BATISTA’S METHOD
10+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
To usposabljanje ni podobno NIČEM, kar ste kdaj slišali ali doživeli! Pripravite se na popolnoma novo paradigmo usposabljanja! Poslovite se od tesnobe pred vadbo! Dvom in strah o tem, ali boste zmogli dvigniti dovolj teže za izboljšanje, bo preprosto IZginil!
Poleg rasti moči, mišične mase/maščobe, splošne fizične priprave, telesne estetike in splošne kondicije boste občutili jasno rast "notranje varnosti" in dosegli pravo ravnovesje samozavesti.
Morda obstajajo razlogi, zakaj je do zdaj skrivnost strateškega upravljanja velikosti obremenitve pri treningu, ki stoji za nekaterimi najmočnejšimi možmi v zgodovini, ostala omejena na zelo omejene kroge. Toda od zdaj naprej, tukaj, na nezadovoljstvo enih in veselje drugih, bo ta skrivnost dana v službo Vašega Usposabljanja; vaše evolucije; pojava Tvojega Novega Bitja!
8-tedenski cikli do čudežne evolucije!
Dva presenetljiva trenutka:
1- Ob koncu 1. tedna se boste spraševali, kako bo mogoče postati boljši s tako "nežnim treningom"!
2- Na koncu vsakega 8-tedenskega cikla, ko boste ponovno ocenili svoje stanje, boste presenečeni nad novo stopnjo, ki ste jo dosegli!
Med stotinami ljudi, ki jih je učil ustvarjalec te metode, vse do lansiranja spletne APP, ni bilo niti enega, ki ne bi občutil in izrazil teh dveh presenetljivih trenutkov!
Potrebna oprema:
1 olimpijska palica;
olimpijski pilates (uteži);
1 stojalo za počepe;
1 klop;
1 vlečna palica;
tla primerna za trening z utežmi.
Vaje, katerih tehniko je nujno obvladati:
Power Clean;
počep;
Stiskalnica na klopi;
mrtvi dvig;
Push Press;
ChinUps;
nekaj kalisteničnih vaj za trebušne mišice in jedro.
Načrt vključuje
- Možnost izbire med različnimi vrstami ciljev. Na primer: moč; PowerBuilding; hipertrofija; Estetika in splošna fizična priprava
- Osemtedenski cikli usposabljanja,
- Vse vadbe, ki jih boste izvajali, vključno z najbolj izpopolnjenim izborom vaj; število serij za posamezno vajo na vsak dan, odmor med posameznimi serijami in poleg točnega števila ponovitev za posamezno serijo vam bomo TOČNO povedali, KAKŠNO TEŽO BOSTE UPORABILI V POSAMEZNI SERIJI!
- Prosimo, upoštevajte: povedali vam bomo TOČNO, kakšno težo boste uporabili v vsakem kompletu! Tu se skriva "čarovnija" tega programa usposabljanja! Preostala skrivnost je v načinu, kako valovimo volumen in intenzivnost skozi vsak 8-tedenski cikel!
- Navodila in praktična metoda za ocenjevanje moči pri vsaki od 6 vaj.
Kako deluje
- Kupite načrt
- Izvedite sejo ocene moči po naših navodilih. Oglejte si, koliko ponovitev ste lahko naredili s težo, ki ste jo uporabili pri vsaki od 6 vaj, nato pa rezultat vnesite v APP
- Izberite, kolikokrat na teden želite trenirati in koliko časa vsakič
- Dokončajte 8-tedenski cikel usposabljanja, ki vam ga bomo predlagali
- Izvedite novo ocenjevanje moči in pustite, da vas preseneti napredek, dosežen pri vsaki od 6 vaj
- Vnesite rezultate, pridobljene v ocenjevalni seji (število ponovitev, doseženih s težo, ki ste jo uporabili) v APP
- Začnite nov 8-tedenski cikel in izberite, kolikokrat na teden želite trenirati in kako dolgo vsakič.
Meritve vadbe se delijo s trenerjem, da lahko bolje oblikujete svoj program vadbe.
ODPOVED ODGOVORNOSTI:
Uporabniki naj se pred uporabo te aplikacije in sprejemanjem kakršnih koli zdravstvenih odločitev posvetujejo z zdravnikom.
Poleg rasti moči, mišične mase/maščobe, splošne fizične priprave, telesne estetike in splošne kondicije boste občutili jasno rast "notranje varnosti" in dosegli pravo ravnovesje samozavesti.
Morda obstajajo razlogi, zakaj je do zdaj skrivnost strateškega upravljanja velikosti obremenitve pri treningu, ki stoji za nekaterimi najmočnejšimi možmi v zgodovini, ostala omejena na zelo omejene kroge. Toda od zdaj naprej, tukaj, na nezadovoljstvo enih in veselje drugih, bo ta skrivnost dana v službo Vašega Usposabljanja; vaše evolucije; pojava Tvojega Novega Bitja!
8-tedenski cikli do čudežne evolucije!
Dva presenetljiva trenutka:
1- Ob koncu 1. tedna se boste spraševali, kako bo mogoče postati boljši s tako "nežnim treningom"!
2- Na koncu vsakega 8-tedenskega cikla, ko boste ponovno ocenili svoje stanje, boste presenečeni nad novo stopnjo, ki ste jo dosegli!
Med stotinami ljudi, ki jih je učil ustvarjalec te metode, vse do lansiranja spletne APP, ni bilo niti enega, ki ne bi občutil in izrazil teh dveh presenetljivih trenutkov!
Potrebna oprema:
1 olimpijska palica;
olimpijski pilates (uteži);
1 stojalo za počepe;
1 klop;
1 vlečna palica;
tla primerna za trening z utežmi.
Vaje, katerih tehniko je nujno obvladati:
Power Clean;
počep;
Stiskalnica na klopi;
mrtvi dvig;
Push Press;
ChinUps;
nekaj kalisteničnih vaj za trebušne mišice in jedro.
Načrt vključuje
- Možnost izbire med različnimi vrstami ciljev. Na primer: moč; PowerBuilding; hipertrofija; Estetika in splošna fizična priprava
- Osemtedenski cikli usposabljanja,
- Vse vadbe, ki jih boste izvajali, vključno z najbolj izpopolnjenim izborom vaj; število serij za posamezno vajo na vsak dan, odmor med posameznimi serijami in poleg točnega števila ponovitev za posamezno serijo vam bomo TOČNO povedali, KAKŠNO TEŽO BOSTE UPORABILI V POSAMEZNI SERIJI!
- Prosimo, upoštevajte: povedali vam bomo TOČNO, kakšno težo boste uporabili v vsakem kompletu! Tu se skriva "čarovnija" tega programa usposabljanja! Preostala skrivnost je v načinu, kako valovimo volumen in intenzivnost skozi vsak 8-tedenski cikel!
- Navodila in praktična metoda za ocenjevanje moči pri vsaki od 6 vaj.
Kako deluje
- Kupite načrt
- Izvedite sejo ocene moči po naših navodilih. Oglejte si, koliko ponovitev ste lahko naredili s težo, ki ste jo uporabili pri vsaki od 6 vaj, nato pa rezultat vnesite v APP
- Izberite, kolikokrat na teden želite trenirati in koliko časa vsakič
- Dokončajte 8-tedenski cikel usposabljanja, ki vam ga bomo predlagali
- Izvedite novo ocenjevanje moči in pustite, da vas preseneti napredek, dosežen pri vsaki od 6 vaj
- Vnesite rezultate, pridobljene v ocenjevalni seji (število ponovitev, doseženih s težo, ki ste jo uporabili) v APP
- Začnite nov 8-tedenski cikel in izberite, kolikokrat na teden želite trenirati in kako dolgo vsakič.
Meritve vadbe se delijo s trenerjem, da lahko bolje oblikujete svoj program vadbe.
ODPOVED ODGOVORNOSTI:
Uporabniki naj se pred uporabo te aplikacije in sprejemanjem kakršnih koli zdravstvenih odločitev posvetujejo z zdravnikom.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Finančni podatki in še 6
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Novosti
Performance enhancements and bug fixes
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
Fitbudd Inc
pranav@fitbudd.com
16192 Coastal Hwy
Lewes, DE 19958
United States
+91 97166 40632
