Fastify - Intermittent Fasting

BRAINIFY

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Fastify je vaš večnamenski sledilnik občasnega posta, zasnovan za dolgotrajno izgubo teže. Izberite načrt – 16:8, 18:6, 20:4, OMAD ali prilagojen – in začnite svoj prvi post z enim dotikom.

Za razliko od aplikacij, ki se osredotočajo na štetje kalorij, vam Fastify pomaga shujšati s časovnim načrtovanjem obrokov. Na podlagi vašega indeksa telesne mase (ITM) in ciljev Fastify sestavi prilagojen urnik posta, ki ustreza vašemu življenju – ne glede na to, ali ste popoln začetnik, izkušen postač ali nekje vmes.

★ PRILAGOJENI NAČRTI POSTANJA ★

Izberite načrt posta, ki ustreza vašemu telesu in življenjskemu slogu:

- Postenje 16:8 – najbolj priljubljen urnik občasnega posta za hujšanje
- Postenje 18:6 – naprednejše okno posta za hitrejše kurjenje maščob
- Postenje 20:4 – dieta bojevnika, en obrok in majhen prigrizek
- OMAD – en obrok na dan za maksimalne rezultate
- Postenje 14:10 – idealno za občasno postenje za začetnike
- Postenje 5:2 – prilagodljiv tedenski načrt posta
- Načrti po meri – ustvarite si lasten urnik posta

Naš vgrajeni kalkulator načrta posta in kalkulator ITM ustvarita urnik, prilagojen vam. Brez ugibanja, brez predlog za vse.

★ PREPROST ČASOVNIK POSTANJA ★

Začnite in končajte post z enim samim dotikom. Spremljajte, kako se vaše okno posta in okno prehranjevanja posodabljata v realnem času. Spremljajte svoj niz posta in si oglejte, kako se vaša doslednost povečuje skozi dneve, tedne in mesece. Pravočasni opomniki za začetek posta in okno prehranjevanja vas ohranjajo v skladu z urnikom, ne da bi bili vsiljivi.

★ SLEDENJE TEŽE, KI DELUJE ★

Beležite svojo težo in si oglejte jasne grafikone napredka, ki povezujejo vaš post z dejanskimi rezultati. Fastify vključuje dnevnik hujšanja, kalkulator ITM in sledenje telesne sestave – vse na enem mestu. Oglejte si, kako 16:8, 18:6 ali OMAD deluje na vaše telo.

★ PODPORA ZA HIDRACIJO ★

Med postom ostanite na pravi poti z vgrajenim sledilnikom hidracije in pametnimi opomniki za pijačo. Beležite vnos vode, si postavite dnevne cilje hidracije in ohranjajte stabilno energijo skozi celotno obdobje posta.

★ ZNANSTVENO PODPRT PRISTOP ★

Fastify temelji na široko raziskanih metodah posta, ki podpirajo avtofagijo, ketozo, presnovno ponastavitev in izboljšano odpornost na inzulin. Naš pristop je usklajen z raziskavami cirkadianega posta in načeli časovno omejenega prehranjevanja – zasnovan za trajnostno, dolgoročno hujšanje, ne pa za drastične diete.

★ ZA KOGA JE NAMENJEN FASTIFY ★

- Občasno postenje za začetnike – preprosto uvajanje, jasna navodila
- Občasno postenje za ženske – načrti, ki ustrezajo vašemu telesu
- Občasno postenje za moške – preprosto sledenje, osredotočeno na rezultate
- Izguba teže za ženske nad 40 let – nežni načrti, primerni za perimenopavzo in menopavzo
- Postenje za PCOS – prilagodljivi urniki, ki podpirajo hormonsko ravnovesje
- Vsakomur, ki je pripravljen shujšati brez štetja kalorij

★ ZAKAJ IZBRATI FASTIFY ★

- Štetje ur, ne kalorij
- Prilagojeno vašemu telesu – ni generična predloga
- Podprti so vsi štirje glavni načrti (16:8, 18:6, 20:4, OMAD)
- Deluje tako za popolne začetnike kot za izkušene posteče
- Sledilnik teže, časovnik posta, dnevnik vode, sledenje zaporedja – vse v eni aplikaciji
- Čist vmesnik brez motenj
- Nežni opomniki, nikoli vsiljivi

★ PRIDRUŽITE SE 30-DNEVNEMU IZZIVU POSTENJE ★

Ostanite motivirani s sezonskimi izzivi – ponastavitev posta v novem letu, Spomladanska presnovna ponastavitev, poletni izziv telesa. Gradite nize, dosežite mejnike in spremenite majhne dnevne navade v trajne spremembe.

Začnite svojo pot posta s Fastifyjem še danes – izberite načrt, tapnite začni in opazujte, kako teža izginja na naraven način.

---

Fastify je informativne narave in ni zdravniški nasvet. Preden začnete s katerim koli programom posta, se posvetujte z zdravstvenim delavcem, še posebej, če ste noseči, dojite, imate sladkorno bolezen, ste mlajši od 18 let ali jemljete zdravila.

Novosti

Fixed minor bugs and improved performance.