Dobrodošli v "Rumpfzirkel" - Program usposabljanja core moč, ki je bil razvit v Švici z dvema fizioterapevti. Rumpfzirkel v angleščini pomeni "core krog". To je zelo učinkovitega in uspešnega programa vadbe popolnoma prilagodljiv na vašo raven kondicije.
Močno in stabilno jedro je temelj zdrave drže. Poleg tega core moč koristi vse svoje dnevne fizične aktivnosti. V vsakem krogu te samoorganizirane vezje boste v celoti in sistematično delo vsako mišično skupino znotraj in v okolici vaše jedro. Samo oprema, potrebna je vaja mat.
Ta program je namenjen za individualno uporabo, ali kot del nadzorovanega programa fizioterapijo. Tudi usposobljeni športniki bodo imeli koristi od Rumpfzirkel vezja.
Rumpfzirkel App bo spremenila vaš Android telefon na motivacijski partner usposabljanja. Pojdimo!
Značilnosti:
- Vaje po vaši trenutni ravni fitnes
- Photos und video posnetke za vsako vajo
- Integrirani stop watch
- Prilagodljivi vadbene nastavitve
- Podpora za predvajanje glasbene zbirke vzporedno
- Usposabljanje Log
- Rumpfzirkel skupnost na Facebooku
Avtorji: Sarah Buck, Linda Dyer, Bernd Tessendorf
Posodobljeno dne
18. avg. 2023