Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Se počutite pod stresom, izgoreli ali preprosto niste sami s seboj? Optimal HRV je aplikacija za vodeno biofeedback, ki vaše telo nauči, da se resnično umiri. Podpira jo strokovnjak za čuječnost s Harvard Medical School in ji zaupajo športniki po vsem svetu.

Optimal HRV združuje dejanske podatke HRV z biofeedbackom v živo, tako da vsaka vadba trenira vaš živčni sistem za boljše obvladovanje stresa – ne le, da vam pove, da ste pod stresom.

Zakaj trening HRV in biofeedback delujeta

Vaša spremenljivost srčnega utripa (HRV) je okno v to, kako dobro se vaše telo spopada s stresom, tesnobo in okrevanjem – biofeedback pa je način, kako ga trenirate za izboljšanje. Skupaj vam pokažeta, kaj se dogaja v vašem telesu, nato pa vas v realnem času vodita k spremembam.

Z optimalnim HRV lahko:

• Vidite, kako pod stresom – ali sproščeno – je vaše telo v resnici, z uporabo dejanskih podatkov HRV.
• Izveste, kaj vam dejansko pomaga pri okrevanju, od spanja do vadbe in napornih delovnih dni.
• Uporabite biofeedback v živo, da svoje telo naučite hitreje sprostiti, ravno takrat, ko se to dogaja.
• Odkrijte svoj osebni »popolni dihalni ritem« z vodenimi vadbami.

Funkcije, ki jih boste dejansko uporabljali

• Dnevni pregledi – vsako jutro ali kadar koli želite videti, kako vam gre.
• Vaš popolni dihalni ritem – preprost test najde natančen tempo dihanja, ki vam najbolj ustreza.
• Povratne informacije v živo med vadbo – preprost vodnik na zaslonu vam pokaže, kdaj vadbo izvajate pravilno.
• Seje pomirjujoče čuječnosti – vodene prakse, ustvarjene s strokovnjakom za čuječnost s Harvard Medical School, ki zajemajo stres, tesnobo, obvladovanje bolečine, športno zmogljivost in drugo, s pomirjujočimi pripovedmi v izbranem glasu.
• Enostavno berljiv napredek – spremljajte svoje trende v dnevih, tednih in mesecih, brez potrebe po strokovnem znanju o podatkih.
• Video vadnice – učite se konceptov in tehnik HRV v svojem tempu.
• Prilagodite si – prilagodite zvoke, tempo in opomnike, da vadba ustreza vašemu življenju.
• Na voljo v več kot 17 jezikih – uporabite optimalni HRV v svojem maternem jeziku.
• Testiranje naprave – hitro preverite, ali vaš merilnik srčnega utripa deluje z aplikacijo.
• Odlično tudi za ekipe – delodajalci in trenerji lahko skupaj spremljajo dobro počutje skupine (potreben je dostop do nadzorne plošče).

Zakaj Optimal HRV deluje z zunanjimi senzorji (ne z Apple Watch)

Izbiramo natančnost pred udobjem.

Apple Watch je odličen za vsakodnevno dobro počutje, vendar je Optimal HRV zasnovan za resen trening HRV. Zato se z monitorjem HRV povežemo neposredno prek Bluetootha – zagotavljajo intervale R-R z natančnostjo do milisekunde, ki se jim zapestni senzorji ne morejo ujemati.

Kaj to pomeni za vas:

• Natančnejši podatki – boljši vpogledi, boljše odločitve.
• Pretakanje v realnem času – brez vrzeli, brez ugibanj.
• Zanesljivi rezultati – zaupajo jim športniki in trenerji po vsem svetu.

Vam je všeč Optimal HRV? Pustite oceno in pomagajte drugim najti mir. Vaše povratne informacije nam pomagajo, da se izboljšamo in dosežemo več ljudi, ki potrebujejo lajšanje stresa.

Preizkusite ga brezplačno 30 dni in sami občutite razliko.

Prenesite zdaj in začnite trenirati svoj živčni sistem še danes.

Novosti

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes