Fliari - Mood Tracker, Journal

The Lazy Hippo Development

Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Izrazite svoja čustva in razpoloženje v jeziku rož! Čudovite ročno narisane rože, ki bodo odražale vaše razpoloženje in spremljale vaše duševno zdravje. Zgradite Vrt čustev in samoodkrivanja z globokim razumevanjem svojih čustev

Fliari je edini dnevnik, ki vam omogoča vizualizacijo vašega duševnega zdravja v čudovitem vrtu! Spremljajte svoje razpoloženje, tesnobo in depresijo.

Fliari vam omogoča enostavno načrtovanje dnevnih vzponov in padcev/depresivnega in dvignjenega razpoloženja ter drugih simptomov, povezanih s pogostimi motnjami razpoloženja, kot sta bipolarna/manično depresivna bolezen in depresivni stres.

Prilagodljive funkcije Bullet Journal in Dnevnik.
Vsakodnevno razmišljajte o svojem razpoloženju in zapišite, za kaj ste hvaležni. Vaš edini zasebni dnevnik z zaklepanjem aplikacije, da zadržite vse misli iz zasebnega dnevnika zase. Vedno naj bo varno z našo funkcijo dnevnika zaklepanja aplikacij.

1. Spremljajte svoje razpoloženje in izrazite svoje misli v tem dnevniku z rožami
- Za vsak dnevnik, v katerega vstopite, posadite rožo, ki odraža vaše razpoloženje. Nekatere aplikacije imajo samo osnovna čustva, vendar tukaj v Fliariju. Ustvarite svoje oznake čustev, da jim pomagate razumeti njihove vzorce razpoloženja, depresije in misli. Prekrijte svoj um s hvaležnostjo in pozitivnimi mislimi, proti negativnim pa se borite z rožami.

2. Dnevnik kognitivno vedenjske terapije CBT za vas.
- prepoznajte negativne in izkrivljene vzorce razmišljanja, da spremenite svoja čustva in svoje vedenje na bolje.

3. Visoko prilagodljiv dnevnik in dnevnik razpoloženja
- Fliari se lahko uporablja na več načinov, spremljajte, za kaj ste hvaležni s funkcijami dnevnika hvaležnosti, ki jih ponuja.

Dnevnik Fliari vam bo pomagal oceniti, razumeti in spremeniti svoje misli in čustva. Lahko si prizadevate prepoznati svoj stres, tesnobo in napade panike, jaz pa analiziram, kako in zakaj se tako počutite, izzovem ta negativna prepričanja, spremenim svoje vzorce razmišljanja za prihodnje situacije in se spomnim pozitivnih izkušenj.

5. Izboljšajte vse vidike oskrbe duševnega zdravja s telesno oskrbo
- Fliari vam ne želi le pomagati pri izboljšanju depresije in duševnega zdravja, ampak tudi izboljšati vašo telesno aktivnost, kot sta vadba in prehrana. Motnje hranjenja lahko vplivajo na naše razpoloženje, pa tudi pomanjkanje gibanja. Fliari vam lahko pomaga upravljati svoje prehranjevalne navade in slediti vaši prehrani s funkcijami dnevnika duševnega zdravja.

Poskusite s tem dnevnikom razpoloženja, dnevnikom izboljšati svoje duševno zdravje! Radi bi slišali vaše povratne informacije.

Prosimo, pišite nam na [e-mail] za vse pomisleke, napake in splošne predloge, ki jih morda imate za našo aplikacijo!

Radi bi slišali vaše mnenje in sodelovali pri izboljšanju aplikacije, da bi vam lahko pomagala izboljšati vaše splošno počutje in duševno zdravje.