케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

O tej aplikaciji

🌿 Vzemite si danes nekaj časa zase.

⏱️ Ketone je aplikacija za samooskrbo, osredotočena na občasno postenje, ki vam omogoča beleženje in pregled majhnih dnevnih sprememb na enem mestu – vključno s težo, hidracijo, spanjem, razpoloženjem in zapiski.

🕐 Prekinjeno postenje, enostavno in lepo

Izberite želeni čas, na primer 16:8, 18:6 ali OMAD, in preprosto pritisnite Start.

Postopoma vam prikažemo spremembe, ki se dogajajo v vašem telesu, od kurjenja maščob do ketoze in avtofagije.

Obvestimo vas, ko dosežete določeno stopnjo, zato zaupajte časovniku in se osredotočite na svojo dnevno rutino.

Če zabeležite svojo težo pred in po postu, lahko spremembe takoj vidite na zaslonu z rezultati.

📸 Vpogledi in deljenje rezultatov posta

Ko končate s postom, vam na prvi pogled prikažemo povzetek porabljenega časa, dosežene stopnje in sprememb teže.

Doslednost je vidna na karticah Streak in časovnici poti stopnje.

Rezultate lahko shranite kot slike ali jih delite s prijatelji.

Delitev v živo lahko izvedete v dveh načinih – s časovnikom ali s kartico – tudi med postom.

📓 Ena stran na dan, dnevni dnevnik

· Teža – Ločeno beležite jutro in večer, urejajte ali izbrišite z enim dotikom

· Hidracija – Vodite jasen zapis o tem, koliko ste popili v primerjavi z dnevnim ciljem

· Spanje – Beležite čas spanja, čas prebujanja in kakovost spanca

· Razpoloženje – Z emojiji beležite svoje jutranje, kosilno in večerno stanje

· Zapiski – Zapišite si karkoli, vključno z razpoloženjem ali tem, kaj ste danes pojedli

Ni vam treba odpirati ločenih aplikacij; zabeležite svoj dan na enem zaslonu.

Dotaknite se pametne kartice na zaslonu posta, da odprete današnji dnevnik.

🤝 Skupni post

Na hitro si oglejte aktivnost ljudi, ki se postijo hkrati.

Ena sama spodbudna beseda poskrbi, da se post drug drugega zdi bolj pomirjujoč. · Podprite stalni post prek pasic v živo

· Odgovorite na prejeto spodbudo – majhne interakcije postanejo velika motivacija

· Poiščite ljudi, ki postijo približno ob istem času, z uporabo filtra »ista faza«

· Uporabljajte vzdevke in avatarje lahkotno in varno, ne da bi povezovali zunanje družbene medije ali razkrivali prava imena

🏆 Moja pot posta, vse na enem mestu

Preverite svoj skupni čas posta, najdaljši post in 5-stopenjske značke v središču profila pod zavihkom »Več«.

· Značke za vsako fazo: Začetek → Kurjenje maščob → Ketoza → Avtofagija → Regeneracija

· Napredek, ki se zbira v vaši zbirki, ko dosežete vsako fazo

· Prilagodite svoj profilni avatar

📊 Oglejte si svoje spremembe z vpogledi

· Tedenski trendi – 7 dni teže, posta, razpoloženja, hidracije in spanja na prvi pogled

· Neprekinjeno sledenje – Število zaporednih dni za navade, kot so pitje vode, beleženje teže, preverjanje razpoloženja in beleženje spanja

· Dnevni povzetek – Oglejte si svoj dan po datumu

Če beležite dosledno, se bodo začeli pojavljati vzorci. Ko se počutite v dobri kondiciji, katera rutina posta vam ustreza – podatki vam povedo odgovor.

🔥 Sistem navad, ki se vsak dan malo po malo spreminja

Hidratacija, teža, razpoloženje, spanje, dnevnik – spremljajte neprekinjene zapise 5 navad.

Ko se zapisi kopičijo, se vaš niz dviguje in ko dosežete svoj osebni rekord, prejmete čestitko.

Majhni občutki dosežka se kopičijo, da ustvarijo velike spremembe.

🎨 8 barvnih tem

Sneg, vrtnica, breskev, sivka, nebo, meta, ocean, gozd

— Okrasite z barvo, ki ustreza vašemu današnjemu razpoloženju.

✨ Zakaj so ketoni posebni

• Post + dnevni dnevniki + anonimna skupnost v eni aplikaciji

• Dostop do vseh osnovnih funkcij brez naročnine

• Čista in intuitivna oblika

• Brez oglasov, brez integracije z zunanjimi družbenimi mediji – Osredotočite se izključno na sopotnike na isti poti

Odstranili smo vso kompleksnost in vključili le tisto, kar resnično potrebujete.

Začnite si beležiti samo 1 minuto vsak dan.

❓ Pogosta vprašanja

V. Ali je v redu piti vodo med občasnim postom?

O. Da! Voda, črna kava in nesladkan čaj so v redu tudi med postom. Poskusite beležiti svoj vnos s sledilnikom hidracije Ketone.

V. Kaj je post 16:8?

O. To je najbolj priljubljena metoda občasnega posta, kjer se postite 16 ur in jeste v 8-urnem oknu. Upravljajte ga priročno z enim samim časovnikom na Ketone.

V. Kako preverim svoje zapise posta?

O. Tedenske trende, zaporedne zapise in dnevne povzetke si lahko na hitro ogledate na zavihku Vpogledi.

V. Ali aplikacija kaj stane?

O. Vse osnovne funkcije so brezplačne. Uporabite časovnik posta in spremljajte svojo težo, hidracijo, spanec in razpoloženje brez kakršnih koli naročnin ali plačil.

V. Ali se lahko postim z drugimi?

A. Da, na zavihku »Skupaj« lahko spoznate ljudi, ki postijo hkrati, z uporabo anonimnih vzdevkov. Izmenjava spodbud prek pasice v živo naredi vaš post bolj pomirjujoč. Ni absolutno nobene integracije z zunanjimi družbenimi mediji ali razkritja pravih imen.