OCD Therapy Toolkit
Nakupi v aplikaciji
100+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Orodja za terapijo OCD je mobilna aplikacija, ki temelji na dokazih in je namenjena podpori posameznikom z obsesivno-kompulzivno motnjo (OKM) pri njihovem okrevanju. Ta aplikacija, razvita v sodelovanju s strokovnjaki za duševno zdravje, ponuja popoln nabor orodij za obvladovanje simptomov OKM med terapevtskimi sejami.
Ključne značilnosti:
• Komplet orodij za preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP).
Sledite in upravljajte svojo hierarhijo izpostavljenosti s prilagodljivimi ravnmi strahu. Zabeležite svoj napredek med izvajanjem vaj, pri čemer upoštevajte stopnjo anksioznosti pred in po vsaki vadbi. Naš strukturiran pristop vam pomaga postopoma soočiti se s situacijami, ki vas povzročajo strah, hkrati pa preprečuje kompulzivne odzive, zlati standard zdravljenja OCD.
• Orodja za ocenjevanje OCD
Spremljajte resnost svojih simptomov s klinično potrjeno Yale-Brownovo obsesivno kompulzivno lestvico (Y-BOCS). Sledite svojemu napredku skozi čas z intuitivnimi grafikoni in vizualizacijami, ki vam pomagajo videti izboljšave in prepoznati vzorce.
• Sledenje dnevnim ciljem
Začnite vsak dan s prilagojenimi cilji okrevanja. Opravite bistvene naloge, kot so vaje izpostavljenosti, sledenje razpoloženju in vodenje dnevnika, da ustvarite dosledne navade, ki podpirajo vašo pot okrevanja.
• Povezava s terapevtom
Delite svoj napredek neposredno s svojim terapevtom med sejami. Z vašim dovoljenjem si lahko vaš terapevt ogleda vaše dnevnike izpostavljenosti, rezultate ocenjevanja in druge podatke, kar omogoča učinkovitejše terapevtske seje, osredotočene na vaše specifične potrebe.
• Koledar sledenja razpoloženju
Spremljajte svoje čustvene vzorce z našim preprostim merilnikom razpoloženja. Prepoznajte sprožilce in spremljajte izboljšave, ko napredujete skozi zdravljenje. Vizualizirajte tedenske vzorce, da boste bolje razumeli, kako OKM vpliva na vaše vsakodnevno počutje.
• Orodje za beleženje
Obdelajte svoje misli in občutke v varnem zasebnem dnevniku. Zabeležite vpoglede, izzive in zmage na poti okrevanja. Dodajte ocene razpoloženja vsakemu vnosu, da sledite čustvenim vzorcem skozi čas.
• Identifikacija sprožilca
Dokumentirajte posebne sprožilce OCD, vsiljive misli, posledične kompulzije in strategije olajšanja. Ozavestite svoje vzorce OCD, da prekinete krog tesnobe in kompulzivnega vedenja.
• Določanje ciljev okrevanja
Opredelite, kako je za vas videti življenje zunaj OCD. Postavite si smiselne cilje na različnih življenjskih področjih, vključno z delom, domačim življenjem, družbenimi povezavami, odnosi in osebnim prostim časom.
• Zasebno in varno
Vaši podatki so zaščiteni s standardnimi varnostnimi ukrepi. Vi nadzirate, katere informacije delite z vašim terapevtom, vsi osebni podatki pa ostanejo šifrirani in zaupni.
Zakaj OCD Therapy Toolkit?
OCD je lahko izjemen, vendar je okrevanje mogoče s pravimi orodji in podporo. Komplet orodij za terapijo OCD premosti vrzel med terapevtskimi sejami z zagotavljanjem strukturiranih orodij, ki temeljijo na dokazih, za izvajanje ERP, spremljanje napredka in ohranjanje motivacije na vaši poti okrevanja.
Ne glede na to, ali šele začenjate zdravljenje ali nadaljujete svojo pot okrevanja, OCD Therapy Toolkit nudi strukturo, orodja in podporo, ki so potrebni za soočanje z obsedenostmi, zmanjšanje kompulzij in povrnitev življenja pred OKM.
Opomba: Komplet orodij za terapijo OCD je zasnovan kot podporno orodje in ni nadomestilo za profesionalno zdravljenje duševnega zdravja. Za najboljše rezultate uporabljajte skupaj s terapijo z usposobljenim strokovnjakom za duševno zdravje.
Ključne značilnosti:
• Komplet orodij za preprečevanje izpostavljenosti in odziva (ERP).
Sledite in upravljajte svojo hierarhijo izpostavljenosti s prilagodljivimi ravnmi strahu. Zabeležite svoj napredek med izvajanjem vaj, pri čemer upoštevajte stopnjo anksioznosti pred in po vsaki vadbi. Naš strukturiran pristop vam pomaga postopoma soočiti se s situacijami, ki vas povzročajo strah, hkrati pa preprečuje kompulzivne odzive, zlati standard zdravljenja OCD.
• Orodja za ocenjevanje OCD
Spremljajte resnost svojih simptomov s klinično potrjeno Yale-Brownovo obsesivno kompulzivno lestvico (Y-BOCS). Sledite svojemu napredku skozi čas z intuitivnimi grafikoni in vizualizacijami, ki vam pomagajo videti izboljšave in prepoznati vzorce.
• Sledenje dnevnim ciljem
Začnite vsak dan s prilagojenimi cilji okrevanja. Opravite bistvene naloge, kot so vaje izpostavljenosti, sledenje razpoloženju in vodenje dnevnika, da ustvarite dosledne navade, ki podpirajo vašo pot okrevanja.
• Povezava s terapevtom
Delite svoj napredek neposredno s svojim terapevtom med sejami. Z vašim dovoljenjem si lahko vaš terapevt ogleda vaše dnevnike izpostavljenosti, rezultate ocenjevanja in druge podatke, kar omogoča učinkovitejše terapevtske seje, osredotočene na vaše specifične potrebe.
• Koledar sledenja razpoloženju
Spremljajte svoje čustvene vzorce z našim preprostim merilnikom razpoloženja. Prepoznajte sprožilce in spremljajte izboljšave, ko napredujete skozi zdravljenje. Vizualizirajte tedenske vzorce, da boste bolje razumeli, kako OKM vpliva na vaše vsakodnevno počutje.
• Orodje za beleženje
Obdelajte svoje misli in občutke v varnem zasebnem dnevniku. Zabeležite vpoglede, izzive in zmage na poti okrevanja. Dodajte ocene razpoloženja vsakemu vnosu, da sledite čustvenim vzorcem skozi čas.
• Identifikacija sprožilca
Dokumentirajte posebne sprožilce OCD, vsiljive misli, posledične kompulzije in strategije olajšanja. Ozavestite svoje vzorce OCD, da prekinete krog tesnobe in kompulzivnega vedenja.
• Določanje ciljev okrevanja
Opredelite, kako je za vas videti življenje zunaj OCD. Postavite si smiselne cilje na različnih življenjskih področjih, vključno z delom, domačim življenjem, družbenimi povezavami, odnosi in osebnim prostim časom.
• Zasebno in varno
Vaši podatki so zaščiteni s standardnimi varnostnimi ukrepi. Vi nadzirate, katere informacije delite z vašim terapevtom, vsi osebni podatki pa ostanejo šifrirani in zaupni.
Zakaj OCD Therapy Toolkit?
OCD je lahko izjemen, vendar je okrevanje mogoče s pravimi orodji in podporo. Komplet orodij za terapijo OCD premosti vrzel med terapevtskimi sejami z zagotavljanjem strukturiranih orodij, ki temeljijo na dokazih, za izvajanje ERP, spremljanje napredka in ohranjanje motivacije na vaši poti okrevanja.
Ne glede na to, ali šele začenjate zdravljenje ali nadaljujete svojo pot okrevanja, OCD Therapy Toolkit nudi strukturo, orodja in podporo, ki so potrebni za soočanje z obsedenostmi, zmanjšanje kompulzij in povrnitev življenja pred OKM.
Opomba: Komplet orodij za terapijo OCD je zasnovan kot podporno orodje in ni nadomestilo za profesionalno zdravljenje duševnega zdravja. Za najboljše rezultate uporabljajte skupaj s terapijo z usposobljenim strokovnjakom za duševno zdravje.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Zdravje in telesna pripravljenost in Sporočila
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Novosti
🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27