Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Ali se borite s stresom, tesnobo ali čustveno utrujenostjo? Ali se včasih počutite preobremenjene zaradi negativnih misli, nizke samozavesti ali potrebe po boljšem razumevanju svojih čustev? Psyhelp je vaš zaupanja vreden spremljevalec duševnega zdravja, aplikacija za samoterapijo in vodeno meditacijo, ki vam pomaga najti ravnovesje in duševni mir.

Z več kot 100.000 aktivnimi uporabniki po vsem svetu je Psyhelp zdaj priznan kot ena najpopolnejših aplikacij za duševno zdravje in samoterapijo, ki so danes na voljo.

✨ Kaj boste našli v Psyhelpu

🧠 Prilagojeni načrti terapije, prilagojeni vašim potrebam: anksioznost, depresija, čustvena inteligenca, pomanjkanje samozavesti, odlašanje, samosabotaža in več.

🧘 Vodene meditacije in vadbe čuječnosti: dihalne vaje (koherentno dihanje, hitra sprostitev) za umiritev uma in ponovno povezavo s seboj.
🎧 Pomirjujoči zvoki: zvoki narave, pomirjujoči glasovi in ​​vaje proti anksioznosti so na voljo kadar koli.
✍️ Pametni dnevnik in sledenje razpoloženju: pišite o svojih čustvih, uporabite pozitivno razmišljanje, opazujte napredek in pridobite jasnost.
📚 Video vodniki po terapiji, ki razlagajo CBT, ACT, DBT, pozitivno psihoterapijo in sodobno preprosto terapijo.
📈 Psihološki samotesti: odkrijte svoje sprožilce, raziščite svojo osebnost in sledite rasti.
💬 Podporna skupnost: delite izkušnje, izmenjajte ideje o osebnem razvoju in se počutite manj osamljeni.
💡 Dnevne trditve in citati: negujte pozitivno razmišljanje in gradite trajno samospoštovanje.

🔬 Znanstveno utemeljena metoda

Psyhelp je zgrajen na močni znanstveni podlagi, zasnovan s podporo profesionalnih psihologov:

- CBT (kognitivno vedenjska terapija): preoblikujte negativne misli in prekinite nezdrave cikle.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): sprejmite negotovost in pojdite naprej kljub strahu.
- DBT (dialektična vedenjska terapija): uravnava intenzivna čustva in izboljša stabilnost.
- Pozitivna psihoterapija (PPT): okrepite odpornost in gojite pozitivno mišljenje.
- Čuječnost in meditacija: zmanjšajte stres, izboljšajte osredotočenost in osebno nego.

Ta orodja iz sodobne psihologije so podana kot mikrovaje, ki olajšajo ustvarjanje navad osebnega razvoja in boljšega duševnega počutja, tudi v najbolj obremenjenih dneh.

👥 Komu je Psyhelp namenjen?

- Vsakdo, ki se spopada s splošno anksioznostjo, socialno anksioznostjo ali depresijo.
- Ljudje, ki se soočajo s kroničnim stresom, napadi panike, odlašanjem ali čustveno preobremenjenostjo.
- Študenti, starši in strokovnjaki, ki iščejo motivacijo in osebni razvoj.
- Tisti, ki želijo izboljšati samozavest, vaditi pozornost in razviti čustveno stabilnost.
- Vsi, ki iščejo vodeno, praktično in CBT terapevtsko aplikacijo, ki jo podpirajo profesionalni terapevti in psihologi.

📊 Pravi rezultati naše skupnosti

Naši uporabniki poročajo:
- Lajšanje stresa in manj simptomov tesnobe v prvem tednu.
- Boljša kakovost spanja in izboljšana koncentracija.
- Opazen napredek zahvaljujoč pozitivnemu razmišljanju, osebnemu razvoju in rutinam čuječnosti.
- Občutek, da vas vodijo preverjena psihološka orodja in ne splošni nasveti.
- Občutek podpore v boju proti depresiji in drugim čustvenim izzivom.

Mnogi opisujejo Psyhelp kot "kot imeti terapevta v žepu".

✅ Zakaj izbrati Psyhelp?

- Vsebina, ki so jo ustvarili izkušeni psihologi in terapevti.
- Združuje DBT terapijo, vodenje dnevnika, osebno rast in osebni razvoj v eni aplikaciji.
- Strukturirani programi od 5 do 80 tednov, prilagojeni vašim ciljem.
- Enostavna, intuitivna zasnova, da bo samoterapija prijetna in učinkovita.

Za razliko od splošnih aplikacij za meditacijo Psyhelp združuje terapevtsko znanost, pozornost in pozitivno razmišljanje za eno najpopolnejših rešitev za duševno zdravje, ki so na voljo.

🚀 Začnite danes

Vaše duševno zdravje si zasluži skrb in pozornost. Več kot 100.000 ljudi že zaupa Psyhelpu za obvladovanje stresa, anksioznosti in depresije, hkrati pa krepi samozavest in odpornost.

📲 Prenesite Psyhelp in začnite svojo pot samoterapije, prakse čuječnosti in dobrega počutja.

Psyhelp, vaš osebni prostor za duševno zdravje, psihologijo in vodeno samooskrbo.

Novosti

Fixed minor bugs and improved overall app performance.