Onya Coaching

cba-pro2

O tej aplikaciji

ONYA Coaching je celovita platforma za moč, kondicijo in zmogljivost za športnike, kolesarje in aktivne ljudi, ki si želijo trajnih rezultatov – brez izgorelosti, stagnacij ali ugibanj. Trening, ki deluje, ker se vaše telo lahko odzove. ONYA Coaching ponuja strukturiran, progresiven trening, ki se mu lahko dejansko prilagodite – na spletu, kjer koli in s podporo pravega trenerja. Moč in zmogljivost temeljita na jasnosti, natančnosti in ravnotežju. Združuje strukturiran trening, praktični trening gibanja in ciljno usmerjeno podporo za okrevanje, miselnost in prehrano – vse v eni integrirani aplikaciji. Vsak program je zasnovala Sonya Brotherton, trenerka moči in kondicije 4. stopnje, usposobljena nutricionistka in višja trenerka BHS z več kot 25 leti profesionalnih izkušenj. Njen pristop združuje natančnost športne znanosti z globino pravega trenerstva – zasnovanega za to, kako se telo dejansko prilagaja, ne le za to, koliko truda lahko vložite.

Kaj počne aplikacija ONYA Coaching
Vaš načrt vadbe, urnik in demonstracije vaj posreduje neposredno na vaš telefon ali tablico
Samodejno spremlja vadbe, napredek, okrevanje in obremenitev
Integrira se z vodilnimi nosljivimi napravami (Garmin, Apple Health, Fitbit in druge)
Ponuja zasebne povratne informacije o treningu, preverjanje obrazcev in nalaganje videoposnetkov
Prilagaja vadbe in cilje v realnem času glede na pripravljenost in okrevanje
Zagotavlja izbirno izboljšano prehransko podporo v okviru izbranih načrtov treninga
Neposredno vas poveže s trenerjem za komunikacijo, povratne informacije in odgovornost

Metoda ONYA Večina ljudi trdo trenira ob že preobremenjenem sistemu – in zato dosežejo plato.
ONYA Coaching gradi moč, vzdržljivost in stabilnost na način, ki se mu telo dejansko lahko prilagodi. Program se osredotoča na izboljšanje moči, gibljivosti, stabilnosti, koordinacije in nadzora živčnega sistema – tako se zmogljivost poveča brez nenehne utrujenosti ali poškodb. To je fiziologija, ki se izvaja preprosto in neposredno. Za kolesarje pristop ONYA Equi uporablja enaka načela za specifične zahteve vožnje. Pomaga vam zgraditi močnejši, bolj odziven sed, mirnejše roke in boljše ravnotežje – izven konja – tako da delo v sedlu postane jasnejše in lažje tako za vas kot za vašega konja. Popravki vašega trenerja začnejo učinkovati, ker vaše telo lahko opravi, kar se od vas zahteva. Trening prehrane in okrevanja deluje le, če si od njega lahko opomorete. Prehranska podpora je na voljo v izbranih načrtih, ki dopolnjujejo vaš program moči in kondicije. Poudarek je na spodbujanju zmogljivosti, izgradnji mišic, stabilizaciji energije in podpori hormonov – ne na omejitvah ali kratkoročnih rešitvah.

Za tiste, ki resnično potrebujejo preoblikovanje telesa ali izgubo teže za zdravje, zdravje sklepov in zmogljivost, to obravnavamo brez sramu, pritiska ali brisanja mišic. Jedli boste dovolj za trening, dovolj za okrevanje in za ohranjanje napredka. Brez drastičnih diet. Brez zmanjševanja do te mere, da izgubite cikel ali moč. Za jahače, starejše od 40 let, ali tiste z anamnezo RED-S, perimenopavzo ali težavami z gostoto kosti – oskrbujemo mišice, kosti in energijo, da se napredek ohrani. Načrti so praktični, jasni in zasnovani okoli resničnega življenja. O Sonyi Brotherton Nekdanja profesionalna jahačica v preskakovanju ovir in dresurnem jahanju z več kot dvema desetletjema izkušenj s treniranjem konj in jahačev na tekmovalni ravni.

Kvalificirana trenerka moči in kondicije 4. stopnje ter osebna trenerka. Višja trenerka BHS stopnje 4, trenerka preskakovanja ovir UKCC stopnje 3, certificirana nutricionistka in usposobljena življenjska trenerka. Sonya, vzdržljivostna športnica v starostni skupini Združenega kraljestva, združuje moč, gibljivost, živčni sistem, miselnost in prehrano v en celovit sistem treniranja. ONYA Coaching Moč, za katero se vam ni treba boriti.

Novosti

Bug fixes and performance updates.