mali vykonávať s účasťou hlavných svalových skupín dva alebo viac dní v týždni.

Program Goodtime Training prichádza s konfigurovateľným týždenným cieľom aktívneho času (predvolená hodnota je 75 minút) a na vytvorenie návyku môžete použiť pripomenutia tréningu.

Doprajte si dobrý typ bolesti a potu pomocou Goodtime Training !

Novinky

update dependencies