MoodMission - Cope with Stress
Nakupi v aplikaciji
3,4star
36 mnenj
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
MoodMission vam pomaga naučiti se novih in boljših načinov spopadanja s stresom, slabo voljo, depresijo in tesnobo. Povejte MoodMission, kako se počutite, in pripravil vam bo prilagojen seznam 5 misij, s pomočjo katerih se boste lahko počutili bolje in izboljšali svoje počutje.
Misije so strategije duševnega zdravja, ki so hitre, lahko dosegljive in podprte z znanstvenimi dokazi, vključno z:
★ Meditacije pozornosti
★ sprostitev
★ Telovadba in fitnes
★ Afirmacije in izjave o spopadanju
★ Vedenjska aktivacija
★ joga
★ Hvaležnost
In kup drugih preverjenih dejavnosti za krepitev razpoloženja.
To je preprosto kot opravljanje misije in izboljšanje razpoloženja.
MoodMission temelji na kognitivno vedenjski terapiji (CBT), ki je na dokazih temelječa psihološka terapija za anksioznost in depresijo. Vsakdo lahko uporablja MoodMission, ne glede na to, ali si želite le dvigalo čez dan ali potrebujete malo več pomoči pri okrevanju po tesnobi ali depresiji.
Randomizirano nadzorovano preskušanje je pokazalo, da MoodMission lahko izboljša duševno zdravje in dobro počutje (Bakker et al., 2019), nadaljnjo podporo pa nudijo še dve študiji, objavljeni v znanstvenih revijah (Bakker & Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Randomizirana nadzorovana preskušanja so zlati standard znanstvenih dokazov in zelo malo razpoložljivih aplikacij za duševno zdravje ima podporo RCT (Firth in sod., 2018).
Z izpolnjevanjem misij v aplikaciji zaslužite nagrade, ki vas motivirajo, da postanete bolj zdravi, srečnejši in samozavestnejši. Poleg tega vam dnevnik misij pomaga slediti napredku skozi čas.
MoodMission se nauči, katere vrste misij vam najbolj ustrezajo, zato bolj ko uporabljate MoodMission, boljše je pri prilagajanju vaših predlogov za misijo.
MoodMission ni nadomestilo za strokovno pomoč. Če imate anksioznost, depresijo ali kakršno koli težavo z duševnim zdravjem, se za pomoč pogovorite s svojim zdravnikom ali s psihologom.
Misije so strategije duševnega zdravja, ki so hitre, lahko dosegljive in podprte z znanstvenimi dokazi, vključno z:
★ Meditacije pozornosti
★ sprostitev
★ Telovadba in fitnes
★ Afirmacije in izjave o spopadanju
★ Vedenjska aktivacija
★ joga
★ Hvaležnost
In kup drugih preverjenih dejavnosti za krepitev razpoloženja.
To je preprosto kot opravljanje misije in izboljšanje razpoloženja.
MoodMission temelji na kognitivno vedenjski terapiji (CBT), ki je na dokazih temelječa psihološka terapija za anksioznost in depresijo. Vsakdo lahko uporablja MoodMission, ne glede na to, ali si želite le dvigalo čez dan ali potrebujete malo več pomoči pri okrevanju po tesnobi ali depresiji.
Randomizirano nadzorovano preskušanje je pokazalo, da MoodMission lahko izboljša duševno zdravje in dobro počutje (Bakker et al., 2019), nadaljnjo podporo pa nudijo še dve študiji, objavljeni v znanstvenih revijah (Bakker & Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Randomizirana nadzorovana preskušanja so zlati standard znanstvenih dokazov in zelo malo razpoložljivih aplikacij za duševno zdravje ima podporo RCT (Firth in sod., 2018).
Z izpolnjevanjem misij v aplikaciji zaslužite nagrade, ki vas motivirajo, da postanete bolj zdravi, srečnejši in samozavestnejši. Poleg tega vam dnevnik misij pomaga slediti napredku skozi čas.
MoodMission se nauči, katere vrste misij vam najbolj ustrezajo, zato bolj ko uporabljate MoodMission, boljše je pri prilagajanju vaših predlogov za misijo.
MoodMission ni nadomestilo za strokovno pomoč. Če imate anksioznost, depresijo ali kakršno koli težavo z duševnim zdravjem, se za pomoč pogovorite s svojim zdravnikom ali s psihologom.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Ocene in mnenja
3,4
36 mnenj
Kaj je novega
Increasing app performance