體態優化:低強度在家養成好習慣
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
Primerno za vse
info
50+
Prenosi
O tej aplikaciji
Se po dolgotrajnem sedenju pogosto počutite napeti? »Optimizacija drže: Vaje z nizko intenzivnostjo doma« je zasnovana za zaposlene sodobne ljudi. Ne potrebujete profesionalne opreme; te vaje lahko preprosto izvajate doma in si povrnete zdravo držo.
[Ključne lastnosti]
Vaje z nizko intenzivnostjo: Znanstveno zasnovani gibi, primerni za začetnike vseh stopenj, brez prekomerne obremenitve.
Profesionalno vodenje gibanja: Vsaka vaja vsebuje podrobna navodila in pogoste napake, da zagotovite pravilno in učinkovito izvajanje.
Dnevni dnevnik: Intuitiven vmesnik za snemanje vam omogoča, da kadar koli preverite svoj napredek in ohranite motivacijo.
Oblikovanje navad: Z dnevnimi opomniki in preprostimi vajami vam pomaga vključiti pravilno držo v vsakdanje življenje.
Optimizacija drže: Zagotavlja sistematične predloge za izboljšanje pogostih težav z držo.
Vzporedno trajanje: Zajema brezplačne različice za začetnike (približno 2–3 minute), različice za srednje napredne (približno 4–5 minut) in celotne vaje (približno 7–8 minut), bodisi v kratkih intervalih bodisi za popoln razteg, gojite dobre navade drže.
🟢 Brezplačna različica za začetnike (približno 2–3 minute / 2 osnovni vaja): Primerna za zaposlene posameznike ali začetnike, hitra in časovno varčna, neposredno usmerjena na težave s držo trupa za sprostitev.
🟡 Napredna različica za odklepanje (približno 4–5 minut / 4 vaja): Poveča globino in širino gibov, dodatno obravnava zategnjene mišične skupine, ki so neposredno povezane s težavami s držo trupa.
🟣 Poglobljena različica celotne dolžine (približno 7–9 minut / 7+ celotnih vaj): Sistematično in celovito raztezanje, ki obravnava vse vidike, od problematičnih področij in neposredno povezanih mišičnih skupin do posredno prizadetih mišic, vam temeljito pomaga razviti dobro držo.
Ne dovolite, da slaba drža vpliva na kakovost vašega življenja! Prenesite zdaj in začnite izboljševati svojo držo z nami še danes, s čimer boste svoje telo naredili bolj sproščeno in samozavestno.
[Ključne lastnosti]
Vaje z nizko intenzivnostjo: Znanstveno zasnovani gibi, primerni za začetnike vseh stopenj, brez prekomerne obremenitve.
Profesionalno vodenje gibanja: Vsaka vaja vsebuje podrobna navodila in pogoste napake, da zagotovite pravilno in učinkovito izvajanje.
Dnevni dnevnik: Intuitiven vmesnik za snemanje vam omogoča, da kadar koli preverite svoj napredek in ohranite motivacijo.
Oblikovanje navad: Z dnevnimi opomniki in preprostimi vajami vam pomaga vključiti pravilno držo v vsakdanje življenje.
Optimizacija drže: Zagotavlja sistematične predloge za izboljšanje pogostih težav z držo.
Vzporedno trajanje: Zajema brezplačne različice za začetnike (približno 2–3 minute), različice za srednje napredne (približno 4–5 minut) in celotne vaje (približno 7–8 minut), bodisi v kratkih intervalih bodisi za popoln razteg, gojite dobre navade drže.
🟢 Brezplačna različica za začetnike (približno 2–3 minute / 2 osnovni vaja): Primerna za zaposlene posameznike ali začetnike, hitra in časovno varčna, neposredno usmerjena na težave s držo trupa za sprostitev.
🟡 Napredna različica za odklepanje (približno 4–5 minut / 4 vaja): Poveča globino in širino gibov, dodatno obravnava zategnjene mišične skupine, ki so neposredno povezane s težavami s držo trupa.
🟣 Poglobljena različica celotne dolžine (približno 7–9 minut / 7+ celotnih vaj): Sistematično in celovito raztezanje, ki obravnava vse vidike, od problematičnih področij in neposredno povezanih mišičnih skupin do posredno prizadetih mišic, vam temeljito pomaga razviti dobro držo.
Ne dovolite, da slaba drža vpliva na kakovost vašega življenja! Prenesite zdaj in začnite izboljševati svojo držo z nami še danes, s čimer boste svoje telo naredili bolj sproščeno in samozavestno.
Že nekaj minut na dan vam lahko s preprostimi vajami nizke intenzivnosti pomaga izboljšati držo in zlahka razviti dobre navade drže!
Posodobljeno dne
Predstavljeni članki
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
- Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikomPreberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
- Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.Osebni podatki, Finančni podatki in še 5
- Podatki so šifrirani med prenosom
- Zahtevate lahko izbris podatkov
Novosti
修正點擊提醒無法開啟app
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
