SPREMLJANJE SPANJA
Oglejte si svoje faze spanja – REM, globoko, rahlo – in odkrijte svoj idealen čas za spanje.
PREPROSTI, OSEBNI VPLIKI
Trije dnevni rezultati – spanje in pripravljenost – vam dajejo jasno razumevanje stanja vašega telesa z uporabnimi napotki, kako ostati uravnotežen.
DNEVNA REZULTAT PRIPRAVLJENOSTI
Poiščite ravnovesje med naporom in okrevanjem. Naučite se, kako vaš spanec in življenjski slog vsak dan vplivata na vaše zdravje.
DOLGOROČNI TRENDI
Oglejte si dnevne, tedenske in mesečne trende ter odkrijte, kako vaše izbire in okolje vplivajo na vaše telo.
SRČNI UTRIP & HRV V POČIVANJU
Pridobite jasno sliko o svojem okrevanju, tako da sledite spremembam in trendom v nočnem srčnem utripu v mirovanju in variabilnosti srčnega utripa.
TELESNA TEMPERATURA
Spoznajte svoje zdravje in ritem svojega telesa tako, da spremljate dnevne in mesečne spremembe telesne temperature.
SLEDITE NAVADAM Z OZNAKAMI
Prilagodite svojo izkušnjo z dodajanjem oznak, na primer »kofein« ali »alkohol«, in odkrijte, kako vaše izbire vplivajo na vaš spanec in okrevanje.
Potrebujete pomoč? Obiščite https://www.inspiring.no/, da prebrskate pogosta vprašanja, nasvete za odpravljanje težav ali pošljite e-pošto support@inspiring.no, da stopite v stik z našo ekipo.
Posodobljeno dne
1. nov. 2024