Kardia - Deep Breathing Relaxa
Nakupi v aplikaciji
4,6star
1,76 tis. mnenj
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Se počutite pod stresom, zaskrbljeni ali osredotočeni? Imate težave z zaspanjem? Preprosta vaja za globoko dihanje vam lahko pomaga v nekaj minutah.
Kardia naj vas vodi z dihom z zvoki in gladkim gibanjem krogle. Občutite, kako se telo in um sproščata, srčni utrip pa se spreminja v sozvočju z dihom. Ta močna in preprosta vaja je dostopna vsem, tudi otrokom.
Uporabniki pravijo naslednje:
Uporabe
- Lajšanje stresa
- Umirite napade tesnobe
- Srčna skladnost
- Pomoč za spanje: borite se proti nespečnosti, tako da se osredotočite na globoko dihanje
- Sprostitev
- Jogijsko dihanje
- Meditacijske seje in sofrološke vaje
- Izboljšanje koncentracije
Značilnosti
- Hitrost dihanja med 1 in 15 cikli / min, prilagojena širokemu razponu dihalnih naporov, vključno s srčno skladnostjo in globokim dihanjem
- Nastavitev razmerja vdiha / izdiha
- Ciljni način: samodejno upočasni ali pospeši hitrost dihanja med sejo, da se lažje umirite, zaspite ali se pripravite na pot
- Napredni način: nastavite čas vdihavanja in izdiha z natančnostjo 0,1 s
- Trajanje vadbe med 1 minuto in 1 uro.
- Zaradi vodilnih zvokov in vibracij je uporaben brez pogleda na zaslon
- Brez oglasov
V desetih dneh preizkusite te ekskluzivne funkcije brezplačno:
- Velika izbira visokokakovostnih sproščujočih zvokov
- Zvok končne seje
- Nastavitev barv
- Vizualni znaki dihanja
- Prilagojene vibracije
Odklenite vse te funkcije z enim samim nakupom v aplikaciji.
HRV, tempo dihanja in srčna skladnost
S Kardijo lahko izvajate trening variabilnosti srčnega utripa (HRV) s tempom dihanja. Z dihanjem s točno določeno hitrostjo, približno 5,5 ciklov / min, se vaša HRV poveča in postane redna. To stanje je znano kot srčna skladnost ali srčno-dihalna skladnost. Znanstvene študije so pokazale, da blagodejno vpliva na stres in tesnobo, krvni tlak, depresijo in spanje.
Najboljša hitrost dihanja je pri vseh drugačna. S Kardijo lahko zelo natančno nastavite frekvenco vadbe, zato boste potrebovali le nekaj poskusov, da ugotovite vrednost, ki vam daje najboljše rezultate.
Kardia naj vas vodi z dihom z zvoki in gladkim gibanjem krogle. Občutite, kako se telo in um sproščata, srčni utrip pa se spreminja v sozvočju z dihom. Ta močna in preprosta vaja je dostopna vsem, tudi otrokom.
Uporabniki pravijo naslednje:
"Zelo dobra aplikacija. Res! In nekaj sem jih že preizkusil. Čestitam!" François
"Zelo koristno za izvajanje srčne skladnosti, kjer koli že ste. Zelo enostavno za uporabo." Magali
"Super aplikacija, ki mi pomaga vsak dan Olivier
Uporabe
- Lajšanje stresa
- Umirite napade tesnobe
- Srčna skladnost
- Pomoč za spanje: borite se proti nespečnosti, tako da se osredotočite na globoko dihanje
- Sprostitev
- Jogijsko dihanje
- Meditacijske seje in sofrološke vaje
- Izboljšanje koncentracije
Značilnosti
- Hitrost dihanja med 1 in 15 cikli / min, prilagojena širokemu razponu dihalnih naporov, vključno s srčno skladnostjo in globokim dihanjem
- Nastavitev razmerja vdiha / izdiha
- Ciljni način: samodejno upočasni ali pospeši hitrost dihanja med sejo, da se lažje umirite, zaspite ali se pripravite na pot
- Napredni način: nastavite čas vdihavanja in izdiha z natančnostjo 0,1 s
- Trajanje vadbe med 1 minuto in 1 uro.
- Zaradi vodilnih zvokov in vibracij je uporaben brez pogleda na zaslon
- Brez oglasov
V desetih dneh preizkusite te ekskluzivne funkcije brezplačno:
- Velika izbira visokokakovostnih sproščujočih zvokov
- Zvok končne seje
- Nastavitev barv
- Vizualni znaki dihanja
- Prilagojene vibracije
Odklenite vse te funkcije z enim samim nakupom v aplikaciji.
HRV, tempo dihanja in srčna skladnost
S Kardijo lahko izvajate trening variabilnosti srčnega utripa (HRV) s tempom dihanja. Z dihanjem s točno določeno hitrostjo, približno 5,5 ciklov / min, se vaša HRV poveča in postane redna. To stanje je znano kot srčna skladnost ali srčno-dihalna skladnost. Znanstvene študije so pokazale, da blagodejno vpliva na stres in tesnobo, krvni tlak, depresijo in spanje.
Najboljša hitrost dihanja je pri vseh drugačna. S Kardijo lahko zelo natančno nastavite frekvenco vadbe, zato boste potrebovali le nekaj poskusov, da ugotovite vrednost, ki vam daje najboljše rezultate.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ocene in mnenja
4,5
1,66 tis. mnenj
Kaj je novega
Kardia is now ready for Android 14!