Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Vaša sprememba v navadah je lahko uravnotežena

O tej aplikaciji

Vaša sprememba v navadah je lahko uravnotežena

Super aplikacija Namu vam omogoča, da telovadite doma , skrbite za svoje duševno zdravje in na istem mestu ustvarite svojo prehrano.
Konec koncev, če želite imeti učinkovit postopek spreminjanja navad in življenje z več zdravja in dobrega počutja, morate skupaj delati s telesom, umom in hrano.

Odkrijte prednosti super aplikacije:

Na svoj način, v svojem času

Obstaja veliko načinov za oblikovanje zdrave navade in super aplikacija vam omogoča, da poiščete svojo!

Poti telesne aktivnosti, vodene meditacije in zdravih receptov so prikazane glede na vaše cilje, želje in celo vaše prehranske omejitve.

Poleg tega nastavite svoj najboljši čas in lahko izvajate dejavnosti aplikacije, kjer koli želite.

Vse na istem mestu

⚡ Telo: vadba doma
Od vaj do izgube trebuha do joge za začetnike super aplikacija združuje več kot 240 ur telesne aktivnosti:

✓ Fitnes: za tiste, ki želijo shujšati, se vsak dan opeči, začeti trenirati, tonizirati ali pridobiti mišično maso;
✓ Razredi joge: joga za začetnike in za različne stopnje in potrebe;
✓ Pilates tečaji: za tiste, ki želijo vaditi pilates doma ali začeti terapevtsko delo;
✓ Gimnastika na delovnem mestu: za pisarniške in težke profesionalce.

🧘‍♀ Um: vodene meditacije
Duševno zdravje je enako pomembno kot telesno zdravje. Če želite torej dobro spati ali iščete meditacijo tesnobe, super aplikacija ponuja več kot 150 vodenih meditacij:

✓ Čuječnost: vsakodnevno vodene meditacijske rutine in programi za začetnike
✓ Zazen meditacija: slog, ki vam bo odprl misli in izuril vašo pozornost
✓ Joga Nidra: Bodite mirni in se sprostite z aktivnostmi, da zmanjšate vsakodnevno tesnobo in stres
✓ Samatha meditacija: za tiste, ki morajo ostati zen, se sprostiti in dobro spati
✓ Negovanje čustvenega ravnovesja: potovanja, ki obravnavajo vašo srečo in sočutje

🍎 Hrana: zdravi recepti
Ste že kdaj naleteli na aplikacije za hrano, ki niso v resnici brazilske hrane?

Za pomoč pri spreminjanju navad so super recepti za aplikacije praktični, okusni, z uravnoteženimi hranili in najboljši: narejeni iz brazilskih sestavin!

Ne glede na to, ali iščete dieto za hujšanje ali zdrave menije, s katerimi boste popestrili svojo prehrano, ima super aplikacija več kot 980 obrokov različnih diet za vse potrebe, na primer:

✓ Prehrambene rutine za prevzgojo hrane
✓ Prehrana z vegansko hrano
✓ Programi, ki ne prenašajo glutena
✓ Prehrana za tiste, ki imajo intoleranco za laktozo
✓ Detox diete
✓ Vegetarijanska prehrana
✓ Diete za hujšanje
✓ Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Zaščitena vsebina

Najprej vaše zdravje! Vsa vsebina, ki jo ponuja super aplikacija Namu, je ustvarjena iz partnerstva z referencami in strokovnjaki za verodostojnost v vsaki obravnavani temi.

Funkcije, ki vam pomagajo ustvariti dnevne rutine

✓Calendar za upravljanje načrtovanih dejavnosti
✓ Števec kalorij
✓ Nadzor vnosa vode
✓ Opomniki za pitno vodo
✓Nakupovalni seznam glede na vaš načrt obrokov
✓Diskusijski forumi glede na vaše cilje

📲

Prenesite super aplikacijo in začnite svojo pot spreminjanja navad že danes!

Kaj je novega

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!