The 3-2-8 Method App

Body By Barre Studio

O tej aplikaciji

Aplikacija 3-2-8 Method je strukturirana aplikacija za fitnes in dobro počutje, zasnovana za podporo vadbe za moč, gibanja z majhnim udarcem in vsakodnevnega sledenja aktivnosti na enem mestu.

Aplikacija ponuja vodene vadbe, orodja za načrtovanje in sledenje napredku, ki uporabnikom pomagajo slediti strukturi vadbe 3-2-8, ki združuje pilates ali vadbo z barrejem, vadbo za moč in dnevne cilje korakov.

Treningi in tečaji
Tedenski koledar treningov od 3. do 8. ure, ki vključuje:

Pilates ali vadbo z barre vadbo

Vadbe za moč

Dnevne cilje korakov

Več kot 200 tečajev na zahtevo, ki zajemajo pilates, vadbo z barre vadbo, vadbo za moč, gibljivost, držo, raztezanje in vadbo za trup

Vadbe, ki so na voljo za različne stopnje izkušenj

Orodja za načrtovanje in sledenje
Sledenje kolesarjenju, ki uporabnikom pomaga načrtovati vadbe ob njihovem osebnem urniku

Sledenje vodi za dnevno ozaveščenost o hidraciji

Prilagojeno načrtovanje vadbe na podlagi uporabniških vnosov

Sledenje napredku za korake, vadbe, meritve, fotografije in nize aktivnosti

Izzivi in ​​programi
Mesečni izzivi in ​​strukturirani koledarji vadbe

Programi, zasnovani za podporo doslednosti in gradnje rutine

Skupnost in motivacija
Značke za dosežke in sledenje nizom aktivnosti

Za koga je aplikacija namenjena
Ta aplikacija je primerna za uporabnike, ki želijo:

Slediti strukturirani vadbeni rutini

Izboljšati moč, gibljivost in doslednost aktivnosti

Slediti telesnim navadam v eni aplikaciji

Uporabljati vodene vadbe in orodja za načrtovanje

Aplikacijo lahko uporabljajo začetniki in izkušeni uporabniki, vključno z tisti, ki se sčasoma vračajo k vadbi ali prilagajajo rutine.

Informacije o naročnini
Dostop do vadb, orodij za sledenje in programov je na voljo prek plačljive naročnine. Pogoji in cene naročnine so prikazani v aplikaciji.