Noticed — a daily ritual
Nakupi v aplikaciji
Primerno za vse
info
0+
Prenosi
Primerno za vse
Več o tem
O tej aplikaciji
Za tabo je pot.
Vsak dan, ki si ga preživel, je korak po njej. Glasni, prazni, tisti, pri katerih si bil komaj prisoten – pot jih ne razvrsti. Samo nadaljuje.
Nocoj ti zastavi eno vprašanje.
Odgovori v stavku. To je vse.
Nekaj zraste tam, kjer si odgovoril. Drevo. Majhen cvet. Stopinje, ki vodijo v travo. Jutri pot teče malo dlje in stvar, ki si jo obdržal, ostane tam, kjer si jo pustil.
Vprašanje ni vedno isto. Nekatere noči sprašuje, kaj si opazil. Nekatere noči, česa si bil vesel, ali česa si želel ostati v sebi še trenutek, ali kaj bi obdržal, če bi lahko obdržal samo eno stvar.
Vrni se čez mesec dni. Pomikaj se nazaj po poti, dokler ne najdeš nečesa, česar se ne spomniš, da bi tja postavil. Dotakni se tega.
Dan se vrne.
Tukaj je del, zaradi katerega je vredno ostati. Opaženje postane lažje.
Tre stvari ga držijo.
*Pozor*, najprej. Biti tam, kjer si, za eno minuto, namenoma – to je del čuječnosti in je zgrajen za vrzel, ki jo že imaš, in ne za petinštirideset minut, ki jih nimaš. Če tako vztrajaš, boš začel prej ujeti stvari, dokler je še dan, da si v sebi.
Nato *hvaležnost*. Opaženje, kaj je bilo dobro, ne da bi se pretvarjali, da je bil dan – hvaležnost, ki deluje le v dobrih dneh, ni koristna v drugih, zato te nikoli ne prosijo za tri stvari, za katere si hvaležen.
In *poznavanje sebe*, v kar se tiho spremeni mesec enostavčnih odgovorov. To je prva stvar, ki te izčrpa, ne glede na to, ali te izčrpava delo ali hiša, polna ljudi, ki te potrebujejo: nehaš biti sposoben povedati. Plošča, ki se ne prepira, je takrat vredna več, kot se sliši zdaj.
Čujnost, hvaležnost, samozavedanje. Besede so obrabljene. Praktike pa ne.
Dnevi, ko nič ne rečeš, so še vedno dnevi. Pot vseeno raste. Tukaj ni ničesar, kar bi se lahko prekinilo z odsotnostjo, in ničesar, kar umre, ko te ni, in ko se vrneš, tega nihče ne omeni.
Če je dan preglasen za besede, raje nekaj časa sedite. Kratke vaje čuječnosti – predah, ozemljitev skozi čute, skeniranje telesa – nekaj minut vsaka, vodene vrstico za vrstico, brez ničesar za pisanje.
Vsak dan, ki si ga preživel, je korak po njej. Glasni, prazni, tisti, pri katerih si bil komaj prisoten – pot jih ne razvrsti. Samo nadaljuje.
Nocoj ti zastavi eno vprašanje.
Odgovori v stavku. To je vse.
Nekaj zraste tam, kjer si odgovoril. Drevo. Majhen cvet. Stopinje, ki vodijo v travo. Jutri pot teče malo dlje in stvar, ki si jo obdržal, ostane tam, kjer si jo pustil.
Vprašanje ni vedno isto. Nekatere noči sprašuje, kaj si opazil. Nekatere noči, česa si bil vesel, ali česa si želel ostati v sebi še trenutek, ali kaj bi obdržal, če bi lahko obdržal samo eno stvar.
Vrni se čez mesec dni. Pomikaj se nazaj po poti, dokler ne najdeš nečesa, česar se ne spomniš, da bi tja postavil. Dotakni se tega.
Dan se vrne.
Tukaj je del, zaradi katerega je vredno ostati. Opaženje postane lažje.
Tre stvari ga držijo.
*Pozor*, najprej. Biti tam, kjer si, za eno minuto, namenoma – to je del čuječnosti in je zgrajen za vrzel, ki jo že imaš, in ne za petinštirideset minut, ki jih nimaš. Če tako vztrajaš, boš začel prej ujeti stvari, dokler je še dan, da si v sebi.
Nato *hvaležnost*. Opaženje, kaj je bilo dobro, ne da bi se pretvarjali, da je bil dan – hvaležnost, ki deluje le v dobrih dneh, ni koristna v drugih, zato te nikoli ne prosijo za tri stvari, za katere si hvaležen.
In *poznavanje sebe*, v kar se tiho spremeni mesec enostavčnih odgovorov. To je prva stvar, ki te izčrpa, ne glede na to, ali te izčrpava delo ali hiša, polna ljudi, ki te potrebujejo: nehaš biti sposoben povedati. Plošča, ki se ne prepira, je takrat vredna več, kot se sliši zdaj.
Čujnost, hvaležnost, samozavedanje. Besede so obrabljene. Praktike pa ne.
Dnevi, ko nič ne rečeš, so še vedno dnevi. Pot vseeno raste. Tukaj ni ničesar, kar bi se lahko prekinilo z odsotnostjo, in ničesar, kar umre, ko te ni, in ko se vrneš, tega nihče ne omeni.
Če je dan preglasen za besede, raje nekaj časa sedite. Kratke vaje čuječnosti – predah, ozemljitev skozi čute, skeniranje telesa – nekaj minut vsaka, vodene vrstico za vrstico, brez ničesar za pisanje.
Čuječnost, hvaležnost, samozavedanje – in pot, ki raste z vsakim dnem.
Posodobljeno dne
Predstavljeni članki
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
- Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikomPreberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
- Zbranih ni bilo nič podatkov.Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
Novosti
Hello world! Did you Notice it?
Primerno za vse
Več o temPodpora za aplikacijo
O razvijalcu
Samuel Urbanowicz
contact.abcapps.dev@gmail.com
Walentynowicz 21L/11
05-520 Konstancin-Jeziorna
Poland
