MST Systems

MST Systems

O tej aplikaciji

Z aplikacijo MST Systems popeljite svojo vadbo Strongman na višjo raven, vse vaše vadbe Strongman na dosegu roke.

Sistem MST (modified strongman training) vam je predstavil trener Pro Strongmana Shane Jerman in je revolucionaren vadbeni sistem, ki edinstveno združuje številne različne preizkušene metode skupaj, da ustvari vrhunskega vsestranskega močnega športnika.

Konjugirana, western linearna periodizacija in valovita periodizacija v kombinaciji s SAQ (hitrostjo, agilnostjo, hitrostjo), nadzorom telesne teže in popolnim strukturnim ravnotežjem pomagajo graditi osnovo sistema MST.

Te metode so Lukea Richardsona, Marka Felixa, Kena McClellanda in Shana Flowersa popeljale do najmočnejšega človeka na svetu. Lucy Underdown je postala prva ženska, ki je dvignila težo 300 kg. Kot tudi programiranje najmočnejšega človeka Nove Zelandije Matthewa Ragga, svetovnega tekmovalca Ronga Keena in mnogih drugih.

Shane je programiral osvojitve naslovov v številnih utežnih kategorijah, če naštejemo samo dosežke Združenega kraljestva – najmočnejši moški v Britaniji in Evropi do 80 kg, najmočnejši moški v Angliji do 90 kg, najmočnejši moški v Angliji do 105 kg, najmočnejši človek v Evropi 2020, najmočnejši človek v Angliji 2021. To ne vključuje vsi osvojeni naslovi v Evropi, ZDA, Avstraliji in Novi Zelandiji.

Aplikacija ima 100-odstotno popolnoma prilagodljivo programiranje, ki vas vodi skozi trening izven sezone in vrhunec tekmovanja s kolesarskimi fazami maksimalne moči, moči ponovitev, tehnike/izvedbe in posebnega dela spretnosti za dogodke, z več kot 250 vajami, med katerimi lahko izbirate, da ustvarite popolno program.

Izvajajte lastne prilagojene programe ali izbirajte med vnaprej zgrajenimi fazami sistema MST, ki vam zagotavljajo rezultate.

Programi bodo pokrivali vse vidike, kot so programi za najmočnejše rezultate v logu, vrhovi za mrtvi dvig, pa tudi programe, zasnovane posebej za prihajajoče tekmovanja Strongman, kot so kvalifikacije Anglije za najmočnejšega človeka, tako da imate točno tisto, kar potrebujete za popolno pripravo.

Ne pozabite se pridružiti Facebook skupini MST Systems App, da kar najbolje izkoristite aplikacijo. Prosite za povratne informacije o svojem programu, pomoč pri izdelavi vašega programa in povratne informacije 1 na 1 od Shana.

Vključen je tudi razdelek »Naučite se«, imamo strokovnjake iz industrije, ki zagotavljajo izobraževalne videoposnetke, ki vam bodo pomagali izboljšati vašo vadbo Strongmana.

Strokovnjak za gibanje Chris Knott nudi vaje za pripravo/aktivacijo gibanja za dosego predhodne vadbe, tako da kar najbolje izkoristite svoj trening.

Conor Neilly, vodilni strokovnjak v industriji prehranskih dopolnil, daje razčlenitve vseh prehranskih dopolnil, da boste vedeli, kaj potrebujete in česa ne.

Novosti

Improved performance with poor mobile signal