HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

HerShape je aplikacija za fitnes za ženske, ki sinhronizira cikel. Vadbe in načrti obrokov, ki se spreminjajo glede na vaš menstrualni cikel, PCOS, perimenopavzo ali menopavzo, ki jih je ustvarila umetna inteligenca za vaše telo, ne za moško.

Večina aplikacij za fitnes je bila zasnovana za moške in naknadno prilagojena ženskam. HerShape to obrne na glavo. Vsaka vadba za menstruacijo, načrt obrokov za lutealno fazo in blok folikularnega treninga je ustvarjen za vaše hormone, vaše cilje, vašo opremo in kje ste danes v svojem ciklu.

NI ZDRAVNIŠKI NASVET
HerShape ponuja splošne informacije o telesni pripravljenosti in prehrani samo v izobraževalne namene. Ni medicinski pripomoček in ne zagotavlja zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja. Preden začnete s katerim koli programom vadbe ali prehrane in preden se odločite o svojem zdravju, se vedno posvetujte s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, še posebej, če ste noseči, po porodu, dojite ali se spopadate s stanjem, kot so PCOS, sladkorna bolezen ali motnja ščitnice. Nikoli ne prezrite strokovnega zdravniškega nasveta zaradi nečesa, kar ste prebrali v tej aplikaciji. Če med vadbo občutite bolečino, omotico ali nelagodje, prenehajte in poiščite zdravniško pomoč.

VADBE ZA SINHRONIZACIJO CIKLA
Vaša energija, moč in okrevanje se spreminjajo skozi vaš cikel. HerShape to načrtuje. Menstrualna faza: lažje vadbe, osredotočene na okrevanje. Folikularna faza: krepitev moči, medtem ko je estrogen visok. Ovulacija: vrhunska moč. Lutealna faza: enakomerna vadba z manjšo intenzivnostjo, ki upošteva PMS in utrujenost. Podpira redne in neredne cikle, hormonsko kontracepcijo, PCOS, perimenopavzo, menopavzo, nosečnost in poporodno obdobje.

PERSONALIZIRANI NAČRTI VADBE ZA ŽENSKE
Celovit program vadbe za vašo telesno pripravljenost, opremo in urnik. Celotna telovadnica, uteži doma ali samo z lastno težo: HerShape sestavi načrt, ki ustreza. Vsaka vaja ima demonstracijski videoposnetek, tako da vedno veste, kako pravilno izvesti vadbo.

NAČRTI PREHRANKOV, KI SE UJEMAJO Z VAŠO FAZO
7-dnevni načrt prehranjevanja, zasnovan glede na vaše kalorične in makro cilje, prehranske preference, alergije in proračun, prilagojen hrepenenju po ciklu, lakoti v lutealni fazi in prehrani, prijazni do PCOS. Vegetarijansko, vegansko, brez arašidov, omejen proračun za živila: načrtuje glede na to, s sestavinami in preprostimi koraki kuhanja za vsak obrok.

SINDROM POLICISTIČNIH JAKOSTI, PERIMENOPAVZA IN HORMONSKA PODPORA
Hormonska stanja spremenijo način, kako bi morali trenirati in jesti. HerShape pri ustvarjanju načrta upošteva sindrom POLICI, perimenopavzo in menopavzo, zato se nehate boriti proti svojemu telesu in začnete delati z njim. Vaš načrt dopolnjuje oskrbo vašega zdravnika; ne nadomešča ga.

SPREMLJAJTE SVOJ NAPREDEK
Beležite vadbe in obroke, spremljajte težo in mere ter si oglejte trende skozi čas. Tedenski pregledi in mesečni pregledi kažejo, kako daleč ste prišli.

VAŠ FITNES TRENER Z UMETNO INTELIGENCO
Imate vprašanja o formi, prehrani, vašem ciklu ali motivaciji? Vaš vgrajeni trener z umetno inteligenco vam daje prilagojene odgovore brez obsojanja, kadar koli jih potrebujete. Za zdravstvena vprašanja, simptome ali diagnozo vas bo napotil k zdravstvenemu delavcu.

ZAKAJ ŽENSKE IZBEREJO HERSHAPE

- Vadbe s sinhronizacijo cikla, ne generični moški programi
- Vadba, ki upošteva menstruacijo in se prilagaja vsaki fazi
- Načrti obrokov za PCOS, perimenopavzo in natrpano življenje
- Predstavitveni videoposnetki za vsako vajo
- Spremljanje napredka, ki vas ohranja vztrajne
- Trener z umetno inteligenco v vašem žepu

HerShape Pro odklene neomejene prilagojene načrte, celotno zgodovino napredka in vašega trenerja z umetno inteligenco. Začnite trenirati z načrtom, ki vas končno osvoji. Prenesite HerShape še danes.

Naročnine se samodejno obnovijo, razen če jih prekličete vsaj 24 ur pred koncem menstruacije. Upravljajte jih ali prekličete kadar koli v trgovini Google Play. Plačilo se bremeni vašemu računu Google Play ob potrditvi.

Pravilnik o zasebnosti: https://hershape.app/privacy
Pogoji storitve: https://hershape.app/terms