Ratio - Carnet de musculation

Kompa Studio

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Ratio je celovit dnevnik bodybuildinga, zasnovan za izgradnjo mišic: program, vadbe, sledenje napredku. Celoten razdelek o vadbi je brezplačen, brez omejitev ali omejenih različic. Ne glede na to, ali ste v telovadnici ali doma, uporabite opremo, ki jo imate.

VAŠ PROGRAM BODYBUILDINGA ALI NE

• Ustvarite svoj program tako, da odgovorite na nekaj vprašanj: lokacija, oprema, dnevi, mišice. Ratio ga bo ustvaril, uravnotežil volumen za vsako mišično skupino in ga napolnil z izbranimi utežmi.

• Ali pa trenirajte prosto: začnite vadbo, kadar koli želite, izbirajte vaje sproti in Ratio bo vse spremljal.

• Programi so vključeni brezplačno: pridobivanje mase, celotno telo, potiski/vlečenje/noge, zgornji/spodnji del telesa.

• Prihajate iz druge aplikacije? Uvozite svojo zgodovino iz programa Strong, Heavy ali Workout Factor: vaše vadbe, uteži in rekordi vam bodo sledili.

VAŠE VADBE V TELOVADNICI
• Vse vrste vadb, vsi formati: ciljne ponovitve, RIR, RPE ali proste ponovitve.

• Pametno napredovanje, če ga želite: Ratio izbere vaše uteži in prilagodi vaše cilje med vadbo. Sicer pa se odločite vi.

• Izračunano ogrevanje, nastavljiv počitek z zvokom ob koncu vadbe in nadomestna vaja, ko je naprava v uporabi.

• Brez povezave: vadba poteka brez omrežne povezave in se nato sinhronizira.

VAŠ NAPREDEK, SLEDEN

• Zgodovina vseh vaših vadb in vaše prisotnosti, teden za tednom.

• Vaše uteži in rekordi za vsako vajo, vključno z vašim ocenjenim 1RM.

• Prostornina vsake mišice, nastavljena za serijo, da vidite, kako vaš program dejansko deluje.

DODATNE FUNKCIJE

• Referenčne vrednosti moči: kje se nahajate glede na svojo telesno težo, mišico za mišico.

• Ratio Assistant, s Premium: bere vaše vadbe, rekorde in program ter odgovarja na vaša vprašanja.

• Odstotek telesne maščobe, ki ga poganja umetna inteligenca, neobvezno, edina plačljiva funkcija aplikacije Ratio: fotografija od spredaj s skrčenimi trebušnimi mišicami in vizualni model ocenita vaš odstotek telesne maščobe, FFMI, pusto maso in maščobno maso. Zgodovina in primerjava dveh datumov drug ob drugem.

VODNIK ZA VADBE
• 222 vaj, vsaka s svojo ilustracijo: utež, uteži, naprave, škripci, telesna teža.

• Potisk s klopi, počep, mrtvi dvig, zgibi, veslanje, potisk z nogami, počep z vzvodom in različice, ki jih dejansko izvajate v telovadnici.

• Vam kakšna vaja manjka? Ustvarite jo. Ratio jo integrira v vaše količine, rekorde in program.

VAŠI PARTNERJI V TELOVADNICI
• Dodajte svoje vadbene partnerje: oglejte si njihove vadbe, rekorde in stopnje moči.

• Primerjajte se mišico za mišico in pošljite svoj vadbeni program nekomu s šestmestno kodo.

VAŠI PODATKI OSTANEJO VAŠI
• Kilogrami ali funti, vaša izbira, kjer koli v aplikaciji.

• Izvozite vse, kadar koli želite: svoje vadbe, nastavljene po naborih, v CSV ali vse svoje podatke v JSON.

NAROČNINA
Ratio Premium je samodejno obnavljajoča se naročnina, ki je na voljo mesečno ali letno, pred katero je na voljo enotedenski brezplačni preizkus. Plačilo se bremeni vašemu računu Google Play ob potrditvi nakupa. Naročnina se samodejno obnovi, razen če je prekličete vsaj 24 ur pred koncem tekočega obdobja. Naročnino lahko upravljate ali prekličete v nastavitvah računa Google Play.

—

Ratio zagotavlja ocene samo za informativne in športne namene. Ni medicinski pripomoček, ne izvaja nobenih fizičnih ali kliničnih meritev in ne zagotavlja zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja. Poleg uporabe aplikacije in preden sprejmete kakršne koli zdravstvene odločitve, se posvetujte z zdravnikom. Vsaka slika prikazuje svojo formulo in vire v aplikaciji (Račun → Metoda in viri).

Pravilnik o zasebnosti: https://getratio.app/privacy

Novosti

- Échauffements : ajustez la charge et les répétitions de chaque marche.
- Réglages des machines : tapez la valeur directement.
- En séance, touchez le nom d'un exercice pour ouvrir sa fiche.
- Programme guidé : choisissez entre machines et poids libres ; les remplacements proposent un autre matériel ; à la maison, indiquez si vous avez un banc.