Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Vsebuje oglase

O tej aplikaciji

Cel dan na enem zaslonu. Zabeležite porcije v vsakem obroku, skupaj z vodo, kofeinom, koraki in vadbo, in spremljajte, kako vam gre dan. Brez štetja kalorij, brez računa, vse ostane na vašem telefonu.

Portion Monitor je sledilnik prehrane za nadzor porcij. Namesto tehtanja hrane ali štetja kalorij,
štejete porcije iz vsake skupine živil: ogljikovi hidrati, beljakovine, mlečni izdelki, sadje, zelenjava, maščobe, oreščki in
semena. Vgrajen je vodnik za ročno merjenje porcij, zato tehtnice nikoli ne potrebujete.

SPREMLJAJTE SVOJ DAN
- Porcije za zajtrk, kosilo, večerjo in do tri prigrizke
- Voda, kofein, koraki in minute vadbe na isti strani
- Teža in obseg pasu, kadar se spremenita
- Zelenjava kot število porcij ali samo kljukica, kar vam ustreza

CILJI, KI PRIKAZUJEJO, KJE STOJITE
- Postavite si dnevni cilj ali zgornjo mejo za vse, kar spremljate
- Vsak stolpec spremeni barvo, ko se približate cilju, in ponovno, če ga presežete, ter to pove tudi z besedami
- Začetni načrt (voda, koraki, vadba, kofein) je pripravljen prvi dan; spremenite karkoli

OGLEDAJTE, KAKO SE SEŠTEVAJO
- Poročila za katero koli obdobje od enega dneva do šestih mesecev
- Vaš niz beleženja, dnevi beleženja, povprečja in od kod prihajajo vaši obroki
- Voda, teža in obseg pasu skozi čas, z oceno ITM in telesne maščobe na podlagi vaših lastnih odčitkov

OBDRŽITE NAVADO
- Do pet imenovanih opomnikov, vsak vsak dan ali samo na dan, ko niste zabeležili ničesar
- Pripomočki na začetnem zaslonu za vodo, korake, vadbo in kofein: zabeležite kozarec, ne da bi odprli aplikacijo
- Današnji povzetek in vaš niz tudi kot pripomočki

VODNIK PO PORCIJAH BREZ SPLETA
- Velikosti porcij, izmerjene z roko: pest riža, dlan piščanca, palec sira
- Združeno po skupinah živil in po kuhinji ter z možnostjo iskanja
- V paketu z aplikacijo, zato deluje brez povezave

VAŠI PODATKI, VAŠI
- Zgodovina se odpre kateri koli pretekli dan iz koledarja in jo lahko uredite
- Delite dan kot sliko, ali celotno poročilo
- Izvozite vse kot datoteko CSV, varnostno kopirajte v svoj Google Drive, obnovite v novem telefonu
- Brez računa in brez prijave. Nič, kar zabeležite, ne zapusti vaše naprave, razen če ga pošljete

NAREJENO ZA VAŠ TELEFON
- Temni način in barve Material You, ki sledijo ozadju v sistemu Android 12 in novejših različicah
- V angleščini, nemščini, španščini, francoščini, italijanščini in brazilski portugalščini

KAJ JE NADZOR PORCIJ?
Nadzor porcij pomeni uživanje hrane iz vsake skupine živil v pravih količinah, namesto da bi katero koli od njih izključili. Poznavanje velikosti porcij vam pove približno, koliko jeste, ne da bi karkoli šteli, in se prilagaja vašemu dnevu, zaradi česar je to navada in ne dieta, ki je nehate. Portion Monitor je dnevnik prehrane za to navado: sledilnik porcij, sledilnik vode in dnevnik dejavnosti v enem.

Novosti

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.