Yoga Pranayama

Yogi Anant

Informácie o aplikácii

Vitajte v jogy Pranayama aplikácie!

Ako viete, ľudské telo je úžasný kus techniky. Pokiaľ je riadne udržiavaná, udržuje ísť bez problémov až do staroby. Pranayama je nepochybne ideálny spôsob, ako chrániť zdravie a dlhovekosť tela. Toto starobylé prax vytvára-up pozitívny postoj v osobe a pomáha na fyzické, duševné a duchovnej úrovni. To môže pomôcť pre riadenie rôznych klinických stavov, a môže byť tiež veľmi užitočné pre jogy praktiky, ako aj športovci. Jedná sa o neoceniteľný život zručnosť a je veľkým prínosom v ktorejkoľvek fáze života.

Obsah:
- O Pránájáma
- Základné pokyny pre pranayamy
- 16 Pranayama cvičení a viac ako 40 Pránajáma techniky (niektoré techniky sú ešte rozdelené na 1-6 úrovniach)
- Podrobný úvod, technika, dávky, opatrenia a poznámky pre každého cvičenia pránájáma
- Možnosť vybrať si svoje vlastné pomer, trvanie a repetion časy pre praktizovanie každého pranayamy
- Viac ako 10 všeobecné pranayamy postupy pre pokročilých praktiky (Štart Practice funkcia)
- Meranie dych pre začiatočníkov i pokročilých praktiky
- Podrobný popis a ilustroval pre: 7 ásany, 7 muder a 4 bandhas pre pranayamy
- 17 rôznych zvukov

Kľúčové vlastnosti:

Ako používať - ​​Podrobné informácie o tom, ako používať aplikáciu.

Pranayama - Prečítajte si viac o pránájáma a základných pokynov pre cvičenie ju. K dispozícii je zoznam cvikov, kde si môžete prečítať viac o technike, dávok, opatrenia a poznámky pre každú z nich. Tiež môžete spustiť animácie pre praktizovanie pránájámy cvičenie odtiaľto.

Začnite praxi - začať cvičiť pranayamy cvičenia priamo. Tam je zoznam všetkých dýchacích animácií pre každú pranayamy exercice popísané v predchádzajúcej časti. Každý dýchanie animácie možno použiť k praxi niekoľko pránájámy cvičení, a dokonca môžete použiť nejaký iný animáciu, pokiaľ o ne bude lepšie vyhovovať vašim potrebám sledovať svoj dych.

Zmerajte svoj dych - Preveďte dýchanie test, ktoré vám pomôžu nájsť najlepšie časový interval pre použitie pri spustení svojej dychové cvičenia. Je veľmi dôležité používať časové intervaly, ktoré vám vyhovujú, a že nie sú príliš dlhé alebo príliš krátky.

Ásany, mudras, bandhas - čítal o ásan - pózy, muder - gestá rúk, a bandhas - zámky, ktoré môžete použiť v priebehu praxe a ktoré sú uvedené v sekcii Pranayama. Je užitočné čítať túto časť pred začatím cvičenia.

Nastavenia - Vyberte si svoj obľúbený tón, zapnite vibrácie on / off, a ukázať / skryť info textu, zatiaľ čo robí dychové cvičenia.

Viac informácií - Navštívte internetové stránky a prečítajte si viac o Anant Yoga Foundation a tejto aplikácie.

Ak máte akékoľvek ďalšie otázky či pripomienky, prosím, neváhajte nás kontaktovať na [e-mail]