Losing Weight After Pregnancy
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
3,4star
129 recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Po narodení môžete mať ešte nejaké zvyšky tuku a hmotnosti, z ktorých sa môžete zbaviť. Spálite nadbytočnú hmotnosť dieťaťa pomocou profesionálneho trénera fitness.
Strata telesnej hmotnosti dieťaťa: veľa žien sa pýta, ako dlho trvá, kým schudnú a stratia telesnú hmotnosť a vrátia sa späť do tela pred pôrodom. Zatiaľ čo mnohí z nás si želajú, aby sme magicky stratili všetky tie extra tehotenské libry v okamihu, keď dieťa konečne dorazí, faktom však nie je, že by sa niekto tak rýchlo uchýlil späť k telu svojho dieťaťa.
Aj keď sa môžete dočkať, až skočíte do cvičebného programu alebo diéty, uvoľnenie na ľahké cvičenie je rozhodujúce pre udržanie tela v bezpečí a bez zranení. Dokonca aj najmilšie mamičky môžu mať problémy s návratom do cvičenia. Koniec koncov, mať dieťa je hlavným utrpením a niečo, od čoho budete potrebovať, aby ste sa zotavili. Budete potrebovať povolenie od lekára a v závislosti od toho, aký druh narodenia ste mali, môže to trvať 4 až 8 týždňov, než sa budete môcť vážne zapojiť do cvičenia.
Ale dostať svoje telo späť po narodení dieťaťa nie je také ťažké, ako by ste si mohli myslieť.
Výskum ukazuje, že začatie pravidelného cvičebného programu krátko po narodení nie je dobré iba pre vaše celkové zdravie, ale môže tiež pomôcť znížiť riziko popôrodnej depresie.
Tento tréningový program používa čisté telesné cvičenia, aby bezpečne dostal svoje telo späť do cvičenia po narodení dieťaťa. Zosilnite srdcový rytmus na kardiostimuláciu, posilnite tón a napnite svaly. Pridali sme možnosti pre všetky úrovne fitness.
Ako sa vyrovnať abs, znamená stratu celkového telesného tuku kombináciou kardio, silového tréningu a zdravej výživy. Aj potom môžete mať okolo dolného brucha trochu tuku. To je oblasť, v ktorej mnoho žien ukladá nadbytočný tuk, najmä po tehotenstve, takže sa snažte na seba príliš netlačiť, aby ste si získali ploché brucho.
Naučte sa bezpečné, zdravé spôsoby, ako schudnúť po tehotenstve, a tipy, ako sa prispôsobiť novému cvičeniu.
Strata telesnej hmotnosti dieťaťa: veľa žien sa pýta, ako dlho trvá, kým schudnú a stratia telesnú hmotnosť a vrátia sa späť do tela pred pôrodom. Zatiaľ čo mnohí z nás si želajú, aby sme magicky stratili všetky tie extra tehotenské libry v okamihu, keď dieťa konečne dorazí, faktom však nie je, že by sa niekto tak rýchlo uchýlil späť k telu svojho dieťaťa.
Aj keď sa môžete dočkať, až skočíte do cvičebného programu alebo diéty, uvoľnenie na ľahké cvičenie je rozhodujúce pre udržanie tela v bezpečí a bez zranení. Dokonca aj najmilšie mamičky môžu mať problémy s návratom do cvičenia. Koniec koncov, mať dieťa je hlavným utrpením a niečo, od čoho budete potrebovať, aby ste sa zotavili. Budete potrebovať povolenie od lekára a v závislosti od toho, aký druh narodenia ste mali, môže to trvať 4 až 8 týždňov, než sa budete môcť vážne zapojiť do cvičenia.
Ale dostať svoje telo späť po narodení dieťaťa nie je také ťažké, ako by ste si mohli myslieť.
Výskum ukazuje, že začatie pravidelného cvičebného programu krátko po narodení nie je dobré iba pre vaše celkové zdravie, ale môže tiež pomôcť znížiť riziko popôrodnej depresie.
Tento tréningový program používa čisté telesné cvičenia, aby bezpečne dostal svoje telo späť do cvičenia po narodení dieťaťa. Zosilnite srdcový rytmus na kardiostimuláciu, posilnite tón a napnite svaly. Pridali sme možnosti pre všetky úrovne fitness.
Ako sa vyrovnať abs, znamená stratu celkového telesného tuku kombináciou kardio, silového tréningu a zdravej výživy. Aj potom môžete mať okolo dolného brucha trochu tuku. To je oblasť, v ktorej mnoho žien ukladá nadbytočný tuk, najmä po tehotenstve, takže sa snažte na seba príliš netlačiť, aby ste si získali ploché brucho.
Naučte sa bezpečné, zdravé spôsoby, ako schudnúť po tehotenstve, a tipy, ako sa prispôsobiť novému cvičeniu.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Identifikátor zariadenia alebo iné identifikátory
Údaje nie sú šifrované
Údaje sa nedajú odstrániť
Hodnotenia a recenzie
3,4
127 recenzií
