Če želite, da prevzame odgovornost za to, koliko pijete, ali če pijete, rek Če je uspešen program, ki zagotavlja korak-po-korak navodila, ki lahko pomagajo.
Lahko bi bili zainteresirani za končujem pitja ali pa samo sekanje in enostavno delovanje sledenje svoje pitje in vaši poziva, piti lahko pomaga priti pod kontrolo.
Rek Ko je aplikacija zasnovana in oddelek za izobraževanje v Centru za odvisnosti in duševno zdravje, Kanade vodilnih odvisnosti in bolnišnice duševnega zdravja razviti. Sam program je bil uporabljen z velikim uspehom že več kot 20 let, in je sedaj končno na voljo v mobilni obliki. Lahko bi bilo delo za vas.
Z Reči Ko lahko dobite pomoč in obdržati vašo skrb za pitno zasebna. Ni potrebe, da se udeležijo sestankov ali odpirajo pred skupino. To je pristop za samopomoč, ki je resnično anonimna in lahko pozitivno vpliva na vaše zdravje, svoje delo, ali vaše odnose.
Program, ki deluje
Na podlagi raziskave in vrednotenje različnih metod zdravljenja za bolnike, ki imajo težave z alkoholom Reči Ko samopomoč program, ki ima dokazano zgodovino. Ista orodja, ki so uspešni ljudje dosledno uporabljajo, da bi svoje pitje pod nadzorom že več kot 20 let, ki se uporabljajo v tej mobilni različici.
SAMOOCENA
Odgovor na nekaj kratkih vprašanj, da iz svoje izhodišče za uspeh. Razumevanje kdaj in zakaj pijete bo pomagal vedeti, kdaj "reči kdaj." In če si kdaj pomislil, da ne morejo storiti sami in potrebujejo več podpore, povezave do virov na voljo.
prilagojenih CILJI
Nastavite svoje cilje, ki ustrezajo vašim načinom življenja. Mi vam bomo z obilo nasveti za uspeh, ki vam bo pomagal pri vaši poti.
armaturno ploščo
Vaš osebni armaturni plošči bo vas obvestili, kako delate. Od tu lahko spremljate, ko ste na pijačo ali željo po pijačo in si lahko ogledate svoje dnevne statistike, spremlja svoj napredek in videli, kako ste bili ravnanje stvari, odkar rek Ko.
To orodje ni namenjeno za ljudi z resnimi težavami s pitno vendar pa zagotavlja povezave do uglednih virov, ki lahko zagotovijo dodatno pomoč, če je to potrebno.
Če ste, ali nekdo, ki ga skrbi, težave, povezane s pitjem, reče: Če lahko pomaga.
Izvedite več o Center za odvisnosti in duševno zdravje, da obiščete našo spletno stran: www.camh.ca
Posodobljeno dne
10. nov. 2016