Stretch : Stretching Exercises

Healthy Life by Indimakes

Vsebuje oglase

O tej aplikaciji

»Raztezne vaje v aplikaciji Stretch« je izjemna aplikacija za načrtovanje dnevne vadbe, ki je namenjena izboljšanju fleksibilnosti in spodbujanju zdravega načina življenja s popolnimi razteznimi vajami. Potopite se v svet demonstracijskih video vadnic za vsako vajo, ki jih spremljajo prednosti, osnovna navodila in vizualne predstavitve, zaradi česar so vsakodnevne vaje za raztezanje in gibljivost lahko dostopne.
Ohranjanje gibljivih sklepov in razrahljanih mišic je bistvenega pomena za življenje brez stresa. Raztezanje po vadbi je zelo koristno, saj pomaga športnikom in ljubiteljem vadbe pri lajšanju bolečin in preprečevanju poškodb. Raztezanje pred vadbo pripravi mišice na fizične aktivnosti.
Aplikacija ponuja ciljno raztezne rutine, zlasti za bolečine v hrbtu, ki jih priporočajo zdravniki. Obiskovalci telovadnic, borilni umetniki in tisti, ki se ukvarjajo z gimnastiko, najdejo prilagojene rutine. Za starajoče se posameznike so vaje za raztezanje nog za prožnost in moč mišic neprecenljive. Ženske lahko dajo prednost raztezanju in prožnosti telesa za splošno zdravje, moškim pa lahko koristijo zahtevnejše vaje.

Za starejše ljudi bi bile zelo koristne vaje za raztezanje nog za prožnost in moč mišic. Raztegljivost in prožnost telesa sta tisto, kar ženske potrebujejo, da ostanejo zdrave. Raztezne vaje za moške so nekoliko težje od tistih za ženske. Čeprav ta aplikacija poskuša biti vaš guru raztezanja, je hkrati skupnost za objavljanje fotografij raztezanja in učenje novih stvari, kot je joga raztezanja. Ta aplikacija Stretch it lahko zagotovi številne primerne pisarniške vaje in raztezanje, kot je raztezanje ramen, ali tudi redke, kot je raztezanje kač.

❄ Glavne brezplačne funkcije te aplikacije za raztezanje fitnesa

★ Ogrevalne vadbene rutine, ki pokrivajo vse ali določene dele telesa
★ Načrti naprednih razteznih vaj z ustreznimi navodili in ilustracijami
★ Video vadnice v ustreznih kategorijah (avtorske pravice v lasti video ustvarjalcev v YouTubu)
★ Prijavite se za dostop do najljubših videoposnetkov vadbe in uživajte v funkciji zaznamkov
★ Kalkulator BMI z razponom ITM in analizo rezultatov

🤸 Na voljo brezplačni načrti razteznih vaj

★ Dinamično prožno raztezanje
★ Vaja za raztezanje spodnjega dela telesa
★ Vaja za raztezanje zgornjega dela telesa
★ Vaja za raztezanje celotnega telesa

📺 Videoposnetki z vadnicami o razteznih vajah nas naredijo

★ Najboljša aplikacija za osnovne rutine raztezanja
★ Aplikacija za raztezanje vaj za povečanje višine
★ Aplikacija za raztezanje prilagodljivosti
★ Joga raztezanje za prožnost
★ Raztezanje pred tekom
★ Raztezanje za plesalce

💪🏼 ITM ali kalkulator indeksa telesne mase:

Aplikacija vsebuje kalkulator BMI za preverjanje stanja telesne teže (premajhna, prekomerna teža, normalna teža, debelost) z vnosom vaše višine in teže.

Prenesite TSA zdaj, da začnete z raztezanjem še danes in ostanete zdravi ter brez poškodb!
Povezava Povabi prijatelje olajša skupno rabo aplikacije prek SMS-a ali e-pošte. Povabite prijatelje pred začetkom družabnih funkcij za dodatno zabavo in razburjenje.

⚠️ Priporočljivo je, da se o primernosti vadbe pred začetkom pogovorite s svojim fizioterapevtom.

Kaj je novega

Redesigned Interface
- Tracking of Recent Activity
- Resume Recent Activity
- Better control over exercise running
- Support for Prep time, exercise time and delay/rest time settings
- Recent videos listing to get back to recently watched videos
- Saved Videos for logged in users to favourite or bookmark useful stretching exercise videos