Schulte table — užitočná aplikácia, ktorá pomáha trénovať pozornosť, periférne videnie, zrakové vnímanie a v dôsledku toho zvýšiť rýchlosť čítania textov a kníh. Vďaka rôznym štýlom dizajnu je aplikácia vhodná pre dospelých aj deti.
Čo je toto?
Schulteho tabuľku vyvinul nemecký psychiater a psychoterapeut Walter Schulte pôvodne ako psychodiagnostický test na štúdium vlastností pozornosti a mozgovej reakcie. Ide o mriežku (vo všeobecnosti veľkosti 5x5) s náhodne rozmiestnenými číslami alebo písmenami. Existujú možné variácie s rôznymi rozmermi, farebnými bunkami a hodnotami. Postupom času sa takéto tabuľky stali populárnymi ako technika na tréning rýchleho čítania.
Test zmeny pozornosti a koncentrácie
Najmä si všimnite, že existuje režim ako tabuľky Gorbov-Schulte. Tento test je určený na posúdenie rýchlosti prepínania pozornosti a možno ho použiť na určenie odbornej spôsobilosti pre profesie, ktoré vyžadujú zvýšenú koncentráciu a rýchlu reakciu (napríklad riadiaci letovej prevádzky, rušňovodiči a pod.). Musíte striedať čísla, čierna vo vzostupnom poradí a červená v zostupnom poradí: 1 čierna, 24 červených, 2 čierne, 23 červených atď. Dá sa použiť aj na tréning sústredenia.
Základné cvičenie rýchleho čítania
▪ klasický schulte stôl (5x5) umiestnite do rovnakej vzdialenosti, ako zvyčajne čítate knihu
▪ zamerajte svoj zrak na jeho stred
▪ bez toho, aby ste spustili oči zo stredu, nájdite pomocou periférneho videnia každé číslo vo zvolenom poradí
Pokusov o takýto tréning by nemalo byť veľa, stačí asi 10 denne.
Trénujte svoju mozgovú aktivitu
Túto aplikáciu môžete použiť na udržanie svojho mozgu v dobrej kondícii alebo ako hru na reakciu mozgu a súťažiť so svojimi priateľmi o najlepší čas. Existujú rôzne veľkosti, štýly mriežky, časovač a ďalšie nastavenia, tiež si môžete skontrolovať svoje štatistiky s najlepšími výsledkami. Môže to byť zábavné a užitočné.
Schulte stôl je dobrý spôsob, ako zvýšiť rýchlosť čítania a vôbec tréning mozgu. Sebazdokonaľovanie a osobný rozvoj sú v súčasnosti dôležité zručnosti. Ak budete čítať rýchlejšie, ušetríte čas, ale nezabudnite, že je dôležité udržiavať rovnováhu medzi rýchlosťou a porozumením.