Resistance Band Workouts
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
3,4star
164 mnenj
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Uporni trakovi so veliki elastični trakovi, ki jih lahko uporabljate za vadbo vseh delov telesa. Vadba z uporovnim trakom vam lahko pomaga izboljšati moč in prožnost.
Zgradite močnejše telo z malo več kot samo enim trakom elastike. Čas je, da se pridružite uporu.
Uporne trakove lahko uporabite samostojno za izvajanje skoraj vseh vaj, ki si jih omislite s tradicionalnimi utežmi, kot so uteži.
Včasih je zlahka pozabiti, kako preprosto je lahko postati malce bolj fit. Ne potrebujete tehnoloških čudes, pritrjenih na vsak del telesa, ali nosilcev, ki se naprezajo pod težkimi bremeni. Svoje telo morate samo potisniti nekoliko dlje, kot je navajeno na potiskanje, odličen način za to pa je, da potegnete raztegljivo elastiko v več smeri.
Eden najljubših nizkocenovnih izdelkov za domačo vadbo zadnjice, nog in rok so uporni trakovi. Prav tako jih je zelo enostavno spakirati in odstraniti v majhnem prostoru. Odporni trakovi so odličen pripomoček za vadbo, ne le zato, ker so zelo dostopni, prenosni in vsestranski, temveč zato, ker lahko pomagajo ciljati tako na večje mišice kot tudi na manjše stabilizacijske mišice.
Če nimate veliko prostora za vadbo doma, bodo mini trakovi ključni del fitnes opreme. In obstaja ogromno vaj z mini trakom, ki jih lahko naredite, da zagotovite, da boste zadeli vsako mišico v telesu. Mini paščki so super priročni, lahko jih vzamete kamor koli, tehtajo pa komaj kaj.
To pa ne pomeni, da so vaje z mini trakom enostavne. Mini trakovi, tako kot druge vrste upornih trakov, delujejo na mišice drugače kot proste uteži. Podaljšajo čas, ko so vaše mišice pod napetostjo – kar je pomembno za izgradnjo mišic – saj morajo ostati ves čas vključene.
Z mini trakovi lahko delate tudi zgornji del telesa. Medtem ko mnogi mislijo na mini trakove kot na orodje za ogrevanje ali aktiviranje zadnjic in dobro vadbo spodnjega dela telesa, se mini trakovi lahko uporabljajo tudi za gibe zgornjega dela telesa. Z mini trakovi se lahko lotite vadbe za celotno telo, tako da se prepričate, da vključite glavne gibalne vzorce.
Naši vadbeni programi z mini trakom ne bodo le okrepili vašega celotnega telesa, ampak ker se izvajajo krožno – z malo počitka med gibi, kot je HIIT – vam bodo spodbudili srčni utrip, kar ima koristi tudi za srce in ožilje.
Zgradite močnejše telo z malo več kot samo enim trakom elastike. Čas je, da se pridružite uporu.
Uporne trakove lahko uporabite samostojno za izvajanje skoraj vseh vaj, ki si jih omislite s tradicionalnimi utežmi, kot so uteži.
Včasih je zlahka pozabiti, kako preprosto je lahko postati malce bolj fit. Ne potrebujete tehnoloških čudes, pritrjenih na vsak del telesa, ali nosilcev, ki se naprezajo pod težkimi bremeni. Svoje telo morate samo potisniti nekoliko dlje, kot je navajeno na potiskanje, odličen način za to pa je, da potegnete raztegljivo elastiko v več smeri.
Eden najljubših nizkocenovnih izdelkov za domačo vadbo zadnjice, nog in rok so uporni trakovi. Prav tako jih je zelo enostavno spakirati in odstraniti v majhnem prostoru. Odporni trakovi so odličen pripomoček za vadbo, ne le zato, ker so zelo dostopni, prenosni in vsestranski, temveč zato, ker lahko pomagajo ciljati tako na večje mišice kot tudi na manjše stabilizacijske mišice.
Če nimate veliko prostora za vadbo doma, bodo mini trakovi ključni del fitnes opreme. In obstaja ogromno vaj z mini trakom, ki jih lahko naredite, da zagotovite, da boste zadeli vsako mišico v telesu. Mini paščki so super priročni, lahko jih vzamete kamor koli, tehtajo pa komaj kaj.
To pa ne pomeni, da so vaje z mini trakom enostavne. Mini trakovi, tako kot druge vrste upornih trakov, delujejo na mišice drugače kot proste uteži. Podaljšajo čas, ko so vaše mišice pod napetostjo – kar je pomembno za izgradnjo mišic – saj morajo ostati ves čas vključene.
Z mini trakovi lahko delate tudi zgornji del telesa. Medtem ko mnogi mislijo na mini trakove kot na orodje za ogrevanje ali aktiviranje zadnjic in dobro vadbo spodnjega dela telesa, se mini trakovi lahko uporabljajo tudi za gibe zgornjega dela telesa. Z mini trakovi se lahko lotite vadbe za celotno telo, tako da se prepričate, da vključite glavne gibalne vzorce.
Naši vadbeni programi z mini trakom ne bodo le okrepili vašega celotnega telesa, ampak ker se izvajajo krožno – z malo počitka med gibi, kot je HIIT – vam bodo spodbudili srčni utrip, kar ima koristi tudi za srce in ožilje.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Lokacija, Dejavnost v aplikacijah in še 2
Podatki niso šifrirani
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
3,2
161 mnenj
