Calorie Calculator For Weight

Agochar

Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Kalkulator kalorij lahko uporabite, da ugotovite, koliko kalorij potrebuje oseba vsak dan. Ta kalkulator lahko ponudi tudi nekaj preprostih predlogov za pridobivanje ali hujšanje. Za najstnike in odrasle, stare od 15 do 80 let, ta brezplačna aplikacija za kalkulator BMR izračuna bazalno stopnjo presnove (BMR) in ustrezno priporočilo kalorij BMR za ohranjanje telesne teže, hujšanje ali pridobivanje teže.

🔥 Funkcije brezplačne aplikacije za kalkulator kalorij:

☆ Izračun BMR Score
☆ Izračun skupne dnevne porabe energije (TDEE).
☆ Ohranite izračun kalorij/dnevnih potreb
☆ Izračun kalorij za povečanje telesne mase/dnevne potrebe
☆ Izračun kalorij za hujšanje/dnevne potrebe
☆ Nasveti za uravnavanje telesne teže 🥕
☆ Spremljajte svojo zgodovino BMR 📊
☆ Kalkulator kalorij za najstnike in odrasle

✅ Možnosti izračuna BMR:

» Izračun bazalne presnove (BMR) v kalorijah (kCal)
» Izračun bazalne presnove (BMR) v kilodžulih (kJ)

✴️ Formule za izračune BMR:

✓ enačba Mifflin-St Jeor
✓ Revidirana Harris-Benedictova enačba
✓ Katch-McArdle formula

📘 Kaj je BMR?

Skupno število kalorij, ki jih vaše telo potrebuje za izvajanje osnovnih nalog, ki vzdržujejo življenje, je znano kot vaš osnovni metabolizem (BMR). Kroženje, dihanje, ustvarjanje celic, predelava prehrane, sinteza beljakovin in transport ionov so vsi primeri osnovnih procesov. Za izračun bazalne presnove je mogoče uporabiti matematično metodo.

🏃 Uporabite BMR za hujšanje

BMR lahko uporabite za pomoč pri doseganju ali ohranjanju zdrave teže, če jo razumete in imate razumen približek svoje figure. Da bi vam pomagali pri doseganju cilja, si lahko najprej prizadevate povečati svojo bazalno presnovo, nato pa povečati skupno število kalorij, ki jih porabite vsak dan.

Če izgubite ali pridobivate 1 kg ali več na teden, morate obiskati zdravnika, ker boste morali zaužiti manj od priporočenih 1500 kalorij na dan.

Zdaj je čas, da izračunate svojo oceno BMR in preverite svoje dnevne potrebe po kalorijah, da ohranite težo. Prenesite brezplačno aplikacijo Kalkulator kalorij, če želite izvedeti več o svojih dnevnih potrebah po kalorijah za uravnavanje telesne teže.


Opomba: ta kalkulator vzdrževalnih kalorij / kalkulator TDEE je namenjen samo odraslim in na podlagi njegovih rezultatov ne smete ukrepati, razen posvetovanja z ustrezno usposobljeno osebo, kot je npr. zdravnik.

Kaj je novega

The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.