Breathing Exercises: Focus
Vsebuje oglase
Primerno za vse
info
50+
Prenosi
Primerno za vse
Več o tem
O tej aplikaciji
Vadite vodene dihalne tehnike za sprostitev, osredotočenost in spanje.
Ta aplikacija ponuja celovit nabor dihalnih vzorcev, zasnovanih za pomoč pri obvladovanju stresa in izboljšanju čuječnosti. Ne glede na to, ali iščete uveljavljene tehnike ali želite oblikovati svojo rutino, se ta aplikacija prilagodi vašim potrebam.
KLJUČNE ZNAČILNOSTI:
🗣️ Glasovno vodenje: Z glasovnimi namigi enostavno sledite ritmu dihanja, kar vam omogoča, da vadite z zaprtimi očmi.
🛠️ Graditelj vaj po meri: Ustvarite svoje dihalne vzorce. Prilagodite trajanje faz vdiha, zadrževanja in izdiha glede na svojo pljučno zmogljivost in želje.
Vizualni vodniki: Jasne animacije, ki vam pomagajo sinhronizirati dihanje.
VKLJUČENE VAJE:
Aplikacija ima vnaprej konfigurirane nastavitve za priljubljene dihalne tehnike:
Dihanje 4-7-8: Tehnika, ki se pogosto uporablja za spodbujanje spanja in globoke sprostitve.
Škatlasto dihanje: Kvadratni vzorec, ki se uporablja za osredotočenost in obvladovanje stresa.
Ritmično dihanje: Dosledno merjenje časa za vzpostavitev mirnega toka.
Lestvično dihanje: Postopno povečevanje trajanja diha.
Levji dih: Tehnika za sproščanje napetosti v obrazu in prsih.
Dihanje z izmeničnima nosnicama: Osredotoča se na ravnovesje in umirjenost.
Dihanje z diafragmo: Globoko dihanje s trebuhom za aktiviranje diafragme.
PREDNOSTI DIHANJA:
Spodbuja stanje sprostitve.
Pomaga izboljšati osredotočenost in koncentracijo.
Podpira boljše spalne navade.
Izberite vajo, prilagodite nastavitve in začnite dihati.
Ta aplikacija ponuja celovit nabor dihalnih vzorcev, zasnovanih za pomoč pri obvladovanju stresa in izboljšanju čuječnosti. Ne glede na to, ali iščete uveljavljene tehnike ali želite oblikovati svojo rutino, se ta aplikacija prilagodi vašim potrebam.
KLJUČNE ZNAČILNOSTI:
🗣️ Glasovno vodenje: Z glasovnimi namigi enostavno sledite ritmu dihanja, kar vam omogoča, da vadite z zaprtimi očmi.
🛠️ Graditelj vaj po meri: Ustvarite svoje dihalne vzorce. Prilagodite trajanje faz vdiha, zadrževanja in izdiha glede na svojo pljučno zmogljivost in želje.
Vizualni vodniki: Jasne animacije, ki vam pomagajo sinhronizirati dihanje.
VKLJUČENE VAJE:
Aplikacija ima vnaprej konfigurirane nastavitve za priljubljene dihalne tehnike:
Dihanje 4-7-8: Tehnika, ki se pogosto uporablja za spodbujanje spanja in globoke sprostitve.
Škatlasto dihanje: Kvadratni vzorec, ki se uporablja za osredotočenost in obvladovanje stresa.
Ritmično dihanje: Dosledno merjenje časa za vzpostavitev mirnega toka.
Lestvično dihanje: Postopno povečevanje trajanja diha.
Levji dih: Tehnika za sproščanje napetosti v obrazu in prsih.
Dihanje z izmeničnima nosnicama: Osredotoča se na ravnovesje in umirjenost.
Dihanje z diafragmo: Globoko dihanje s trebuhom za aktiviranje diafragme.
PREDNOSTI DIHANJA:
Spodbuja stanje sprostitve.
Pomaga izboljšati osredotočenost in koncentracijo.
Podpira boljše spalne navade.
Izberite vajo, prilagodite nastavitve in začnite dihati.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Novosti
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Primerno za vse
Več o temPodpora za aplikacijo
O razvijalcu
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
