Mijn Eetmeter

Voedingscentrum

Informácie o aplikácii

Mijn Eetmeter je online potravinový denník, ktorý pomáha ľuďom jesť zdravšie. Získate prehľad o svojom stravovacom režime a množstve energie a živín, ktoré konzumujete. Dostanete aj konkrétne tipy, ako sa zdravšie rozhodnúť a ako sa stravovať podľa Kolesa piatich. Chcete schudnúť? S sekciou Moja nová rovnováha vás podporujeme v malých, no náročných krokoch k zdravšej váhe.


RÝCHLO VYPLŇTE SI DENNÍK POMOCOU SKENERA ČIAROVÝCH KÓDOV
V aplikácii Mijn Eetmeter môžete naskenovať čiarové kódy produktov. Takto jednoducho a rýchlo pridáte produkty do diára.


120 000 ZNAČKOVÝCH PRODUKTOV
Môj Eetmeter obsahuje viac ako 120 000 (súkromných) značkových položiek.


SCHUDNÚŤ
Mnoho používateľov Mijn Eetmeter ho používa ako pomôcku pri chudnutí. Moja nová rovnováha v tom pomáha. Vidíte týždenne:
1. Koľko ste schudli a spätná väzba o vašom napredovaní hmotnosti.
2. O koľko viac ste zjedli v rámci Kolesa piatich. Pretože zdravé stravovanie je základ počas chudnutia a aby ste si udržali dobré zmeny aj neskôr.
3. Koľko občerstvenia, nápojov a omáčok si vezmete. Tento prehľad vám môže pomôcť zistiť ďalší krok. Napríklad nahradenie nealkoholických nápojov odľahčenou verziou alebo vodou.
4. Ako dobre napredujete z hľadiska pohybu. Môže to byť šport, ale aj rýchla chôdza a bicyklovanie.
A každý týždeň získate nové tipy, ktoré vám pomôžu schudnúť.


SLEDOVANIE BMI
V My Eating Meter môžete sledovať, ako sa vaša váha vyvíja. Aby ste to dosiahli, pravidelne zadávate svoju hmotnosť. Na grafe môžete vidieť, koľko priberiete alebo schudnete a či je už vaše BMI zdravé.


POHYBOVÝ METER
Dostatok pohybu patrí k zdravému životnému štýlu, rovnako ako zdravé stravovanie. Ak chcete, môžete si preto sledovať aj to, koľko cvičíte a či to stačí na splnenie smernice o cvičení.


V ČOM JE MÔJ JEDÁLNY METER JEDINEČNÝ?
1. Úplne zadarmo a bez komerčného záujmu
Môj Eetmeter je a zostane zadarmo. Centrum výživy môže ponúkať túto aplikáciu zadarmo, pretože sme 100% financovaní vládou, aby sme ľuďom pomohli jesť zdravšie. Keďže nemáme žiadny komerčný záujem, naše informácie sú nezávislé a spoľahlivé. Vaše osobné údaje tiež nikdy nezdieľame s tretími stranami.
2. Vždy aktuálne
V Mijn Eetmeter nájdete bežné potraviny, ale aj veľa značkových produktov. Mijn Eetmeter získava informácie o produkte z databázy potravín. Informácie o značkových produktoch v tejto databáze dostávame priamo od výrobcov.
3. Výživová hodnota tak, ako to jete
Ak sú hodnoty surových cestovín uvedené na štítku, prepočítame vám ich v Mijn Eetmeter.
4. Poradenstvo aj o vitamínoch a mineráloch.
Na etikete je uvedené, koľko energie, tukov, nasýtených tukov, bielkovín, sacharidov, soli a niekedy aj vlákniny produkt obsahuje. V Mijn Eetmeter okamžite dostanete rady šité na mieru pre tieto živiny. V Mijn Eetmeter si ale môžete dať pozor aj na vitamíny a minerály.
5. Podľa Kolesa piatich
Ľuďom, ktorí by chceli viac jesť podľa Kolesa piatich, ponúkame radu Koleso piatich. V ňom uvidíte, koľko už zjete podľa Kolesa piatich a dostanete tipy, ako si vybrať zdravšie.
6. Prepojiť s aplikáciou „Vyberám si zdravú?“
Používatelia našej aplikácie „Vyberám si zdravo?“ môžu obľúbené produkty z tejto aplikácie v Mijn Eetmeter. V tejto aplikácii môžete pri každom produkte vidieť, či je zdravý.


MOJE STRAVOVACIE CENTRUM
Mijn Eetmeter si vymieňa údaje s webovou stránkou www.mijnvoedingscentrum.nl. Na tejto webovej stránke sa môžete prihlásiť s rovnakými údajmi ako do Mijn Eetmeter. Nájdete tam viac užitočných nástrojov. Môžete si tiež stiahnuť a vytlačiť svoj denník a výsledky.


VEĽA ŠTASTIA

Aplikácia bola odvtedy stiahnutá viac ako 2,5 milióna krát a má veľa nadšených používateľov, ako napríklad Elly: „Poskytla prehľad. S niektorými vecami som si myslel: ee, toľko kalórií alebo toľko cukru alebo tuku. Viete to, ale stále ste šokovaní, keď vidíte tie čísla."

Novinky

Binnen Mijn Nieuwe Balans bieden we nu kleine stappen aan.