تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام
Obsahuje reklamy
5 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Táto aplikácia funguje ako komplexný sprievodca pre tých, ktorí chcú vstúpiť do telocvične a trénovať tri dni v týždni. Aplikácia poskytuje komplexný režim cvičení a tréningov vhodných na budovanie svalov a zlepšenie celkovej kondície. Aplikácia obsahuje aj informácie a rady o správnej výžive a doplnkových aktivitách, ktoré je možné praktizovať na zvýšenie efektivity tréningu. Používanie tejto aplikácie pomáha používateľom dosiahnuť najlepšie možné výsledky z ich tréningu a úsilia o budovanie tela.
Silné budovanie svalov bez toho, aby ste trávili veľa dní v posilňovni a nosili závažia.
To, čo robí tento rozvrh výnimočným, je to, že veľkú časť dňa strávite v posilňovni, vynaložíte mierne úsilie a dosiahnete výsledky bez toho, aby to ovplyvnilo zvyšok dňa (ja to robím o 6:00).
Môžete začať v pondelok s cvičením hrudníka *svetový deň na lavičke, viete*, ale ak to nezapadá do vašich denných plánov, začnite tam, kde chcete.
Existuje veľa plánov, ktoré som dodržiaval, ale cvičebný plán 3 dni v týždni, ktorý používam dôsledne, keď chcem dosiahnuť viac výsledkov, ale sú tu práce, o ktoré sa musím postarať.
Výsledok používania kulturistického cvičebného plánu 3 dni v týždni:
Zameranie na väčšie uhly svalu (vyčnievanie svalu vo všetkých jeho uhloch).
Vytvarovanie svalov a zbavenie sa tuku a kože okolo svalu.
Sušenie tela s výraznými veľkými svalmi.
Vlastnosti aplikácie:
Zobrazuje rozvrh dní jednoduchým a jednoduchým spôsobom
Zobrazuje cvičenia pre každý deň cvičenia
Zobrazuje počet opakovaní a sérií pre každé cvičenie
Poskytuje animáciu, ako vykonať cvičenie
Počas vykonávania cvičenia môžete postupne prechádzať cvičeniami
Zobrazuje cvičenia bez potreby pripojenia na internet
Pridaná kalkulačka BMI
Index telesnej hmotnosti (BMI) je matematický vzorec na určenie normálnej hmotnosti osoby. Je to súčin delenia hmotnosti druhou mocninou výšky v metroch (kg/m2) (upozorňujeme, že BMI nezahŕňa percentá tuku). Poznámka: Deti do 19 rokov, tehotné ženy a športovci sú z tohto výpočtu vylúčení.
Aplikácia plánu kulturistických cvičení 3 dni v týždni na budovanie svalov je dokonalým riešením, ako nájsť kompletný plán kulturistických cvičení.
Pridaný bol aj výpočet ideálnej hmotnosti a potreby kalórií:
Teraz si môžete vypočítať svoju ideálnu hmotnosť pre vašu výšku a dennú potrebu kalórií na základe vašej fyzickej aktivity. Na základe vašich osobných údajov získate pokyny, ako efektívne dosiahnuť svoje ciele.
Ak sa vám páči aplikácia Complete Bodybuilding Workout Schedule, nezabudnite aplikáciu ohodnotiť.
Silné budovanie svalov bez toho, aby ste trávili veľa dní v posilňovni a nosili závažia.
To, čo robí tento rozvrh výnimočným, je to, že veľkú časť dňa strávite v posilňovni, vynaložíte mierne úsilie a dosiahnete výsledky bez toho, aby to ovplyvnilo zvyšok dňa (ja to robím o 6:00).
Môžete začať v pondelok s cvičením hrudníka *svetový deň na lavičke, viete*, ale ak to nezapadá do vašich denných plánov, začnite tam, kde chcete.
Existuje veľa plánov, ktoré som dodržiaval, ale cvičebný plán 3 dni v týždni, ktorý používam dôsledne, keď chcem dosiahnuť viac výsledkov, ale sú tu práce, o ktoré sa musím postarať.
Výsledok používania kulturistického cvičebného plánu 3 dni v týždni:
Zameranie na väčšie uhly svalu (vyčnievanie svalu vo všetkých jeho uhloch).
Vytvarovanie svalov a zbavenie sa tuku a kože okolo svalu.
Sušenie tela s výraznými veľkými svalmi.
Vlastnosti aplikácie:
Zobrazuje rozvrh dní jednoduchým a jednoduchým spôsobom
Zobrazuje cvičenia pre každý deň cvičenia
Zobrazuje počet opakovaní a sérií pre každé cvičenie
Poskytuje animáciu, ako vykonať cvičenie
Počas vykonávania cvičenia môžete postupne prechádzať cvičeniami
Zobrazuje cvičenia bez potreby pripojenia na internet
Pridaná kalkulačka BMI
Index telesnej hmotnosti (BMI) je matematický vzorec na určenie normálnej hmotnosti osoby. Je to súčin delenia hmotnosti druhou mocninou výšky v metroch (kg/m2) (upozorňujeme, že BMI nezahŕňa percentá tuku). Poznámka: Deti do 19 rokov, tehotné ženy a športovci sú z tohto výpočtu vylúčení.
Aplikácia plánu kulturistických cvičení 3 dni v týždni na budovanie svalov je dokonalým riešením, ako nájsť kompletný plán kulturistických cvičení.
Pridaný bol aj výpočet ideálnej hmotnosti a potreby kalórií:
Teraz si môžete vypočítať svoju ideálnu hmotnosť pre vašu výšku a dennú potrebu kalórií na základe vašej fyzickej aktivity. Na základe vašich osobných údajov získate pokyny, ako efektívne dosiahnuť svoje ciele.
Ak sa vám páči aplikácia Complete Bodybuilding Workout Schedule, nezabudnite aplikáciu ohodnotiť.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Prenos údajov je šifrovaný
Údaje sa nedajú odstrániť
