30 Day Pilates Challenge
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
2,9star
150 recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Pilates je forma cvičenia, ktoré sa zameriava na rovnováhu, držanie tela, silu a pružnosť. Je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín a úrovní fitness.
Jednou z vynikajúcich vecí na Pilates je to, že sa dá praktizovať každý deň. Aj začiatočník môže skočiť do každodennej praxe. Možno budete chcieť namiešať tréningy a zobrať ľahší deň jeden deň a druhý deň náročnejší, alebo si zvoliť deň, ktorý sa viac zameriava na jeden deň v brušnej sérii a ďalší deň sa bude venovať práci glutes a náchylnejšej k práci. Krása hry Pilates spočíva v tom, že pri používaní celého tela máte na výber z mnohých cvičení a možností s viac ako 50 cvičeniami v našom repertoári.
Potrebujete iba rohož alebo štvorec koberca a môžete urobiť rôzne kroky na posilnenie a tón celého tela, zlepšenie rovnováhy, flexibility a mobility.
Pilates mal trochu voľna. Akonáhle uvítali základné posilnenie masového kondičného cvičenia v posledných rokoch, bolo to trochu odsunuté stranou, zatiaľ čo my všetci máme milostný vzťah s jogou. Pilates je systém cvičení, ktorý sa vykonáva v predpísanom poradí a ktorý zlepšuje fyzickú silu, flexibilitu a držanie tela. Potrebujete vykonať iba niekoľko opakovaní každého pohybu, pretože dôraz sa kladie na kvalitu každého pohybu. Pilates je cvičebná disciplína s nízkym dopadom, ktorá je fantastická na posilnenie svalov, podporu kontroly pohybu a vytrvalosť budovy.
Naše rutiny účinne zacieľujú na horné a dolné brucho, šikmo a späť. Mnohé z týchto cvičení Pilates tiež zameriavajú a tónujú glute a stehná. Pilates je navrhnutý tak, aby stimuloval telo, trénoval svaly a upokojoval myseľ. Zameriava sa na napínanie a posilňovanie svalov a zlepšenie celkového vyrovnania tela.
Cvičenie Mat Pilates pre začiatočníkov - výzva 30 dní
Udržiavajte zdravé telo pomocou týchto začiatočných cvičení Pilates. Či už chcete posilniť svoje jadro, vytvoriť dlhé, štíhle svaly alebo pridať cvičebný režim s nízkym dopadom, Pilates vám môže pomôcť.
Predovšetkým sa Pilates zameriava na to, aby vás naučil stabilizovať a posilňovať svoje jadro, a to je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju kondíciu.
Jednou z vynikajúcich vecí na Pilates je to, že sa dá praktizovať každý deň. Aj začiatočník môže skočiť do každodennej praxe. Možno budete chcieť namiešať tréningy a zobrať ľahší deň jeden deň a druhý deň náročnejší, alebo si zvoliť deň, ktorý sa viac zameriava na jeden deň v brušnej sérii a ďalší deň sa bude venovať práci glutes a náchylnejšej k práci. Krása hry Pilates spočíva v tom, že pri používaní celého tela máte na výber z mnohých cvičení a možností s viac ako 50 cvičeniami v našom repertoári.
Potrebujete iba rohož alebo štvorec koberca a môžete urobiť rôzne kroky na posilnenie a tón celého tela, zlepšenie rovnováhy, flexibility a mobility.
Pilates mal trochu voľna. Akonáhle uvítali základné posilnenie masového kondičného cvičenia v posledných rokoch, bolo to trochu odsunuté stranou, zatiaľ čo my všetci máme milostný vzťah s jogou. Pilates je systém cvičení, ktorý sa vykonáva v predpísanom poradí a ktorý zlepšuje fyzickú silu, flexibilitu a držanie tela. Potrebujete vykonať iba niekoľko opakovaní každého pohybu, pretože dôraz sa kladie na kvalitu každého pohybu. Pilates je cvičebná disciplína s nízkym dopadom, ktorá je fantastická na posilnenie svalov, podporu kontroly pohybu a vytrvalosť budovy.
Naše rutiny účinne zacieľujú na horné a dolné brucho, šikmo a späť. Mnohé z týchto cvičení Pilates tiež zameriavajú a tónujú glute a stehná. Pilates je navrhnutý tak, aby stimuloval telo, trénoval svaly a upokojoval myseľ. Zameriava sa na napínanie a posilňovanie svalov a zlepšenie celkového vyrovnania tela.
Cvičenie Mat Pilates pre začiatočníkov - výzva 30 dní
Udržiavajte zdravé telo pomocou týchto začiatočných cvičení Pilates. Či už chcete posilniť svoje jadro, vytvoriť dlhé, štíhle svaly alebo pridať cvičebný režim s nízkym dopadom, Pilates vám môže pomôcť.
Predovšetkým sa Pilates zameriava na to, aby vás naučil stabilizovať a posilňovať svoje jadro, a to je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoju kondíciu.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Zariadenie alebo iné identifikátory
Údaje nie sú šifrované
Údaje sa nedajú odstrániť
Hodnotenia a recenzie
2,9
143 recenzií
