Najosnovnejša opredelitev prekomerne teže in debelosti je preveč telesne maščobe - toliko, da "predstavlja tveganje za zdravje." Zanesljiv način za določitev, ali ima oseba preveč telesne maščobe, je izračunavanje razmerja njihove teže do njihova višina na kvadrat. To razmerje, imenovano indeks telesne mase (ITM), je dejstvo, da imajo višji ljudje več tkiva kot krajši ljudje in zato težje tehtajo.
BMI lahko sami izračunate ali uporabite spletni kalkulator, kot je ta.
BMI ni popolno merilo, saj telesne maščobe ne ocenjuje neposredno. Mišice in kosti so gostejši od maščob, zato ima lahko športnik ali mišičasta oseba visok BMI, vendar nima preveč maščobe. Toda večina ljudi ni športnik in za večino ljudi je BMI zelo dober merilec njihove ravni telesne maščobe.
Raziskave so pokazale, da je BMI močno povezan z zlatimi standardnimi metodami za merjenje telesne maščobe. In klinični kliniki so preprost način za pregled, ki bi lahko bil zaradi njihove teže večje tveganje za zdravstvene težave.
Posodobljeno dne
7. feb. 2020