Practice Self-Compassion

Interconnected

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Aplikacija Practice Self-Compassion: Vaša pot do sreče, umirjenosti in povezanosti
Spremenite svoje življenje z aplikacijo Practice Self-Compassion, vašim zaupanja vrednim spremljevalcem za pozornost, čustveno odpornost in skrb zase. Ne glede na to, ali ste novi v čuječnosti ali želite poglobiti svojo prakso, ta aplikacija ponuja orodja, ki vam pomagajo sprejeti življenje s toplino, samozavestjo in ravnovesjem.

Kaj je zavestno samosočutje?
Čuječno samosočutje (MSC) je preizkušena praksa, ki združuje čuječnost in samosočutje, da vam pomaga razviti prijaznejši in bolj podpirajoč odnos do sebe. Podprto z raziskavami vam omogoča, da zmanjšate stres, premagate težka čustva in ustvarite globlje povezave s seboj in drugimi.

Zakaj izbrati aplikacijo Practice Self-Compassion?
Če ste se borili s stresom, samokritičnostjo ali občutkom nepovezanosti, vam aplikacija Practice Self-Compassion ponuja praktično pot do boljšega počutja. Tukaj boste pridobili:

Srečnejši dnevi: Zamenjajte samokritiko s prijaznostjo in uživajte v pozitivnih trenutkih življenja.
Notranji mir: Zmanjšajte stres in tesnobo tako, da se spoprijateljite s svojimi čustvi.
Čustvena odpornost: Okrepite svojo sposobnost spoprijemanja z življenjskimi izzivi z milostjo.
Močnejše povezave: zgradite empatijo in ustvarite pomembne odnose.
Čustveno življenje: Naučite se ostati prisotni tudi v težkih trenutkih.
Funkcije, zasnovane za vaše potovanje

Aplikacijo Practice Self-Compassion so izdelali strokovnjaki iz Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) in ponuja obsežen nabor orodij za vse ravni:

Vodene prakse
Meditacije in vaje čuječnosti za lajšanje stresa in čustveno ravnovesje.
Tehnike vizualizacije za krepitev samosočutja in odpornosti.
Seje in tečaji v živo
Pridružite se učnim uram v realnem času s certificiranimi učitelji MSC.
Raziščite hibridne tečaje, ki združujejo spletno učenje z osebnimi izkušnjami.
Prilagojena podpora
Dostopajte do knjižnice strokovnih vsebin, prilagojenih vašemu potovanju.
Sodelujte s podpornimi učitelji in skupnostjo enako mislečih uporabnikov.
Nabor orodij na poti
Vaje za hitro dihanje za trenutke stresa.
Zvočni vodniki in viri, ki ustrezajo vaši dnevni rutini.

Kaj naredi aplikacijo Practice Self-Compassion edinstveno?
Za razliko od splošnih aplikacij za čuječnost se aplikacija Practice Self-Compassion osredotoča posebej na samosočutje – transformativno prakso, ki preoblikuje vaš notranji dialog in krepi vaše čustvene temelje. Z vsebino, ki temelji na znanosti in jo zagotavljajo usposobljeni strokovnjaki, ta aplikacija ponuja neprimerljivo globino in vodenje.

Vključujoča vsebina: primerna za začetnike in izkušene praktike.
Strokovno znanje, ki mu lahko zaupate: ustvarili so ga priznani učitelji MSC z desetletji izkušenj.
Povezava s skupnostjo: spodbujajte odnose z dogodki v živo in skupinskimi tečaji.
Dokazane prednosti samosočutja
Študije kažejo, da samosočutje:

Zmanjšuje stres in tesnobo.
Izboljša čustveno počutje in odpornost.
Krepi odnose z empatijo in razumevanjem.
Aplikacija Practice Self-Compassion te prednosti združuje v brezhibno in dostopno platformo, zaradi česar je samooskrba naraven del vašega življenja.

Komu je namenjena aplikacija Practice Self-Compassion?
Ta aplikacija je za vse, ki želijo:

Omehčajte njihovega notranjega kritika in negujte prijaznost do sebe.
Zmanjšajte stres in doživite čustveno jasnost.
Zgradite samozavest in samosprejemanje.
Poglobite odnose in poiščite več veselja v življenju.
Kako uporabljati aplikacijo Practice Self-Compassion
Začnite dan s pomirjujočo meditacijo.
V stresnih trenutkih uporabite hitra orodja.
Ponoči se sprostite z vajami vizualizacije.
Spremljajte svoj napredek in razmislite o svojem potovanju z integriranimi funkcijami za beleženje.

Začnite svoje potovanje danes
Ste pripravljeni ustvariti življenje, polno topline, samosprejemanja in sreče? Prenesite aplikacijo Practice Self-Compassion in naredite prvi korak k temu, da boste bolj sočutni.