RUNNEA: entrenamiento running
50 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
RUNNEA je platforma tekaške vadbe , namenjena tistim športnikom, ki želijo narediti preskok v kakovosti in nadaljevati s prilagojenim treningom iz tedna v teden.
Naš cilj je, da se ukvarjate s športom na varen, nadzorovan način in iščete nenehne izboljšave. Idealno tako za začetnike kot za priljubljene tekače, ki trenirajo sami in želijo, da za njihov trening skrbi profesionalna ekipa.
Prav tako je kot nalašč za tekače, ki začnejo teči ali se prvič pripravljajo na športni izziv in želijo stvari opraviti dobro, varno in brez strokovnega nasveta.
Načrt treninga za začetek teka iz nič, namenjen vsem tistim, ki želijo začeti teči in na popolnoma voden način. Vseboval bo lahko zahtevne vaje, v katerih vas bomo vodili z vajami tehnike teka, da boste lahko začeli svojo pot v svetu teka.
Specifičen program za vadbo v zaprtih prostorih s treningi, pripravljenimi in prilagojenimi majhnim prostorom, tako da lahko ostanete v formi tudi od doma. Celoten sklop vaj, ki jih lahko izvajate doma, ki se bodo prilagodili vaši stopnji telesne pripravljenosti in vam bodo omogočili, da ostanete aktivni tudi takrat, ko ne morete ali nočete zapustiti doma.
Če vas skrbi vaše fizično stanje in iščete poseben načrt treninga za hujšanje, je ta program idealen za vas. Poleg tega bodo prehranske smernice, ki so že na voljo v vseh načrtih, usmerjene v to, da vam ponudimo zdravo in uravnoteženo prehrano, ki vam pomaga doseči svoj cilj.
Posebni načrti treninga so osredotočeni na tek, da dosežete ustrezen napredek, ki izboljša vašo kondicijo in sposobnosti za soočanje s svojim ciljem 5K/10K z najboljšimi garancijami.
Posebni načrti usposabljanja so osredotočeni na tek, da dosežete ustrezen napredek, ki izboljša vašo kondicijo in sposobnosti za soočanje s ciljem maratona ali polmaratona z najboljšimi garancijami.
Posvečeno ljubiteljem gora. Z načrtom trail treninga lahko pripravite gorske dirke dolžine do 50 kilometrov in pozitivnim naklonom 2000 metrov. To so zelo zahtevni načrti, ki vas skušajo pripraviti na soočenje z napori, povezanimi s tekom v gorah.
Na voljo za dopolnitev katerega koli od drugih načrtov ali kot poseben cilj. To so individualizirane prehranske smernice, ki vam bodo zagotovile ustrezno prehransko osnovo za uresničitev vaših ciljev. Poleg tega lahko izberete vrsto prehrane (veganska, vegetarijanska, ovolatilna ...) in v svojih receptih navedete alergije in živila, ki jih zavržete.
Naš cilj je, da se ukvarjate s športom na varen, nadzorovan način in iščete nenehne izboljšave. Idealno tako za začetnike kot za priljubljene tekače, ki trenirajo sami in želijo, da za njihov trening skrbi profesionalna ekipa.
Prav tako je kot nalašč za tekače, ki začnejo teči ali se prvič pripravljajo na športni izziv in želijo stvari opraviti dobro, varno in brez strokovnega nasveta.
Naši načrti usposabljanja
Začnite izvajati iz nič
Načrt treninga za začetek teka iz nič, namenjen vsem tistim, ki želijo začeti teči in na popolnoma voden način. Vseboval bo lahko zahtevne vaje, v katerih vas bomo vodili z vajami tehnike teka, da boste lahko začeli svojo pot v svetu teka.
Trening doma
Specifičen program za vadbo v zaprtih prostorih s treningi, pripravljenimi in prilagojenimi majhnim prostorom, tako da lahko ostanete v formi tudi od doma. Celoten sklop vaj, ki jih lahko izvajate doma, ki se bodo prilagodili vaši stopnji telesne pripravljenosti in vam bodo omogočili, da ostanete aktivni tudi takrat, ko ne morete ali nočete zapustiti doma.
Vadba za hujšanje
Če vas skrbi vaše fizično stanje in iščete poseben načrt treninga za hujšanje, je ta program idealen za vas. Poleg tega bodo prehranske smernice, ki so že na voljo v vseh načrtih, usmerjene v to, da vam ponudimo zdravo in uravnoteženo prehrano, ki vam pomaga doseči svoj cilj.
Trening 5/10 km
Posebni načrti treninga so osredotočeni na tek, da dosežete ustrezen napredek, ki izboljša vašo kondicijo in sposobnosti za soočanje s svojim ciljem 5K/10K z najboljšimi garancijami.
Maratonski/polmaratonski trening
Posebni načrti usposabljanja so osredotočeni na tek, da dosežete ustrezen napredek, ki izboljša vašo kondicijo in sposobnosti za soočanje s ciljem maratona ali polmaratona z najboljšimi garancijami.
Trening na poti
Posvečeno ljubiteljem gora. Z načrtom trail treninga lahko pripravite gorske dirke dolžine do 50 kilometrov in pozitivnim naklonom 2000 metrov. To so zelo zahtevni načrti, ki vas skušajo pripraviti na soočenje z napori, povezanimi s tekom v gorah.
PREHRANSKI načrt
Na voljo za dopolnitev katerega koli od drugih načrtov ali kot poseben cilj. To so individualizirane prehranske smernice, ki vam bodo zagotovile ustrezno prehransko osnovo za uresničitev vaših ciljev. Poleg tega lahko izberete vrsto prehrane (veganska, vegetarijanska, ovolatilna ...) in v svojih receptih navedete alergije in živila, ki jih zavržete.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Finančni podatki in še 6
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Kaj je novega
Se han mejorado la configuración de sincronziación con dispositivos