Release

Present Moment Living

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Aplikacija Release je edinstvena aplikacija, ki vključuje vaje pozornosti in tapkanja za pospeševanje pozitivnega duševnega zdravja in sprostitve. Uporabljajo jo starši, učitelji v učilnicah, športniki, trenerji in celo na delovnem mestu, zato lahko z vodenimi vajami Pazljivosti in prisluškovanja Release pomagate zmanjšati stres, težka čustva in omejevanje prepričanj, ki vas lahko odvrnejo od življenja v najboljšem življenju.

Izdanje vsebuje dva wellness orodja, Pazljivost in Tapping, da v vaše življenje vnesete več miru in enostavnosti.

Pri redni vadbi dokazano pazljivost povečuje osredotočenost in pozornost, hkrati pa sprošča stres, kar neposredno vpliva na uspešnost v službi, šoli in drugih zunajšolskih dejavnostih. Pazljivost lahko izboljša vašo socialno in čustveno inteligenco. Vadbe z vodenim fokusom vam lahko pomagajo trenirati možgane, da pridobite zavest o svojih miselnih vzorcih in občutkih, kar ima za posledico več pozitivnih dejanj. Namesto da se samodejno odzovete, se naučite zaustaviti in oceniti situacijo in izberete manj reaktiven, bolj pozitiven odziv. Samoregulacija je izboljšana z vednostjo, tako da boste lahko živeli z več miru in lahkotnosti.

Vaje za miselnost vključujejo: zavedanje svojega diha, sprostitev telesa, delo s težkimi čustvi, izgradnjo pozitivne miselnosti, vsakodnevno fokusiranje in sprostitveno vadbo za začetek dneva v prostoru dragocenega, sedanjega trenutka in še več.

Tapkanje je preprosto orodje, s pomočjo katerega se boste hitreje počutili bolje. Povezano z akupunkturo in se uporablja v tehniki čustvene svobode (EFT), lahko tapkanje pomaga sprostiti stres in zmanjša intenzivnost težkih čustev ter omejujoča prepričanja. Izberite med številnimi vodenimi vajami za tapkanje, ki ustrezajo vašim najbolj perečim problemom ali stresom. Teme za prisluškovanje vključujejo "Sprostitev strahov, kaj če pomislite", "Sprostitev stresa iz konflikta s sodelavcem", "Sprostitev finančnega stresa" in številne druge. Čeprav je večini ljudi dokaj neznano, jih je na milijone že odkrilo to novo odporno orodje, ki prinaša obetavne rezultate za zdravje.

V aplikaciji Release obstaja 5 kategorij, ki vključujejo vaje za otroke, športnike, najstnike, odrasle in celo posebne seje za uporabo v učilnici.

Kategorija Release for Kids vključuje vaje za fokus in sprostitev. Omogoča vam, da se sprostite in tapkate skupaj z otrokom, da jih olajšate z orodji za lastno počutje, kar pomaga zmanjšati intenzivnost stresa, tesnobe, strahov in drugih težkih čustev.

Kategorija Sprostitev v izobraževanju spodbuja krepitev pozornosti in osredotočenost v učilnici, s čimer učencem pomaga uskladiti svoje misli in sprostiti svoje telo. Seje prisluškovanja lahko pomagajo zmanjšati tesnobo zaradi testov, konflikte z vrstniki in celo omejiti prepričanja, ki povzročajo stres.

Sprostitev za športnike pomaga športnikom, da trenutno nastopajo »v coni« in pomaga zmanjšati omejujoča prepričanja, ki ovirajo svoje vrhunske rezultate. Vaje so odličen dodatek k vsakemu programu treninga za duševno moč.

Release for Teens in Release for Adults obravnava posebna vprašanja, s katerimi se srečuje veliko ljudi v službi, šoli ter v osebnem in družbenem življenju. Vodene vaje spodbujajo zmanjšanje stresa in sprostitev in lahko pomagajo zmanjšati omejujoča prepričanja.

Redno se bodo dodajale nove vsebine, vključno z več pozornosti in vajami za tapkanje za povečanje odpornosti. Aplikacija Release je učinkovito orodje za dobro počutje, s pomočjo katerega lahko spodbujamo osredotočenost in umirjenost zase in tiste, za katere nas skrbi.

Novosti

- App updates and improvements.